随笔
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【尚跑】2024陕西淳化天然氧吧半程马拉松赛149顺利完赛
奔跑美丽淳化,畅游天然氧吧。9月8日上午,2024淳化天然氧吧半程马拉松赛在淳化县润镇东街鸣枪开跑,4000名马拉松爱好者相聚美丽淳化,赏荞麦花海、闻硕果飘香,共同开启这场挑战自我、超越极限的奔跑之旅本次赛事以“奔跑美丽淳化,畅游天然氧吧”为主题,设置半程马拉松(21.0975km)和健康跑(5km)两个项目,参赛选手从淳化县润镇东街出发,途径张家岭村、西坡村、南新庄村、ト家村、西沟村。原创 2024-09-09 21:45:43 · 378 阅读 · 0 评论 -
2024年铜川宜君半程马拉松,暴晒+爬坡152安全完赛
2024年7月21日,我参加了2024年铜川宜君半程马拉松赛,7月举办的赛事很少,全国都算温度比较高的,虽然宜君是一个山城,还是会担心气温会高。临开赛1、2周,陕西区域降水比较多,赛前一天宜君还有点小雨,预报比赛当天也是小雨,这真是太好了,气温凉爽跑起来不难受。2024年7月21日,选手们整装待发、斗志昂扬,早早地来到了赛事起点——彭祖药谷福寿广场,进行赛前热身。7时30分,随着发令枪响,选手们身姿矫健、活力满满,在绿色的赛道上尽情奔跑。原创 2024-07-26 16:09:08 · 430 阅读 · 0 评论 -
【尚跑】2023泾阳半程马拉松144 PB完赛
来到泾阳,就来到了中国大地原点;来到泾阳,就来到了陕西的“白菜心心”;来到泾阳,就来到了具有2000多年的历史长河;泾河水缓缓流,流过郑国渠;泾河水缓缓流,流过泾河床;泾河水缓缓流,灌溉三秦沃野;泾河水缓缓流,讲述着古人的大气与智慧。原创 2023-11-23 19:57:54 · 804 阅读 · 0 评论 -
【尚跑】马拉松冬训指南
在冬训初期,专业的马拉松运动员除了强化基础耐力,也会进行充分的力量训练,一方面肌肉力量对于跑步本身就非常重要,另一方面,适当的力量强化对于平衡LSD对于肌肉的消耗,预防损伤,提升跑步经济性也发挥重要作用。冬季跑步心率低,出汗量少,更易跑长距离。注:对于入门跑者,月跑量按照当月比上月多10%的跑量增加,且尽量保持周跑量比较相近,而非前两周跑的多,后两周不跑或者跑的极少的情况出现。你的目的是为了参加马拉松比赛,能够比较轻松的完全完赛,需要比较系统的跑步,假如有一定的目标成绩,更需要系统全面的跑步训练。原创 2023-11-18 14:18:18 · 926 阅读 · 0 评论 -
【尚跑】2023淳化半程马拉松雨战完赛,意外PB达成151
奔跑美丽淳化,畅游天然氧吧。9月23日上午,2023陕西·淳化半程马拉松赛在雨中鸣枪开跑,3000名马拉松爱好者相聚美丽淳化,赏荞麦花海、闻硕果飘香、感丰收喜悦[1]。原创 2023-10-08 10:53:42 · 1088 阅读 · 0 评论 -
2023“九成宫杯”陕西宝鸡·麟游夏季半程马拉松赛顺利完赛
2023年6月22日,2023“九成宫杯”陕西宝鸡·麟游夏季半程马拉松赛圆满落幕,“九成宫杯”陕西宝鸡·麟游夏季半程马拉松赛自2018年举办以来,至今已成功举办4届,荣膺中国田协认证的A1类赛事。近年来,麟游夏季半程马拉松以其独特的赛道、丰富的参赛人群和细致周到的服务吸引了越来越多的人参与和体验,“麟马”赛事已成长为麟游发展的“软实力”,随着“麟马”品牌的知名度和影响力不断提升,麟游已成为众多跑者青睐的舞台。原创 2023-07-03 18:30:00 · 1485 阅读 · 0 评论 -
马拉松资讯获取及报名渠道分享
在包括赛事组织、赛道丈量、计时系统、交通设施、安全保障、医疗服务、yao检系统、XX宣传、赛事推广、保险服务、赛事奖金、媒体服务,甚至包括对国际田联观察员的接待、赛事饮用水及饮料保障等各方面各细节都满足条件,经国际田联全面、严格、细致的审核通过,并得到国际田联路跑委员会、国际田联主席、国际田联理事会的一致推荐和介绍,再提交委员会表决通过,才能最终获得相应的等级评定[1]。对于大众跑者而言,需要根据自己需求来报名参与赛事,感受赛事氛围可以报名健康跑,突破自己可以报长距离赛事。兼顾西北西南路跑赛事信息。原创 2023-06-12 14:20:58 · 2160 阅读 · 0 评论 -
2023年陕西彬州第八届半程马拉松赛153pb完赛
2023年6月3日,我参加了2023陕西彬州第八届半程马拉松赛,最终153完赛,PB了5分钟。起跑时间早上7点30分,毕竟6月天气也开始热了。天气预报显示当天还是小到中雨,上次铜川宜君半马也是雨天跑的,阴天不热跑的舒服,雨下大了就不舒服了,看老天爷表现了。6月3日上午,“彬长杯”2023陕西彬州第八届半程马拉松赛鸣枪开跑。4500名马拉松爱好者相聚美丽彬州,奔跑公刘故里,打卡诗经之乡[1]。原创 2023-06-06 13:53:21 · 1962 阅读 · 0 评论 -
2023年铜川宜君半程马拉松赛-人生首次半马比赛
2023年5月21日,我参加了2023年铜川宜宾半程马拉松赛,也是人生首次半马比赛。。很久之前的天气预报就是说要下雨,有的时候更是预报中大雨,所以很担心半马会不会延期举办,还好如期举行了。2023宜君“药谷飘香·康养山城”生态半程马拉松赛在美丽的彭祖药谷欢乐起跑。本次赛事活动由宜君县人民政府主办,宜君县教育科技体育局承办,旨在通过“文旅+康养+体育”的融合,进一步打造宜君生态名片,形成全域旅游新格局。原创 2023-05-29 14:10:40 · 1750 阅读 · 0 评论