个人提升：如何变得更加优秀

我们从第一次呼吸这个世界的空气开始，就在不断地挑战自己，于是，我们学 会了爬，学会了走路，学会了说话，学会了骑自行车，学会了……是的，我们一生都在超越自我，使自己更加优秀。

我一直以来都在不断地提高自己，培养优秀的品德，改正缺点，不断地完善自 己。通过生活中的实践，我培养了积极的心态，这使得我每天都能快乐的面对生活，迎接挑战，克服困难。我深深的懂得：每一次的努力，都是对苍天大树的砍击， 总有一天，这颗大树会为我所征服。

那么，如何使自己更加优秀呢，如何使自己在人群中脱颖而出呢？这正是本文 所要探讨的话题。

一、我们心中应有一个目标。

"A goal properly set is halfway reached." -Abraham Lincoln

"合适的目标是成功的一半。"--林肯

没有目标的人就像一辆没有引擎的汽车，哪也去不了。希尔顿酒店集团创始人 康德拉·希尔顿说过："成功似乎总是与行动相联系，成功的人总是在行动。他们虽然犯错误，但他们从来不会放弃。"

从我上大学的那天起，我就给自己设定了大学四年为之奋斗的目标。我从这个 习惯中得到了很多益处：

1. 我得到的第一个巨大的好处就是目标成为我的好伙伴，他会时不时的暗示我如何做才能更加靠近他，受这种暗示的影响，我变得积极起来，生活也变得很有效率。

2. 目标帮助我约束自己。每当我受到诱惑时，我会想想，做这件事到底是否有益于我的目标的实现。我只需要简单的回答"是与否"，就可以排除诱惑，做真正重要的 事情。

3. 我每天的学习变得不再被动，因为我是心甘情愿的为实现目标而付出努力。我会6：30起床读英语，每天都尽可能多的努力一个小时，因为我知道，每一次付出， 我都会更加接近我的目标。

4. 我会积极主动地去寻找实现目标的机会。由于我有了明确的目标，我会在生活中多留意这种机会，而在此之前，我可能很容易就会忽略掉这些宝贵的机遇。

通过设定明确的目标，我们可以调动自己的一切潜能去实现它。

"Man, alone, has the power to transform his thoughts into physical reality; man, alone, can dream and make his dreams come true." -Napoleon Hill（拿破仑希尔）

二、做自己喜欢的事情。

我们的生命只有一次，如果整日做着我们不喜欢做的工作，我们活着还有什么 意义呢？

我喜欢做自己喜欢的事情，因为这样可以让我更加有效率，更加有满足感。正 像Red Auerbach所说的："Just do what you do best."

那么如何找到自己真正喜欢的事情呢？这一周，我看了Dumb Little Man 一篇文章《How To Find Your Passion》。其中，作者问了两个问题：

1. 一年以后的你会在哪里？

2. 你真正热爱的事情是什么？

我想每个人都应该认真的思考一下这两个问题。只有搞清了这两个问题，我们 的生活才能从混沌中走向光明，我们的思想才能提高。这一周，每天晚上睡觉的时候我都会想着这两个问题，认认真真的思索，直到睡着……

在文中，作者介绍了3个技巧帮助你找到你真正喜欢的事情：

1.问问你的朋友他们认为你的特长是什么？

2.每天花一点时间记日记。用笔记录你所想象的完美的一天，完美的一周， 完美的一年是什么样的。

3.用笔写下数字1到10，回顾几个礼拜前，几个月前，几年前令你真正感 到兴奋的事情，并且写下来。找出那些让你快乐，自由，有归属感的事情。那就是你真正喜爱的事情。

三、超越自我，而不是超越他人

如果你一直在与他人竞争，那么你会进步，但是，你不会走得太远。

生活中，我们总是与他人相比较："我的目标是超过XXX，我要和XXX一 样富有……"

但是，当我们真正心如所愿的达到了XXX，我们便茫然了，不知道下一个 XXX在哪里。

当我们把目标设为超越他人时，我们已不再为自己而活，我们成了他人的附属 品。正如一艘小船将目标设为远方的一个小岛，穷尽力量要到达那里。却不知，那个岛实际上是一艘大船，结果可想而知，小船的航向不再受自己控制，而是茫然的 跟随着大船，直到精疲力竭。

我以前就像那个小船一样，总是喜欢和别人比较，随时把超过别人当作自己的 目标。后来，我发现，我的生活中充满了焦虑，压力，我好像不再是我自己，我的特长没有被发挥出来……

直到有一天，我读了刘墉的《超越自己》，才意识到我原来的方向一直是错误 的。有句话是说："人之所以痛苦，在于追求错误的东西。"我想，这句话正道出了我的过去。

于是，我将目标设为超越自我，从此，我的人生发生了巨大的改变。我不再关 注别人的生活琐事，不再关注别人的是非成败。我只专注于我自己，就像激光一样，聚焦在我的生活上。

这周，我读了一篇文章《The Relativity Mind Trap: How Comparisons Can Lead Us Astray 》，其中就讲到了我们要避免掉进"比较"的陷阱中。文中举了一个很有意思的"15 美元"的例子，有兴趣的朋友可以看看。

文中还介绍了生活中很多随处可见的"比较陷阱"，如我所说的将自己与他人 进行比较，赢（但感觉是输）的例子，商品销售中的陷阱等等。你会发现，原来"比较"确实是我们头脑的一个陷阱，我们要时刻警惕不要掉进去。

四、提高你的效率

提高效率的方法我曾在《提 高学习效率的7个关键 》 《永远先做最重要的事 》 《5 个简单的方法开始高效率的一天 》等文中有过介绍。

其实，我认为提高效率的一个关键就是集中注意力，也就是一时一事原则，这 个我在《我 的大学时间管理方法 》中提到过。上一周 PickTheBrain 上面更新了一篇文章《 4 Simple Ways to Maintain Concentration 》，即《4个简单的方法保持注意力集中》。文中介绍了4个集中注 意力的技巧：

1、 写下你正在做的事情。

这个虽然很 简单，但是当你写下你正在做的事情后，每当遇到诱惑分心时，你会看到这个提示，然后再集中注意力，直到任务完成。博华认为这个方法对于上课很有效。上课 前，写下："你正在听数学课"，这样每当你开小差的时候，你就会看到这个提示，然后集中注意力认真听课。（你可以把这个提示写在笔记本的左上角）

2、找一个安静的环境。

如果在宿舍 里太吵了，为什么不去图书馆呢？那里有明亮的灯光与优雅的环境，非常适合读书。安静的环境可以让你静下心来专注于眼前的工作。如果你的书桌上一片混乱：电 脑，MP3，电视，零食等等干扰围绕在你的周围，你的效率是无法提高的。我在《12个小技巧使你的书桌整 齐有序 》一文中介绍了如何保持你的书桌干净整洁，提高学习效率。

3、使你的身体保持舒适。

如果你累 了，那么休息。如果你困了，那么睡觉。如果你饿了，那么吃东西。在身体不舒服的情况下学习是没有效率的。假设你疲惫的学习了1个小时，还不如出去玩上20 分钟，再学习40分钟效率来得高。

4、锻炼你的注意力肌肉。

注意力就像 肌肉一样，你对它锻炼的越多，它就越强。你可以结合第一个技巧每天有意识地锻炼注意力，你会发现第二天你的注意力更加集中了。坚持下来，一年以后，你就能 达到旁若无人的高超境界。

五、充分利用你的业余时间

"人与人的差距在于业余时间的 利用"-- 爱因斯坦

如果你想变得更加优秀，除了完成因该做的事情，你还要学会好好利用业余时 间。我的业余时间除了必要的休息，都用来学习英语和阅读书籍了。空闲的时候，我会听英语有声读物，就当作放松。至今我已经养成了习惯，听完了6部英文小说 了，我的听力也有了很大的提高。不管怎样，将业余时间充分利用起来，它将是一笔宝贵的财富。如果你想做成一件伟大的事情，那么可以把它分解成每天30分 钟，那么只要每天都去做30分钟，几年以后，这件事不就做成了么？关于如何具体的利用业余时间，我会在以后的文章中介绍。

最后，让我们总结一下：心中应有一个目标，做自己喜欢的 事情，超越自我，提高你的效率，充分利用你的业余时间。相信你可以变得更加优秀！

关于作者博华：热爱个人提升，时间管理，学习方法。欢迎到我的博客 惜墨 或者你可以通过订阅惜墨 来阅读更多文章。