Pomodoro technique + Workrave 让工作效率大幅提高

无意中发现了这个pomodoro technique，是关于时间管理方面的。下载了电子文档来看，结合workrave这个软件，提高了不少工作效率，不过，还是老话，贵在坚持。

根据Pomodoro technique，人脑在25分钟内要绝对集中的去处理一件事情，然后休息5分钟，每4个25分钟之后，要休息20分钟，如此劳逸结合，可以大幅提高效 率，引用《Pomodoro Technique Illustrated》这本书中的宗旨就是：

The Easy Way to Do More in Less Time！

前段时间，为了提醒自己不要看电脑过度，下载了 ， 这个小软件太好了，设置25分钟暂停5分钟（就是休息5分钟，注意，这5分钟一定不要动鼠标和键盘了，否则那个5分钟的倒计时不会动哦，倒杯水，上个WC 什么的，休息一小会儿，再继续工作），再每隔1小时40分钟，休息一个大时间：20分钟，这就是4个25分钟休息20分钟的概念了。

记住，一个25分钟的工作时间称一个Pomodoro，每天早上，拿出一张纸，做一个task list，每个task记住最好不要超过4个Pomodoro，每天早上花半小时做这个，和check mail之类的杂项等，然后保持好状态，开始一个Pomodoro一个Pomodoro的工作吧！

每个Pomodoro的25分钟内，一定要集中注意力在task上，如果有其他干扰项，比如有电话或者邮件，或者有其他同事有问题等，可以告诉他多长时间 以后（因为一个Pomodoro就25分钟，他最多等25分钟而已）再处理，到休息的5分钟时，再根据干扰项的重要程度，决定是否把干扰项做为下一个 Pomodoro的task来做。ok，说起来很简单，我现在每天可以完成14个左右的Pomodoro，而且每天上下午都有时间好好休息，活动活动，感 觉挺不错的。当然，可以用outlook来记录task，也是不错的方法。这样可以避免很多时候都把时间浪费在无所事事上，等有事忙的时候又忙的要死。

Pomodoro technique，不只是番茄！