长时间戴耳机有什么危害

随着智能运用的发展，耳机的佩戴也是越来越多，甚至我们走在路上，十个人里面有九个都戴着耳机，但是对于耳机，我们真的了解它的危害吗？

案例：30岁男子小倪有耳鸣、听力下降症状一年多。经过检查才知道，小倪出现了听力损伤。原来，小倪有个坏习惯，“因长期工作压力大，失眠，晚上一定要戴耳机听轻音乐才能入睡，一听就是一整晚。”小倪就是因为整晚戴耳机听音乐睡觉造成听力严重损伤。医生提醒：连续使用耳机的时间其实不宜超过60分钟；音量更是要控制在总音量的60%以下，最好在60分贝以下。“如果开到60%还是听不清，就不适合戴耳机，再调大，出现听力损伤的可能性就会增加。”

由此案例我们知道，耳机音量大，对耳朵的损害真的很大。

1、长时间佩戴耳机损害听力

长时间的高分贝音量，容易对耳蜗造成持续性的冲击，严重的话，甚至会使得耳朵中的毛细胞发生死亡。而且耳朵对声音的耐受度有一定的限度，假如声音过于强烈，则会引起听觉神经和耳蜗的病变，久而久之损伤听觉系统，使得患者有耳鸣，听力下降等表现。

2、耳机诱发耳部疾病

临床调查数据显示，这些年来外耳道炎，、耳廓软骨膜炎之所以高发，就跟长时间戴耳机有直接的关系。有研究表明，戴入耳式耳机一小时，微生物的繁殖量是不戴耳机的3～5倍，大量的细菌在耳内繁殖，一旦受到了损伤，便会引起炎症、瘙痒、疼痛以及流脓等。另外，一部分人睡觉时还会戴耳机，由此一来，翻身的过程中，耳机在耳朵里受到挤压，便会损伤耳道和耳廓，最终形成外耳道炎和耳廓软骨膜炎等疾病。

虽然耳机便利，但是我们要正确的去使用耳机。

1.控制使用时间

正常情况下，每天使用耳机的时间不得超过60分钟，这样才能尽可能地降低带给人体的伤害，同时保证耳朵的休息时间充足。

2.音量适中

世界卫生组织建议大家使用耳机时将音量控制在50%，避免耳朵内部构造受到过分的刺激。

3.注意使用环境

平日里很多人习惯性地在乘坐公交地铁时戴耳机，觉得这样做既能保护隐私还能避免影响他人，但其实这种嘈杂的环境反而不适合戴耳机。

因为在嘈杂环境下会不直接地调高音量，由此给耳朵造成伤害。

在不得不戴耳机的情况下，我们要会选择一款合适的耳机。

骨传导蓝牙耳机，顾名思义就是通过骨头传递声音的，不入耳的设计是骨传导耳机的特点。不入耳的耳机比入耳的耳机能够更大程度的去保护我们的听力，耳道的健康问题也得到了保证。更是得到了丁香医生等耳科医生的认可推荐。

好的耳机推荐

1、南卡runner Pro3骨传导耳机

NANK南卡骨传导耳机凭借领先的骨振子技术，现在已经做到了TOP1，还通过丁香医生团队验证有效，无论在产品质量还是保护听力的效果上都得到了肯定。同时南卡runner Pro3在音质表现方面也非常出色，采用了AF全震指向性振子，相比传统骨传导耳机可以有效提高35%的振动面积，降低了骨传导声音传递时的损耗，让声音更加震撼强劲。为保证耳机佩戴更加贴合，南卡通过收集的8000份亚洲人耳数据库，由南卡97名工程师，历经197个日夜专门研发的符合亚洲人耳的佩戴结构，保证耳机能够更加结合。配置方面南卡Runner Pro3还内置了16G机身内存，支持IPX8级防水，还搭载了蓝牙5.2，作为蓝牙音频设备的核心技术，蓝牙5.2对于产品的各项功能体验都有很好的提升，延迟更低，抗干扰能力更强，可降低87%蓝牙掉线情况发生。

2、韶音AS660骨传导耳机

 

韶音AS660骨传导耳机依然是骨传导耳机的经典造型，后挂式的设计采用亲肤的钛合金材质，使用起来与肌肤摩擦小。机身29克重量比较轻量，搭载了蓝牙5.0技术，连接更为迅捷，支持双设备无缝切换，稳定性、兼容性、有效范围和延迟时间等方面的表现都较为不错。音质表现，因为单元与听音方式都与传统入耳塞或平头塞不同，肯定是比不上传统耳机但是会有自身的特点。音质一直是骨传导耳机的弱点，这款AS660在音质上明显要逊色很多，漏音的现象比较明显。