0510

【5月10日 早读】

今天我们继续讲阴窍穴，这个几乎可以称得上是锻炼气场早期和中期最重要的穴道，因为丹田起火的要领，全在激发此地，其实就是激发前列腺神经细胞的敏感度。所谓贯穿任督二脉，并不是真的有气体从全身穿过，而是上下感觉一体。

八脉经里说，采阳气，唯在阴窍为先。后天申述中说，寻气以阴窍为先。引动阴窍的力量，最容易由内而发生动力。张三丰大道指要说，调息者，调度阴窍之息，与吾心中之气相会于气穴中也。

当把阴窍练活，一提阴窍，立刻就能感受到动力，也就是接通底下气息的时候，就可以与我们通过外在采气得到的元阳能量想融合，就会产生内力，产生向上的动力，再加上用意念进行引导，就能产生生发的力量。所有道家的內炼之法里，都讲究撬动阴窍的力量，首先就要动阴窍，每个动作的秘密，都在于阴窍先动。张伯端悟真篇里说，得之身体康强，容颜返壮。这其实在现在医学里，是前列腺性能力强健，人自然年轻健硕的意思。

对于女人而言，女人没有前列腺，应该如何练功。其实对于女人而言，女人的阴窍，就是女人的阴道，当控制周围的肌肉的时候，就能产生与男子动阴窍相同的功能。所有动阴窍的感觉，都是都督脉的脊髓一线，产生生物电能。

练习阴窍的秘诀，在于提气，首先在于身体保持垂直上下一线状态，后动从身体正中心位置向上提气，一般而言，这个和提肛不同，在实际中找不到位置。就要用意念控制肌肉用力往上提，开始一定是一片肌肉群的感觉，后来就会逐渐越来越小，直到一个点时为止。勤于练习，直到这种感觉可以找到灵台穴，就可以在子时炼气，或活子时炼气的时候，还精补脑，提高记忆力。这是道家的一种秘法，可以不受环境的影响，无论是否入静，都可以锻炼。

 

【5月10日 晚课】

辰时（7:00-9:00）

食时，又名早食等，这是吃早餐的时候。辰时，也是神话中的群龙行雨时。此时，“早宜粥，宜淡素，饱摩腹，徐行五六十步”，早餐宜喝粥，宜淡素、吃饱后徐徐行走五六十步，边用手摩挲肚子，另外要“就事欢然，勿以小故动气”，要心情愉悦地开始做事，不要为一些小事动气。

辰为阳土亦为水之墓库，在人元用事内中藏有乙木、戊土、癸水，它的内在气息杂而易变，在命学五行易变中，四墓(辰戌丑未)的变化最为玄妙，辰在位东南方处《洛书》巽卦之内，在辰中乙木为卯之余气居左，戊为寄生之土为本气居中，癸水为墓气居右，在辰中所藏的乙木为气态形式，癸水也为气态形式，只有戊土本气为固态形式，它们在命运中与它支的合克就会形成一个质的变化，对于人的吉凶有很大的影响。因为如以固态的形式出现则可埋金克水，而以气态的形式出现则会晦火养金而生水。

属龙或生于三月与生时为辰之人，聪明善变，气宇轩昂，威武神奇，颇具大将风度，有美的外表与审美能力，具远大的志向，好胜心强，是当官有权之命。