20.《把时间当做朋友》随记-李笑来 2018-4-5
偶然在朋友圈里看到一位朋友发状态推荐李笑来老师这本书不错，百度下作者，原来是新东方教英语的老师，前段时间也看了新东方的古典英语老师的《拆掉思维的墙》，受益匪浅。正巧最近想学习时间管理的书籍，相必应该也是不错的，找空闲时间好好看看。
人生是马拉松 胜者不一定是跑得最快的
1 管理自己的心情，管理生活安排，管理学习进度，最近当务之急的一件事，毕业论文[冷汗]
要管理的不是时间，而是自己。
- 生活的质量，自我管理，提高正能量
开启自己的心智，让自己能够用最可能准确的方式思考、观察、记录、总结、分享、行动，那么自己的时间就会拥有不同的质量
网友好评确定性的结果貌似也只有付出行动之后才能看到，而看不到确定性结果往往大家又不愿意投入太多～～貌似矛盾的事情
你必须告诉我，你的方法到底是否真的有用？如果答案不是确定的，我才不会采取行动呢
心智能力的差异竟然会使人们因为相同的理由——“不知道学习有什么用”——而做出竟然完全相反的选择。
- 不知道自己会怎么做，目前看来更倾向于闭嘴
他们只不过是把“上司很愚蠢”作为自己偷懒的借口而已——他们的可笑与可悲自己并不知道：既然上司那么愚蠢，又为什么要用自己宝贵的生命中的大部分时间为那个愚蠢的上司打工呢？那些少数能够提出建设性意见的人，是不会抱怨“上司很愚蠢”的，因为，他们要么想办法帮助上司解决问题，要么就在爱莫能助的时候选择离开去自行其是。
往往并不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣。
行动力，对想法对计划的执行力
与其不停地找更好的方法，还不如马上开始行动，省得虚度更多的时间
前言
心智”指的是他各项思维能力的总和，用以感受、观察、理解、判断、选择、记忆、想像、假设、推理，而后指导其行为
- 走出自己的心智圈子，跳出井底之蛙的视野
我再痛苦，在目前这种状况下，肯定还不是最痛苦的人。
- 本来只有三分疼痛，却给它十分的关注，觉得自己是最不幸最痛苦的人…其实，事实不是这样的↝↝↝转移注意力，了解到，认识到并承认，自己不是最不幸的，反而是很幸运的～～想到前时间看的一本书，《不抱怨的世界》，就是这个道理吧
痛苦就是这样，一旦我们竟然能运用心智把我们自己的注意力转移到其他地方上去的时候，痛苦就会几乎自动消失，在你重新注意它之前，它不会回来。
- 哈哈， 原来有生理上合理的反应
运用自己心智的人，了解了我们大脑所拥有的这种遗忘痛苦的机制之后，就可以解决另外一个因为反复出现而无法遗忘的痛苦。
- 释然，理解每天的事情，存在的即合理的，然后正视它，解决它～当我们正式它的时候它自己就变小了或吓跑了，越是逃避困难越变得张牙舞爪不可一世↝↝哈哈，想想自己的状态，改论文查重呢，好像没有那么难嘛，只是自己迟迟不愿动手去做，不愿直面它，不愿深入着手立即行动，它才变得那么难…其实没什么的，不就是修改句子嘛，它就在那儿，始终不解决它始终在那儿。只要花时间慢慢腐蚀它，慢慢解决它，总会被消灭的。加油宝贝，相信你可以的
没必要找借口，没必要抱怨别人，没必要觉得这世界就对你一个人不公平，要记得“你并不孤独”——肯定还有别人也在不同的地方、不同的时间遭遇过同样的尴尬和痛苦。但是有多少人能像你现在这样平静地对待痛苦，而又清楚地意识到你不能被你的大脑的直接反应所左右呢？你这样一想，就释然了
- 啊，原来还有这样的效应[尴尬]。所以，关键是自己心态要好
正因为他们把背单词当作痛苦的经历处理的结果是，每个单词的记忆都包含着痛苦
- 有能力自律，并有能力控制自己情绪，不是一味压抑，因为一直压抑的话，却终有火山喷发的时刻，更不可收拾
有能力自律的人，还是个有能力控制自己情绪的人。他用自己心智的力量把抽象的目标赋予了实际的意义，于是，拥有了比那些无法感知抽象事物的人更多的动力。坚持不懈是什么来着？——策略加上重复。
- 先认识到自己不足，然后想改变它，然后有意识的去改变它。～～比如，我不太会说话，不会说讨人喜的话，目前很是痛苦一番，虽然我认识到了这一点，也想改变这种状况，但目前还在痛哭挣扎中，比如最起码做到讨得老师欢心，不打勤不打懒只打不长眼[难过]
平静接受并且正确认识自己的天性是改变天性的第一步。
- 专注，推迟满足感，不那么急于求成
绝大多数人“更有耐心”——甚至，惊人的耐心。这些耐心被用来不动声色地承受更多的打击和挫折，轻松坦然地面对更多的威逼和利诱；甚至，可能会仅仅因为他们惊人的耐心
- 耐心的力量，从容，心平气和，一步一步去做就好了，天道酬勤～～每次大声说话之前提醒自己，和气和善，别着急，不成一时之口快酿成错，学会说话
早就把一些轻松安逸安排到未来的某个时段，而心平气和地每天完成相应的工作。于是，你不仅从容，而且快乐。你会变成一个守时的人，一个生活有规律的人，一个身边的朋友都信赖的人。你会定时去健身房，从不为自己瘦得太慢而烦恼
第0章 所有人的困境
只有真正去接触时间，才明白精确的意义。学着以30分钟为单位，其实一天可以做很多事
“事件-时间日志”记录可以调整我对时间的感觉，在估算任何工作量的时候，都更容易确定“真正现实可行的目标”。又恰恰因此总是基本上可以达成目标，于是，基本上可以算是“战胜了焦虑
这就是时间，公平公正对待每个人
无论做什么事情，只要我付出耐心，她就会陪我甚至帮我等到结果，并从来都将之如实交付与我，从未令我失望
想尽一切办法真正了解自己，真正了解时间、精确地感知时间；而后再想尽一切办法使自己以及自己的行为与时间“合拍”，就是我的说法——“与时间做朋友
第1章 心智的力量
- 是在用理智指导自己的行为吗？
你甩甩头，强迫自己理智一些，就会知道，无用的事情，哪怕非常有趣都不应该去做；而有用的事情，哪怕非常无趣，你都应该做。但是，请你认真面对你自己，过去你一直是这样用理智指导你的行为的么？
- 不惶恐，从容一点一点去做，任务就在那儿，只要去做就会每天少一点，最终被消灭
不要无知无畏。然而也没必要心存惶恐，这是一个只要努力就必然可以获得的能力——放心，没有人是天生的，都是后天习得的。
- 去做就是了，想太多都无用，行动力
那就一切从简——找一个你觉得该给你带来改变的行动，然后去做就是了。不要怕碰壁，不要怕失败
第1节 了解心智的力量
- 哈哈再一次强调了知识的重要性[微笑]
获取更多的知识几乎是我们开拓自身心智的唯一手段。对绝大多数人来讲，“学习能力
- 非常同意
体验”往往只能局限于自己，而“试错”也受限于自己的阅历。然而，通过“阅读”，我们可以得知他人的“体验”和“试错”结果（即所谓的“经验”）。可以跨越时间、空间，更不用说跨越种族和国度
- 试错，观察，阅读，思考，正确的思考
除了“试错”、“观察”、“阅读”之外，“思考”，准确地说，“正确地思考”，才是获取真正意义上的知识的主要手段。没有文字的时候，人类已经能够思考。
第2章 开启自己的心智
- 哈哈，偶尔骂一骂，舒解内心的苦闷
抱怨是没有用的，尽管很多时候为了身心健康是必要的。偶尔骂骂，证明自己还是个七情六欲正常的人之后，还是应该花更多的时间真正弄清楚自学能力究竟是什么，
- 有意识培养自学能力
完全靠自己学一样东西吧，管它是什么。并且一定要学好，学到比相当数量的人都好，如果你真的做到这个地步，那，你不仅已经是一个完整的人，还是一个相当优秀的人——哈，你可以对你自己说“你太有才了！
- 除非自己愿意被折磨，其他人阻碍不了前进的脚步～～心态好，不在意不把他们的折磨放在心上
首先，那些老猴子，大猴子，还有注定永远是猴子的小猴子，如果在折磨你，实际上真的不是故意的。 其次，那些老猴子，大猴子，还有注定永远是猴子的小猴子，其实根本无法阻碍你进化，除非你愿意被他们阻拦，最终变得跟他们一样。
- 改变的是心态，乐观积极正能量，所想即所见
有的时候改变态度确实能够改变世界，准确地讲，当你改变你的态度之后，你的世界就会因此发生转变。
- 所以正能量，不抱怨的世界，世界因不抱怨而美好
抱怨最浪费时间，即便抱怨得正确。举个极端的例子。如果这个社会确实不公平，你要是抱怨一下当然没什么不对的。可是，抱怨不仅要花费时间，还会引发负面情绪，使你丧失斗志。同时，仅仅抱怨本身不会改变任何事实。与其浪费时间抱怨不公平，还不
- 这也是自学能力的一部分吧
多问别人，但是在提问之前，一定要尽量自己找答案，实在找不着了，记下来。如果你问的都是随处可以获得答案的问题，别人懒得帮你。
- 这一刻看到～举重若轻，似乎更多了些感悟，羡慕别人阐述无论多大多么重要的一件事总是很洒脱的语气，也许这就是举重若轻吧。应该多学习这样，不至于劳累了自己也烦扰了他人
最会引经据典的人，每次都能做到举座皆惊的地步，而他总是显得举重若轻
第1节 精确感知时间
- 居然具体到分钟～惭愧，虽然也有记日记的习惯，大多以小时为单位，很多时候说说话聊聊天，把做事情的3个小时压榨的只剩下一个小时，甚至有时因为情绪干脆不做了…可怜，可惜，可不应该如此下去
15分钟。 读《消息报》——10分钟。 读《文学报》——20分
- 需要时不时给自己些提醒，一些温水煮青蛙般的刺激，才能发现原来自己自己麻木很久了。忘记一开始记录日记是为什么了，也许也曾中获益，但最近竟为了去写而写，忘记了背后的含义，忘记了可以反思今天一天的事情，有没有浪费时间，有没有在无意义的事情上花费太多感情，是不是该想想自己的每天是否真的不是虚度光阴吗？
快乐是一种本事。
● 不能因为别人的错误惩罚自己。
● 正常人都是有私心的，高尚一点的人只是能够控制它，不把它转换成行动而已。
● 生气是浪费时间的。
● 任何时候都要尽量鼓励他人。
第15章 null
首先，那些老猴子，大猴子，还有注定永远是猴子的小猴子，如果在折磨你，实际上真的不是故意的。其次，那些老猴子，大猴子，还有注定永远是猴子的小猴子，其实根本无法阻碍你进化，除非你愿意被他们阻拦，最终变得跟他们一样。
第1节 人人都能成功，你是否相信
- 哦哦，第一次意识到，原来社会并不是不公平，而且客观存在着许多资源不均匀[尴尬]
理解上貌似简单易懂，但古今中外都有很多的人拒绝理解，拒绝接受。他们甚至拒绝使用“不均匀”这个词，而是用“不公平”来取而代之。历史上，有无数次战争、无数次掠夺，本质上来看，只不过是因为把“均匀”理解成“公平”造成的。把“不均匀”理解成“不公平”，就可以理直气壮地打着“正义”的旗号为所欲为
- 呃呃，知足常乐吧。不过好像人类基因进化过程就是这样，因为缺乏，所以追求
二三十年之间的表面变化反映的是本质上的不变——反映的都是人们“想要拥有未曾拥有的物质或者资源”的强烈愿望。
- 需要自己把握好这个度，但不可否认，可以从比较中学习
运用自己的心智力量去分辨哪些快乐或者幸福是必须建立在比较的基础之上的，而哪些快乐或者幸福是无需比较同样可以获得的。然后，把时间花在寻找甚至制造那些无需比较就可以获得的快乐与幸福
- 嗯…所以，不被某种观点意见牵着鼻子走，全面认识事件的本身
努力行动”并不是唯一能够成功的原因。比如，显而易见、至关紧要，但并不经常被提及的是，爱迪生有幸出生在一个“知识产权保护体系相对完善”的国度
- 第一次看到这种言论，接触这种观念吧～想想似乎也有些道理，所以关键还是要自己成熟，心智成熟，有自己为之坚持的正三观
爱迪生的“案例”只能告诉我们爱迪生非常努力，非常勤奋，热爱工作，热爱生活。但是，这个“案例”无法证明，我们每个人只要跟爱迪生一样“非常努力，非常勤奋，热爱工作，热爱生活”就可以获得与他一样的成就。
爱迪生是否是一个特别努力的人，本质上与我们没什么关系，我们该努力还得努力，不应该仅仅因为别人努力或者不努力，我们就放弃努力。
- 看清世界，感知真实自我的能力
健康的人不仅应该有能力看清真实的世界，还应该有足够的能力感知真实的自我
- 嗯，有道理
鼓励他人是美德，但是蛊惑他人是缺德。
坚持到底就会成功的前提是，预期目标不仅现实并且可行，而后方法还得最好是正确的。
- 嗯，说的好
努力是应当的，无须强调
- 不妄自菲薄，不骄傲自大，正常，落落大方
该自卑的时候正常地自卑”，是“该自信的时候正常地自信”的前提条件
- 挺好，不要以为自己有多悲情，其实不是，你并不孤独，有很多不认识的人都在水深火热中挣扎
常常这样告诉自己“你并不孤独。”当我遇到麻烦的时候，我会这么对自己说，告诉自己遇到这种麻烦的人并不只我一个，所以只要想办法寻找解决方案就好——弄不好早就有人把良好的解决方案变成文字放在哪儿了
- 所以，不盲目全盘接受某些言论，可以接收以供参考，要能够想到背后没有说出的含义
如果他们说的，你就当作全部；他们没有说的，你就当作没有。那你就跟寓言中那个掩耳盗铃的家伙属于同一个智商水平了。
- 好像这种现象确实普遍，有幸和一个朋友一起经历了某事并做成了，下次听到他对外说明的时候，竞感觉有中炫耀
几乎所有的成功者，在讲述自己成功经历的时候，都会有意无意地夸大自己成功所付出的代价，夸大曾经面临、战胜的困境，夸大自己最终成功的难度
- 事实真的有这么困难吗？还是给自己找的借口？
他们潜意识里的想法如果表达出来可能是这样的：“看吧，成功多难呀？要付出那么多代价才可以呢！我还没付出那么多代价，没成功很正常么……”
- 提醒的好～～幸而自己现在以学习的心态学着为人处事，学着调整自己的信条，当然可能是不对的信条，与周围环境格格不入的信条，让自己栽了跟头吃了亏的信条。
我只不过是想提醒你，“人家说什么你就信什么，挺傻的。” 只有经过仔细甄别之后，真正的成功者的宝贵经验，才是无价的。只不过，一方面要多花心思甄别，另一方面要多花时间真正了解自己，以便能够避开“一概而论、生搬硬套”可能带来的灾难。
- 所以需要人越成长越成熟…这几天特别对“成熟”有感触，也许以前自己太二太傻
欲望尽管并不是总是可以被满足，却是你自己能控制，甚至可能完全控制的。
- 这是应该学习的态度，让自己心智更成熟，更受控
好运气发生在你身上，你当然应该非常开心；坏运气降临在你身上，你应该平静接受——无论怎样你都要继续生活，当然就还要继续面对你不能控制的事物。其实，这是苏轼早就总结过的生活态度：“骤然临之而不惊，无故加之而不怒。”
- 优秀之间相互吸引～首先让自己变得优秀，变得有存在的价值，有可利用的价值，自然人脉会建立起来
如果你是一个优秀、有价值的人，那么就会有很多另外优秀、有价值的人为你提供帮助
- 太对
专心打造自己，把自己打造成一个优秀的人，一个有用的人，一个独立的人，比什么都重要
- 很有指导意义，慢慢来吧，践行之
● 专心做可以提升自己的事情；学习并拥有更多更好的技能；成为一个值得交往的人。
● 学会独善其身，以不给他人制造麻烦为美德；用你的独立赢得尊重。
● 除非有特殊原因，应该尽量回避那些连在物质生活上都不能独善其身的人；那些精神生活上都不能独善其身的，就更应该回避了——尽管甄别起来比较困难。
● 真正关心一个朋友的意思是说，你情愿在他身上花费甚至浪费更多的时间。
● 记住，一个人的幸福程度，往往取决于他多大程度上可以脱离对外部世界的依附。
第1节 最节省时间的方法：学习
- 以前想着学校里好好学，很奋进，只为以后进入社会了不用再辛苦学习，，然而慢慢却发现真的的，学海无涯…高中毕业了有本科，本科毕业了有研究生，研究生了找工作之后还是要学习
在学校里读了许多年书的最终结果竟然是“发誓再也不学习了”
- 认识这种情况的存在，诚然接受～所以，效率高的时候好好利用，抓紧做事，做不动累了的时候也不懊恼，好好休息就是了。不着急不急于求成
有些时候，你会非常有效率，但是，这种情况不可能永远维持；如果你强迫自己一定要如此做的话，你就会像那些始终用 100%的功率运转的机器一样，由于损耗太大而提前报废。
- 严格要求自己不迟到，但当每次早早到来等待其他其他人姗姗来迟却因法不责众而不受到领导批评，心里难免有些不平衡～～怎么办呢？当然无任何权利指责他人，因为况且领导都没发话。。为了融入其中，为什么还要严格要求自己早早到来尴尬等待呢
尽量不要因为别人迟到而责怪他们
- 前提是这个朋友值得帮助，而不是背后给刀子的人[冷汗][冷汗]
你要想尽一切办法运用你自己的资源为值得帮助的人提供帮助
51.锻炼自控力，多观察多思考，控制心情的能力，心平气和，不受别人特别是不重要的人的左右
这时候就要看你自己的控制能力了。长久的观察和思考，有益于锻炼自己心平气和的能力。反正，别人如何认为，如何评价或者评论，其实原本根本没办法影响你自己的状态。
第1节 万事皆可提前准备
- 什么时候能到达这种境地呢
卒然临之而不惊，无故加之而不怒，
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