信息时代的眼睛保护色

理论研究：

现在许多应用软件的背景，尤其是网页的底色通常被设定为白色，看久了，眼睛就会出现疲劳、酸涩，甚至流泪的现象。所以对眼睛刺激最大的就是屏幕底版的白色。卫生部近视眼重点实验室主任、复旦大学医学院眼科教授褚仁远说，绿色和蓝色对眼睛最好，建议大家在长时间用电脑后，经常看看蓝天、绿地，就能在一定程度上缓解视疲劳。同样的道理，如果我们把电脑屏幕和网页的底色变为淡淡的苹果绿，也可在一定程度上有效地缓眼睛疲劳等症状了。

这个苹果绿，或者称豆沙绿，的具体色彩值是：色调（Hue）84、饱和度（Sat）91、亮度（Lum）205。对应RGB值为（204, 232, 207），对应网页色彩值为#CCE8CF。这个色彩参数，可以根据个人的喜好稍作修改，让自己用电脑的候感觉到最舒服为宜。把浏览器和窗口背景调成这个颜色，据说对眼睛有好处，尤其是用计算机时间比较长的人。

让眼睛舒服的颜色还有草绿，浅绿色，浅蓝色，浅褐色，亚麻布色。红色也是很刺激眼睛的颜色，看的时间长了，也容易产生眼干、眼涩等症状，加重眼睛疲劳。在用电脑时，如果环境光线不强，记得调整屏幕亮度，可以让眼睛更舒适。

 

实践：

EDITPLUS设置背景色：工具>参数设置>颜色>范围（文本）>背景色  设置RGB值为（204, 232, 207）

搜狗浏览器设置背景色：工具>选项>扩展管理>获取更多扩展>搜索护眼配色>安装开启

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