你可能不知道的9个头痛原因

睡眠不足、感冒、压力过大，都可能让你头痛，但它们绝不是头痛的唯一原因。美国医学专家近期调查显示，78％的女性都搞不清头痛的真正原因。而一些常见生活习惯，正不知不觉偷走你的健康，让你头痛不已！

1. 穿高跟鞋
英国健康专家说，鞋跟高过7厘米，19％都会有不同程度头痛症状。长期穿高跟鞋，会让脚后跟着力越来越少，全身重量集中在脚掌上，行走时，地面反作用力直接作用于前脚掌的头部反射点，使大脑肌肉紧张，引发头痛。

专家还发现，鞋后跟越硬，地面对反射点的反作用力越大，头痛症状越严重。如果你已习惯穿高跟鞋，请在鞋里放一张柔软舒适的硅胶前掌垫，以缓解地面对头部的作用力。
 

2. 性生活过度频繁
德国蒙斯特神经研究中心最近研究显示，性生活过频容易患偏头痛。专家解释，性生活让你的神经高度紧张、心率加快，导致颅内压升高。

对于一些抗压能力一般的女性来说，频繁高潮会让血压应激能力减弱，引发头痛。想缓解，除了控制性生活频率外，还可以延长前戏时间，让身体有一定适应期。尽量减少转换体位，也可以缓解头痛症状。
 

3. 过敏性鼻炎
英国医学研究人员说，34％得过敏性鼻炎的人有偏头痛症状。这种头痛颇不同，具体表现为头两侧突突跳动，但通常是一侧疼痛，有时还会伴有对光和声音敏感的症状。

研究人员说，即使你鼻腔感觉正常，出现这种偏头痛后也要多加注意，远离花粉等过敏源，因为这种头痛可能是身体对鼻炎的第一反应！
 

4. 吃冰淇淋
美国坦普尔大学医学专家说，有些人吃冰淇淋突发头部锐痛，其实这是“脑受冻”表现。“脑受冻”快速摄入冰淇淋后30-60秒内达到高峰，发作后10-20秒后减轻，疼痛部位通常是太阳穴或眼后部。

专家说，冷刺激是激发暂时性头痛的主要原因。但好消息是，“冰淇淋头痛”的预防非常简单，只要放慢用食速度，等它在舌面融化后再咽下去，而不是把冰淇淋直接吞入口腔后部，就可以有效避免这种不必要的疼痛。