1、没事练练卷腹、臀桥。腰腹力量很重要,尤其是有对象后。
2、别在睡前刷抖音。
3、不定期裸睡。
裸睡能提高睡眠质量,还能让皮肤变更好,但一定要确保床单被套干净再裸睡。
4、去别人家做客,即使是穿一条裤子长大的,也千万别空着手去。
|关系好是一回事,人情礼数是一回事。
5、办一张卡,无论工资多少,每月都拿20%存进去。
这存的不仅是钱,更是未来面对意外的底气和安全感。
6、睡前把手机放远一点,伸手够不到,能极大避免第二天一醒来就玩手机。
7、发微信,能打字讲明白的,绝不发语音。
8、刷知乎看到好文章,双击屏幕,不仅能快速收藏,还能锻炼手指力量。
9、帮了对方忙,不管你觉得有多小,对方要请你吃饭时,千万不要因为客气一直拒绝,你觉得是小忙,但可能带给了他巨大的帮助,大方接受邀请,反而会让你们的关系变得更好,以后相处更加舒服。
10、上床前一杯热牛奶,能让晚上睡得更香;醒后一杯温开水,能迅速补充身体水分,唤醒大脑。
11、坐车前,在口袋里放一包陈皮,晕车时,含一片能有效缓解恶心。
**12、每月进行一次断舍离,超过3个月以上没用的旧物、app,统统舍弃掉。**这样房间、手机都会干净很多。
13、在门内侧贴一个小挂钩,回家后门禁卡和钥匙顺手挂上面,出门时就不容易忘带了。
14、**不管多忙,每天至少读10页书。**读书是成本最低,收益最高的事情,10页可能就是你刷几个抖音、几条微博的时间,但带来的好处却远大于它们。
一天可能效果不明显,但一个月,一年下来你的知识储备和思维格局,会远远甩开那些不读书的人,尤其是现在行业变化飞快,核心竞争力强大的人,才有主动选择的权利。
15、愤怒时不做任何决定,愤怒下的决定,不仅容易伤害别人,自己消气后也多半会后悔。生气时,深呼吸三次,能有效缓解愤怒。
16、少吃甜食,每天八杯水,保持身材匀称只要管住嘴,就能少做很多又累又耗时的燃脂运动。
17、打电话时,如果对方没接不要一直打,隔十分钟再打,不顾「对方是不是在忙」的夺命连环Call,很容易遭人反感。
特别是情侣之间,瞬间十几个未接电话,有时会让对方压力特别大。
18、对象、父母的微信,看到马上回;有事要忙的话,记得说一声,不要突然玩失踪。
19、别人遇到问题,如果没有主动请教你,不要随便给建议,因为好心的建议很可能被当成「炫耀」。
20、赖床时大喊一句:奥利给!立马坐起来,解决赖床百试百灵。
21、生活中多赞赏别人。谈恋爱,嘴甜更受女生欢迎。工作上,和同事相处会更融洽**。**
22、回家立马换下身上的脏衣服,一天下来外边的地铁、公交、路边灰尘,给你衣服上不知道蹭了多少细菌。
23、用早起带动早睡。坚持3天7点起床,基本就能保证每天11点入睡。
然后你会发现慢悠悠享受完早餐,再去上班,比随便买份早餐,再赶到公司狼吞虎咽要爽100倍。
24、贴身衣物和袜子分开洗,不然细菌容易交叉感染;深色、浅色的衣服也尽量分开洗,否则有一件衣服褪色就全废了。
25、不开心时找一面镜子,对镜子里的自己笑。
这是一个平复心情的小技巧,而且科学证明,微笑确实可以缓解焦虑,制造愉悦。
26、无聊时可以上网搜集各种资源进行自学。
27、凡是发「在吗」,后面不马上说事的,一律不回。
28、坚持午睡,用短暂的30分钟换后面4小时的高效工作,没有什么比这更划算的。
29、不管去哪,兜里永远备一包纸。
别问为什么,你永远无法想象,结束起身时才发现没纸了,是一件多么尴尬又绝望的事。
30、再想倾诉,也不要对关系一般的人掏心掏肺。
31、抱怨伯乐怎么还没发现自己时,反过来问问自己达到千里马的一半要求没,会让你心里好受很多。
32、睡不着时,去b站看高数视频,比白噪音还好使。
33、果断关掉花呗、白条。
不要觉得几千几万额度花着很爽,现在你有多爽,还款时你就有多心痛。
34、雨天,去别人家做客,进门前记得抖一抖雨伞上的水。
35、不逼自己同三观不和的人交朋友,不然你委屈了自己,最后还会被人嫌弃。
36、关门前先看看后面有没有人,没有再再慢慢带上,防止夹到人,也能避免发出巨响吓到别人。
37、交朋友时,不要只看自己能得到什么,有时候为别人考虑一下,自己先付出一点,远能比只顾自己获得更多。
38、少看游戏、购物直播,钱和时间都会越来越缺。
39、刷朋友圈看到别人晒自拍,顺手点赞。
别人能晒出来,就是期待夸奖的,你的一个赞不用1秒,但会让他开心很久。
40、不会对任何人过度地好,尤其是亲密的人,时刻给他们一点空间,才会让双方关系更健康。
因为所有关怀,一旦过度就很容易变成「舔」,让对方产生厌烦,家庭、爱情都是如此。
41、家里常备一些退烧药、消炎药、创口贴。特别是一个人在异乡租房的时候。