《纳瓦尔宝典》读书笔记 - 第四弹

 

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📈 纳瓦尔的生命公式
🧵 纳瓦尔的个人原则
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📈 一、纳瓦尔的生命公式

→ 幸福 = 健康 + 财富 + 良好的人际关系

→ 健康 = 锻炼 + 饮食 + 睡眠

→ 锻炼 = 高强度耐力训练 + 体育运动 + 休息

→ 饮食 = 天然食物 + 间歇性禁食 + 植物

→ 睡眠 = 不要闹钟 + 8 ～ 9 小时 + 昼夜节律

→ 财富 = 收入 + 财富 ×（投资回报率）

→ 收入= 责任 + 杠杆 + 专长

→ 责任 = 个人品牌 + 个人平台 + 承担风险？

→ 杠杆 = 资本 + 人力 + 知识产权

→ 专长 = 无法通过培训获得的知识

→ 投资回报 = “买入并持有” + 估值 + 安全边际

🧵二、纳瓦尔的个人原则

→ 人生要义：活在当下。

→ 欲望即痛苦。（佛陀）

→ 执怒就像握了一把丢向他人的热煤炭，被烫伤的人反而是你。（佛陀）

→ 如果不想跟一个人共事一生，那就一天都不要和他共事。

→ 阅读（学习）是终极元技能，可以换来其他任何东西。

→ 生活中所有的回报都来自复利。

→ 用头脑赚钱，而不是用时间赚钱。

→ 99%的努力终将白费。

→ 任何时候都要完全诚实。诚实待人、积极向上，这是我们几乎在任何时候都可以做到的。

→ 具体地表扬，泛泛地批评。（沃伦·巴菲特）

→ 真理是具有预测能力的理论。

→ 观察每一个想法。（自问：“为什么我会有这个想法？”）

→ 生命的伟大在很大程度上源于苦难。

→ 爱是给予，不是接受。

→ 思考的间隙即开悟。（埃克哈特·托利）

→ 数学是自然的语言。

→ 每一刻都自成一体，自有意义。

📄三、纳瓦尔推荐博客

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Asphalt, meltingasphalt.com

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Farnam Street, A Signal in a World Full of Noise, fs.blog

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