自我介绍
在学生时代,特别是高考冲刺阶段,我们努力在题海中艰苦作战,我们勤奋我们刻苦,在高考结束后我们解放了,在考完估分和查分时,似乎又有一点不甘…
正所谓 “书山有路勤为径,学海无涯苦作舟”
。想起学生时代,我就感到很充实,毕竟付出了努力和汗水,还记得那时的想法是,好好读书,以后要实现这样那样的理想;疲惫的时候是,赶紧读完书赶紧解放啊!
我想谈的是保护眼睛的话题,那时候好多同学都近视了,戴上眼镜挺麻烦的吧?有些同学近视了却经常不戴眼镜,上课时候才拿出来。所以那时候,我特别听老师的话,认真做眼保健操,下课经常看看周围环境,让眼睛休息一下。直到高考那一刻,视力还算OK,就是右眼视力差了点,不知道为什么?高考之后查分,我确实有点不甘心,要是再努力一点就好了,不至于刚上一本线几分的左右为难…
还记得读大学那会儿,已经没有眼保健操这个操作了,上课压力作业压力都少了好多,就是玩电脑的时间多了哈哈。不过,我还是会注意自己的眼睛是否累了,下课后看看外面的小树林,经常,上完一节课后,要赶去另外一栋楼的教室里上课,路程有点远,要穿过小树林,比较好的是学校里有樱花园…在宿舍玩电脑时,累了可以在阳台上看看风景,人来人往的,还可以看到学校食堂开饭了没!
上班之后,感觉更自由了,其实只是内心的一种错觉,可能是环境不同了,可能是每个月有工资拿。后来的感觉是,我天天坐在椅子上,天天面对着电脑,天天按着键盘,天天…写好代码可能就是,努力把自己脑海里的思路表达在代码里,然后再思考,然后再实现它,然后再然后…最后,感觉完成一个段落了,眼睛酸了,手发麻了。
我发现公司里写代码的同事基本都是近视了,戴眼镜挺麻烦的吧?吃饭的时候就不方便,眼镜会蒙上雾气,有时候同事会摘下眼镜好好擦一擦。我每次写完一部分代码就会休息一下眼睛,看看窗外,活动活动手指,回到家里,眼睛要是还难受,我会做做眼保健操,随便怀念一下学生时光…
保护眼睛
有时候,眼皮突然很痒,有灼烧感。要是赶紧闭上眼睛就可以缓解,而且不会影响到眼睛,否则眼睛跟着痒。
等好一点后,到洗手间洗洗眼皮,用水浸润眼皮,渗透到眼睛,湿润眼睛,有助于眼睛杀菌清洁。
眼睛经常睁大后,容易出现双眼皮,哈哈,我已经出现永久双眼皮了。
眼睛在看书、看手机电脑时,时间太长,状态单一,容易疲劳。
眼睛休息时看看上方,左右看看,可以得到更好的休息,看看绿色的植物,做眼保健操。
用温水泡过的毛巾敷在眼睛上,促进眼部血液循环。
吃点酸梅,喝些绿茶,吃点动物肝脏,有利于眼睛的健康。
右眼视力差,可能是使用显微镜观察细胞,没有好好休息造成的。
左大脑是控制理性思维的,右大脑是控制感性思维。
近视的理解
近视就是看近处清楚,看远处模糊不清。眼睛长时间看近处得不到休息,导致眼睛里面的晶状体变形固化,当晶状体变形无法恢复到原来状态,看远处就模糊了。这个生物老师有教过~
所以,不要让眼睛太疲劳了,看近处时间长了,就看看远处,让眼睛换个状态休息一下。
眼保健操
眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。
按摩眼部穴位和相关穴位,促进眼部和头部相关部位的血液循环,缓解疲劳。
总共六节,每节四个八拍。按揉攒竹穴;按压睛明穴;按揉四白穴;按揉太阳穴刮上眼眶;按揉风池穴;揉捏耳垂、脚趾抓地。具体内容可以上网查,挺详细的,有介绍有图片有视频有音乐。
转眼也是一种眼保健操的方式,眼睛上下看、左右看、转圈圈,还有活动脖子和肩膀,手掌握拳等。
眺望也是一种眼保健操的方式,看看远处,改变眼睛的状态,缓解疲劳。交替看近处和远处,活动眼睛。
易筋经眼保健操,在闭眼状态下,眼部一紧一松,转动眼睛,睁眼远眺。总共九节,每节四个八拍。这个我有试过,挺有效果的,具体的还是查一下网上的吧。
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