“把目标展示给别人会让我们误以为自己已经踏上了成功的第一步。”
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嘘！千万别把你的计划告诉别人
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倘若你将自己的目标公开化，这会阻碍你实施的积极性。
当你向周围的人求助：如何实现一个目标。他们会给你一个又一个的建议。显然，你真的应该把你的目标告知大众，使你更加笃定实现它们。
理论上来说，当你告诉你的朋友们：你打算修整一下花园、戒烟、做一些木制品……这样会促进你付诸实践的动力。也就是说，通常当你把计划告诉朋友后，你会更努力地实现它。
因为人们喜欢跟自我保持一致，这让我们内心变得更加强大。所以，如果你不努力去实现那公开宣布的阶段目标，就会伤害到你对自己的自我认同。（译者按：通常人们会有这种心理，把自己想做的事告诉别人，作为一种监督机制，以激励自己去实现它。）
这一切都看似合情合理，但是，真正实施起来会如何呢？
积极性
很不幸，我们有一个坏习惯，让自己无法自控。最近的研究表明（高尔维泽等人2010）：事实上，将我们的目标公开化，会产生与我们预期（激励）截然相反的效果。
心理学家通过三个实验研究，测试了“目标公开化”和“实现目标”之间的联系。他们发现每个实验都证实了一点：当参与者向他人分享自己的目标时，这一行为非但没有激励他们，相反地，使他们的激情锐减。参与者变得不努力学习、不努力找工作，不愿意利用自身优势获得进步。
进步的假象
那么，该怎么办呢？我们如何解释这一事实：将目标公开化，会妨碍我们努力实现它？一种可能的解释是，把目标展示给别人会让我们误以为自己已经踏上了成功的第一步。在第四个实验研究里，高尔维泽等人为这一心理机制找到些许依据——公开承诺会实现目标的参与者们，觉得自己比那些没有的人（没有将自己目标公开化）取得了更大的进步，如此看来，公开承诺目标会产生一个类似的效果——即幻想已实现了它。（参看文章《成功：为什么期望会击败幻想》）这两者都会让我们误以为自己已经迈出了第一步，然而，事实上，我们却在倒退。
所以下一次，当你看到“将个人目标公开化”等这类常规建议，请忽视它。它不仅不起作用，甚至会阻碍你实现目标。如果你真心想要实现那些目标，更好的做法是：将它们深埋心底，绝口不提。
译者： 飞鱼安乔
9万+
到【灌水乐园】发言
哦哦
这个看个人！
...
昨天小实施了下。默默地在心里跟自己设定了一个小目标，然后默默地去执行。
虽然最后困得厉害，但还是完成了学习任务。
合上书本的那一刻，竟然有一丝丝兴奋，瞌睡虫仿佛都一瞬间变得可爱。
原来，默默地完成一件自己想要完成的事，感觉是这么好。
嘘
说的很对：！！
就是这样。。我有目标了就是放在心里去慢慢实现。。最烦有人问我了 总觉得说出来就不那么有信心去完成
有时候就是这样，写策划案都要给上司看看才发给boss。但是后来我觉得……总是这样被动指点，其实是一种不自信的表现，或者再次给自己的自卑一次机会。
所以那次我自己检查了好多遍，直接发给boss= =
后来上司还问我：你怎么都不给我看看？
其实我也是一种报复：被骂也好被鄙视也好，这一次我要独立，不要你们管我。
T T
完全同意，我本来想做几个项目的，可公开后接受到的意见一多久开始踌躇了
公开告诉你们吧：我十分想见赵忠祥！
说得真在理啊。我就是一只标准喊号鸟……每次喊完了就完了
每个人都不一样，但总有合适的
有道理！
我不喜欢把目标和计划告诉周围的人，可是这么多年以来我发现如果不说给我心目中重要的人（父母第一位）那么我就会被阻挠（我母亲经常在家，她要我做她心目中重要的事）。虽然最近有所好转（通过一些外界对我的行动，她开始相信我的能力）。
哦~~ 原来是这样~！！！ 怪不得我每次事前高调的结果总是悲剧呢~！！ 下次，就是要闷不声的把事做完~
真的是这样吗，难道我的失败就因为公开了目标？
深有感触。
了解~
有理
恰逢时间看到这篇文
这个调研的样本是否存在很大的局限性？是否有一种更长远的统计：那些公布计划的人和那些隐藏想法的人不论效率 到最终 哪个实现目标的人数占优呢？恐怕胎死腹中更容易些吧 当然这属于我主观臆断 但是我仍相信 一个人的坚定信念 是抵得住任何负面的心理暗示的 怎么做不重要 关键看你认准了做什么
说的很有道理。
将它们深埋心底，绝口不提。
仅是一家之言
目标提出来后希望得到别人的肯定，但有时会让自己踌躇不前，误认为已经为目标努力过了，造成假象，很容易让自己产生懒惰感
似乎大多数时候就是这样的
一家之言，看各人.....
哇哇，测试一下得
原来如此··
真的很有道理，上次跟妈说了自己在背以前的单词, 很多的，刚开始还好, 后来就没坚持了。感觉很悲哀~~哈哈, 应该少说废话.
在我身上很对啊！
有道理，埋在内心更让人充实、有动力。
理想是你最大的隐私
原来是这样！
.......异常的同意
可是老师、家长就喜欢听我们的计划，也总喜欢问“你有没有对未来规划呀”，说出来就没有意义了，最廉价的沟通就是语言。自己默默完成了多好，内心的充实不是三言两语能换来的。
哦 也有这样的经验呢 本来还以为是自己的问题 说出来要做什么什么结果就没动力做了 于是不了了之 再之后想做的事情就很少再说出来了
深有同感。
沉默是金吗？
的确如此···以后克制自己！
原来如此，难怪每次把事情说出老都很挫败。
学习是这样，恋爱是这样，工作也是。
所以深埋心底真的很有必要。
什么别人的支持啊什么的，某种情况下就是负担。有时候还没有人支持就更负担了~~~
放在心里更有动力去实施~~~而且个人感觉也更有力量~~
埋在心底
不一定吧，这个还是因人而异的~ 我自己是要心里默想的那种~
呃~把自己的事情告诉别人，的确有起到监督的作用，但同时也在扼杀着心底里最原始的动力。说到底，是动力不足。（纯属个人想法）
非常同意原作者的观点。总之我身边的人，凡是在做事之前先把目标告诉大家的，几乎都没有能够实现的。后来都沦为笑柄。反倒是不声不响的人，总能做到其他人看来很不错的结果。
对我来说应该是适用的，我总是陷入“幻想已经实现”和怕被人笑话之中。所以最好还是默默做事情吧，哈哈。
如果你真心想要实现那些目标，更好的做法是：将它们深埋心底，绝口不提。
奇怪的心理啊，但好像挺有效的
常见心理
一个人做事做得快，一群人做事做得久。
如果你是能坚持的人，就如楼主所说，自己做自己的事；
相反，有些事一个人做不来，有些事需要的时间很久，有些事很难坚持但不得不做，有些事涉及太多人和事.....那还自做自事吗？我想商量着来效果会好点......难道不是吗？
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我原本在这两种做法之间犹豫，不知道哪一种做法会更有利于目标的实现，现在知道了
早就发现这点了。
嗯~我也觉得 是这样d !
是的,如果你有计划就不要轻易说出口
呵呵，懂了
不小心把自己的一个宏伟计划 透露给了很多人知道，有点小后悔，但实现这个目标我需要获得别人的帮助，所以不得不说出来，下次会谨慎的。
真的唉。。每次都信誓旦旦的。。结果都相反。。还不如没有这个打算好呢。。
我就不喜欢把自己的计划告诉别人，因为我怕失败~
这个可不是放之四海而皆准的。。。如果真的有决心，说不说都一样。如果没有决心和毅力，说不说也一样。。。
深藏不露，韬光养晦
当我默默的在心里定了目标以后,一步一步的实现.而当我把目标告诉其他人以后,真的会变得不努力了,假象太多!
恩恩，确实如此，以前的话会跟别人说，自己想干嘛，想怎样，后来发现当你说出去之后，便有很多人抛出观点，告诉你，你是如何不能去做这件事，这件事有多恐怖，做了这件事你会怎样怎样的没好结果。信心也被大打折扣。天呐，我只是跟你们表明我的要做的这个事情，而不是征求你们的意见。不支持也就算了，还一堆的风凉话。后来，想做什么事，我就暗自计划，直到完成或者实现才公布于众。
当然自己也做过给别人指手画脚的人，惭愧不已，关我什么事呀！别人的人生，别人的路用得着我去瞎操心么？做好自己就行啦！
我有同感，，公开了之后，往往会变得很松懈，而且有些心理负担。
与乔布斯的理论完全相反
恩 有一定道理 公开了 就必须接受到反对和支持 何不自己笃定这一切。
对的。。原来是这个原理啊
但是身边关心你的朋友和亲人会不断的询问你，关心你想往哪里走，怎么走，怎么办？我明白这个道理，但是面对他们的关心却必须要向他们交代
事以密成，语以泄败。从TED的一个演讲学到的。
恩 我开始这样做了
绝口不提