养身 / 健康
Shining
宠辱不惊,看庭前花开花落;
去留无意,望天空云卷云舒。
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【转】20种一定要吃的排毒功能最强食物
<br />文章来源==> http://health.huanqiu.com/photo/food/2009-02/386832.html<br /> 1.地瓜SweetPotato <br /> 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。 <br /> 2.绿豆MungBeans <br /> 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作转载 2011-03-19 16:27:00 · 482 阅读 · 0 评论 -
【转】手机辐射可能会改变你的大脑
<br />原文地址 ==> http://www.cnbeta.com/articles/139110.htm<br /> <br /> <br />人们惯于把手机放在头部附近,这种文化风潮和幼儿对于带给自己安全感事物拥有一样的坚定和喜爱。但是上个月《美国医学会杂志期刊》发表的一项研究恐怕会引起人们的不安,因为研究表明这种习惯可能会改变大脑的活动。<br />人们惯于把手机放在头部附近,这种文化风潮和幼儿对于带给自己安全感事物拥有一样的坚定和喜爱。但是上个月《美国医学会杂志期刊》发表的一项研究恐怕会引起转载 2011-04-04 22:16:00 · 574 阅读 · 0 评论 -
【转】改善这些习惯可延缓你的衰老
<br />文章来源==> http://health.huanqiu.com/hygiene/hint/2009-05/459935.html<br /><br /> 是否觉得自己年纪轻轻就有老化的迹象,如果是的话就要调整自己的生活习惯让自己年轻起来咯!<br /> 应该改善是皮肤老化的恶习:<br /> 1.整天愁眉苦脸,庸人自扰。<br /> 这样会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑,十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心转载 2011-03-19 16:37:00 · 506 阅读 · 0 评论 -
【转】必然发胖的六大生活习惯
<br /> 一、让自己挨饿<br /> 中国有句俗话,“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后,随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢?让我们设想你被困在一个监狱里,只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么,当有饭送来的时候你会怎样做呢?储存食物!因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同样的道理,如果你经常大吃一顿,再饿一顿,身体也会形成储存食物的惯性,这会直接导致我们发胖。<br /> 二、不吃早餐<br /> 早餐对我们非常重要,它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的八个小时之内,身转载 2011-03-19 16:37:00 · 512 阅读 · 0 评论 -
【转】调查表明:越吃甜食人会越累
<br />文章来源==> http://health.huanqiu.com/hygiene/hint/2009-05/467385.html<br /><br /> 下午四五点是办公室白领最疲惫的时刻,日本东京最新一项调查表明,这时人们通常会吃一些甜蜜的东西,不但补充体力,而且心情愉快。但甜蜜过了头,就可能让你身心俱疲。<br /> 哈尔滨医科大学第一临床医学院营养科主任阎雅更说,其实吃甜食是人的一种本能,很多人靠吃甜食来稳定心情或者迅速补充体力。<br /> 但如果甜食吃得太多了,可能适得其反转载 2011-03-19 16:35:00 · 1365 阅读 · 0 评论 -
【转】为什么喝茶会越喝越渴?
<br />有时候感觉,喝茶越喝越渴,但是喝其它饮料或者白开水之类的就没什么。<br /><br />我们身体里有“钠”,这东西少了,它就口渴。<br /><br />所以,虽然我们一直在喝水,但那都是把大量的钠从体内“冲”走了,所以才会越喝越渴,越渴越喝。 <br /><br />要想不口渴,在水中加入少量的食盐就可以解决。就象腹泻病人怕脱水那样,在水中少加点食盐就可以了。但因为加了食盐的水,味道不是很好。所以你可以在水里少加点糖来改善一下,这是夏天的方法。至于冬天口渴嘛,还要从室内的干燥环境入手,光喝水转载 2011-03-19 18:38:00 · 8590 阅读 · 0 评论 -
【转】侧躺玩手机 视力大受损
<br />“晚上千万不要侧躺着玩手机。”最近,一条提醒手机用户注意用眼卫生的微博在网上引发了广泛关注,且已被转发上万次。看了其中的危害后,许多网友表示此前 未对该习惯引起重视。眼下,越来越多的人选择用手机上网、发微博、玩游戏等,即使在入睡前依旧“兢兢业业”,但该习惯会对视力造成伤害。<br />@互动百科:左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差,枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠,这个不是滴眼药水就能好的!有些人配眼镜左右度数不一样就因为如转载 2011-03-19 18:34:00 · 517 阅读 · 0 评论 -
【转】我们究竟应该多久掏一次耳朵?
<br />文章来源==> http://health.huanqiu.com/hygiene/hint/2009-03/419257.html<br /> 掏耳朵掏出血一般都是毛细血管出血,如果掏到鼓膜造成鼓膜穿孔而出血,会感到非常疼痛,这时一定要防止耳朵进水以防感染,并到医院就医。<br /> 有些人可能比较爱卫生,觉得掏耳朵舒服,其实耳朵完全可以不掏,因为耳朵本身有一种自洁功能,分泌物会自然地脱落到耳外,建议不要经常掏。(一般半个月左右掏一次)<br /> 掏耳朵的坏处:<br /> 有的转载 2011-03-19 16:39:00 · 554 阅读 · 0 评论 -
【转】每晚睡7小时为最健康睡眠时间
<br /> 英国科学家发现,睡得太多或太少对身体都不好,两种情况都能增加糖尿病风险。他们通过研究发现,那些每晚睡不够7到8小时的人,发展成与血糖异常有关的二型糖尿病的可能性比睡眠时间适度的人高2.5倍。<br /> 以前的研究指出,失眠会妨碍身体分泌激素,使人吃富含卡路里的食品的欲望激增,让他们更容易饿,而且需要更多能量。研究人员安吉洛·特穆雷说:“这项研究是我们最近对睡眠时间和糖尿病风险之间的关系进行探索的一个继续。我们发现,即使改变了体质指数和腰围后,我们最近发表的论文证明的睡眠时间过长和过短可增转载 2011-03-19 16:36:00 · 421 阅读 · 0 评论 -
【转】知道吗?被闹钟叫醒等于醉酒
<br />文章来源==> http://health.huanqiu.com/hygiene/hint/2009-05/472677.html<br /> 每天早上,你是否只能靠闹铃起床?据英国《每日电讯报》近日报道,与自然醒相比,被闹钟叫醒的感觉非常糟糕,无异于酩酊大醉后的不适。<br /> 试验表明,人从睡眠状态到清醒,呼吸会从每分钟16次提高到24次,心跳加快10次,脑电波从每秒8次提高到30次。倘若此时突然被闹钟搅扰,尤其是从深度睡眠中被惊醒,人的短期记忆力、认知能力甚至计算能力都会受到显转载 2011-03-19 16:34:00 · 592 阅读 · 0 评论 -
【转】湿头发睡觉对身体的影响
<br />文章来源==> http://health.huanqiu.com/hygiene/hint/2009-06/476274.html<br /> 现实生活中许多女孩子都喜欢在晚上洗头,由于头发较多较长,通常经过吹风机吹过以后,还得等好一段时间才能完全干透,因此,有些女孩子未等头发干透就上床睡觉,这种习惯是对以后的身体状况有很大的影响的。<br /> 我总是喜欢晚上洗澡,头发湿着的时候就睡觉,但是听说这样不太好,请问湿着头发睡觉对身体健康有影响吗?<br /> 夏季炎热,很多人习惯睡前冲凉转载 2011-03-19 16:33:00 · 733 阅读 · 0 评论 -
【转】研究发现:在电脑前进食更易肥胖
<br />在办公室里叫份外卖,边吃边玩电脑或看电影,这好像已是好多上班族的一种习惯。而英国一项最新研究说,吃饭时最好远离屏幕,因为这样会分散注意力,导致在稍后的时间摄入更多食物,从而增加肥胖风险。英国布里斯托尔大学的研究人员在新一期《美国临床营养学杂志》上报告说,他们把受试者分为两组,为他们提供完全相同的午餐,其中一组边玩电脑边吃饭,而另一组则专心吃饭。结果在饭后半小时再提供饼干点心时,前一组人吃饼干的量几乎是后一组人的两倍。<br />研究人员认为,这可能与玩电脑分散注意力从而使人忘记吃了多少东西有关。转载 2011-03-19 18:32:00 · 318 阅读 · 0 评论 -
【转】生活中5个习惯助你抗衰老
<br />文章来源==> http://health.huanqiu.com/hygiene/hint/2009-06/475983.html<br /> 该睡就睡<br /> 许多人已经有了根深蒂固的观点,那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。事情并不完全是这样,因为睡眠质量也有好坏之分。如果你需要闹钟才能起床,每天白天都需要打个盹,看书或看电影时会睡着或打瞌睡,都可能表明你没有高质量的睡眠。<br /> 此时,建议你可以选择沉思、瑜伽等呼吸运动帮助入睡。同时,保持睡眠环境黑暗而安静。要记住,认转载 2011-03-19 16:34:00 · 663 阅读 · 0 评论 -
【转】零食致癌程度与辐射相同?
<br />文章来源==> http://health.huanqiu.com/hygiene/hint/2009-04/449181.html<br /> 美国营养学家研究证明了一个惊人的结果:在某种意义上,贪吃零食和受到辐射一样会让人易患癌症。这是因为,人体的遗传物质——DNA的合成与修复需要叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素C、维生素E等营养素,如果这些营养素不足,会导致DNA损伤无法修复,其后果与辐射带来的伤害非常相似。 <br /> 人们重视维生素,主要是因为它能够预防坏血病、脚气病等转载 2011-03-19 16:28:00 · 1034 阅读 · 0 评论 -
【转】饮酒的九大技巧,减少酒精危害
<br />文章来源==> http://health.huanqiu.com/photo/hygiene/2009-04/439329.html<br /><br /> 众所周之,酒不是好东西,严重影响我们的健康,但是对于有些工作,应酬,喝酒在所难免,但是我们可以尽可能减少酒精对身体的危害,下面给大家讲几个小技巧,可以大大的有用哟。<br /> 1.饮酒后切不要洗澡<br /> 人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉,引起血糖含量减少,体温急剧下降,而酒精抑制了肝脏正常的活动,阻转载 2011-03-19 16:26:00 · 896 阅读 · 0 评论 -
【转】手机怎么放可以减少辐射?
<br />文章来源==> http://health.huanqiu.com/hygiene/hint/2009-05/466422.html<br /><br /> 随着无线通讯技术的发展,使用手机的人越来越多,而手机带来的相关健康问题也引起了人们更多的关注。手机的辐射到底对人体有多大危害,如何把危害的程度降到最低,成了手机用户最关心的问题。<br /> 尽量离身体远一点<br /> 当人们使用手机时,手机会向发射基站传送无线电波,而无线电波或多或少地会被人体吸收,这些电波就是手机辐射。一般来转载 2011-03-19 16:24:00 · 652 阅读 · 0 评论 -
【转】解密手机防辐射法:最值得借鉴的9个有效措施
<br />原文地址 ==> http://www.cnbeta.com/articles/124179.htm<br /> <br /> <br />各国学者研究发现,手机辐射对人体的中枢神经、生殖系统等都有坏的影响,专家提示,可以通过改变使用手机的方式、控制手机电磁波暴露总量,来减少这些负面影响。但是,在众多的手机防辐射方法中有些措施根本没有科学根据,是无效的。那让我们看看哪些是无效的,哪些又是有效的吧。<br />无效措施—— <br />一、给手机贴上防磁贴。因为手机的辐射源是天线,而防磁贴转载 2011-03-20 19:12:00 · 474 阅读 · 0 评论 -
【转】手机的7大致命危害
<br />文章来源==> http://health.huanqiu.com/hygiene/hint/2009-04/432446.html<br /><br /> 近年来,很多医学研究表明,手机辐射很可能给人类健康带来危害,其中包括脑癌,影响胎儿正常发育,甚至是能把生鸡蛋煮熟等等。 <br /> 美国食品与医药管理局发言人Peper Long表示,以下这7种“另类”危害也不容置疑。 <br /> 1、94.5%的医生的手机带有细菌 <br /> 发表在《临床微生物年报》期刊上的一份研究结果转载 2011-03-19 16:30:00 · 996 阅读 · 0 评论 -
【转】七种不良的打电话习惯有害健康
原文地址 ==> http://www.cnbeta.com/articles/152397.htm 快节奏的工作方式,让我们每天都和手机有着“亲密接触”,电磁辐射也就悄然地于无形中伤害着我们的身体,为此,专家们提醒人们,改掉七种不良的打电话习惯:转载 2011-08-22 20:08:48 · 2005 阅读 · 0 评论