程序员常见的问题和如何应对

程序员常见问题包括：

1. 饮食、作息不规律

2. 长时间面对电脑，眼睛疲劳（辐射神马的我是不信的）

3. 长时间坐着、以及坐姿不正确导致的脊柱等问题

4. 精神压力大（这个有待商议，因为其他工作压力也大的）

 

所以就对症下药：

1. 规律饮食，三餐都要吃，注意膳食结构，少吃快餐和便当，更不要坐在电脑面前吃饭。

2. 多喝水，最好多起身走动去饮水机接水。

3. 保证睡眠，争取早睡早起。

4. 每坐一段时间起身舒展一下，做个工间操或至少眼保健操之类的。

5. 注意坐姿——这个网上有各种图片，搜一下就是了。比如屏幕高度要和眼睛平行或略低，比如键盘高度要和手肘同高，比如使用键盘手部必须有支撑等等。。。