【行有不得者，皆反求诸己】本土心理学——一个小培训的一点思考

今天的培训上做了一个小游戏，内容是这样的：

【打扰啦，我正在参加一个培训，需要联系三五位对我最重要的人，帮忙回答两个问题：（1）你最喜欢我的特点或优点有哪些？（2）我最让你不喜欢的特点或缺点，或者，希望我能改进的，有哪些？谢谢。】 

中午吃饭的时候给几个亲近的朋友和家人发了一下，等待回复的时候，思虑良多。稍微整理如下：

思考1：发送的对象是。最重要的人，我选取的的对象是几个十分认可我的朋友和几位很重要的亲人。这几位朋友一直以来都很认可我，我几乎能够料想到他们的回答，基本上会是什么样子的，无论是赞扬还是建议，对于这些人我都是会完全接纳和开心的接受的。几位亲人则稍微有些忐忑不安。有些想要知道建议会是什么。等待的时候，心里闪过这样的念头，（这样的对象选择，会不会使得反馈结果不够客观呢？）

思考2：我以什么为依据觉得不够客观呢？

是这样的，我认为她们足够认可我，足够接纳我，所以一定程度上会很包容我，也对我有所偏爱，这样带有亲近的偏见，会造成不够客观。这就好像是我的朋友当然人都还不错呀～也会选择性忽略我的缺点呢，人之常情。

思考3：我认为怎样才够“客观“？

我认为可能得是了解我所有面，所有情境下的我，并且又跟我没有关系，哎？好像并不存在这样的人呀，所以这个世界上应该不存在真正 所谓客观的对一个人的评价吧。对，应该是这样的，每个人的行为在工作、生活、学习的方面都是不同程度的适合，非常适合的情况会被称为优点，若行事风格和当下的情景不是很适合，则有可能被这个场景里接触的人理解为不够好，进而被指出需要改进。但是若是对一个人从整体的角度给出优缺点的话，是不是不存在这样的评价，毕竟在一个场景里的优点，比如认真，在另一个场景里会变成缺点，比如较真呢。。。。 所以，真正的客观应该是不存在的呢。。

思考4：我为什么会思考这个问题够不够“客观“？

是这样的，我是希望能够通过这个问题来更全面的认识自己，既然希望认识自己，潜意识里觉得需要评价是客观的。

思考5：那老师提出这个活动最初的目的是什么呢？

我觉得老师想让我们体会到的是，如何倾听，以及觉察自己眼中和别人眼中的自己的区别，听听大家的想法来跟自己心中的形象比对一下，通过反馈来练习倾听突破自我的盲点。在这过程中，可能需要我们做到能够倾听，所以需要寻找对自己重要的人，这样会最大程度上消除自己的抵触情绪呢，能够使我们做到更好的倾听。

思考6：唔，这样想来，对问题和对象的选取，可以达成不同的目的呢，看看自己得到的反馈，听听大家的反馈，有什么规律吗？可

以选择的是【最重要的人】、【认可你的朋友】、【家人】、【工作同事及领导】、【不太熟只打过1、2次交道的人】

情景一、心情低落，科研受挫想要获得支持，可以选择【十分认可你的朋友】，比如你帮过她们，或者很欣赏你的为人，喜欢的人等等，可以收获发自内心的赞美和鼓励，有时候会收到真诚的“你没有缺点哦，做你自己就好～你就是你，无需改进，这样就很好。。。”开心

情景二、面临选择，面临当下的人际关系困境，想要更清楚的认识自己，改善人际关系，可以选择【家人】【很亲近的工作同事】【认可你的朋友】，可以收获真诚的认可以及善意的提醒，如果大多数都跟你的自我感觉相一致，那么恭喜你对自己的了解还是很清楚哒，如果收获了两个矛盾的优缺点，比如家人说你“细心妥帖”、同事却说你“考虑太多，优柔寡断”，有时候是因为毕竟在不同的环境中，优点和缺点是一体两面的。思考一下是不是应该在不同的环境里控制不同的度。还有的时候，两个矛盾的存在，也有可能是不同情景下的思维定势呢，正好借此机会反思一下。哦，对了，还可以选择【直系领导】，直接带你的师傅会对你的工作模式有个较为客观的评价，并且愿意反思自己的行为也会留下好印象呢～说起来可能还会有原来以为自己做的很差劲的工作，得到上司的鼓励，这样的意外惊喜～～对了，在家人那里有时候会得到要多多陪伴，打电话之类的反馈呢，注意多陪家人哦。

情景三、面临提升瓶颈，不知道自己应该在哪方面提升，可以考虑选择【领导】【客户】【打过一两次交道的朋友】（或者挂到朋友圈～），借助于短时间接触，你可以发现自己在短时间内能给人留下的优点会是什么，这些在短时间内给人的印象，无论是工作还是学习，有可能是你的潜力呢～另外，因为不算很了解，他们也会给出对你的角色期待性要求，比如只知道你的工作岗位提出应该更加有耐心，或者幼儿园的老师反映，要多陪陪孩子之类。也许这样就有了提升的方向... 

以上就是我对这个小游戏的反思总结，思维想了很多，跟大家说出来也觉得很有感觉，当真正写出来却感觉表达了不到一半，啊~~ 事非经历不知难！