许多细小的生活习惯都是导致颈椎病发生的原因

颈椎病是一种生活常见的骨科疾病，引起的颈椎病的原因很多，长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。


　　一、长期驾车，不少人在驾驶中不会去注重姿势，觉得自己舒服就可以了，孰不知在驾驶的过程中胳膊一直处在上抬的状态，从人体物理学的角度来讲，该姿势对颈椎的负荷最大，长期这样不正确的姿势将导致颈椎病。想要避免颈椎病就要选择正确的驾驶姿势。


　　二、挎肩挎重包，现在不少的年轻人为了时尚好看，大多会是手拎包或者挎肩包，孰不知挎肩挎重包往往会让人长期处于肩头一高一低的状态，这种姿势使肩背部肌肉长期处于收缩状态，肌肉的紧张可引起肩背酸痛。同时，单肩挎包还使脖子强直，引起颈部肌肉的痉挛，久而久之，还可能造成两肩高低不对称。


　　三、长时间听耳机，现在不少的年轻人走路时都会听着耳机，却浑然不知这样做长期积累会使颈椎负荷太重，就会导致变形，并还压迫脊髓神经。


　　四、在椅子上打盹，现在每天忙碌的生活，使不少人都会坐在椅子上打盹，打盹会使上部身躯会失去平衡，所以大多数坐睡的姿势都是很别扭的，不是弯曲，就是斜了，低头趴在桌子上的话，还会有种压迫感。坐睡会让腰部扭曲，久而久之，会引起腰肌劳损。


　　以上就是关于四种易导致颈椎病的坏习惯的相关介绍，相信大家对于四种易导致颈椎病的坏习惯有所了解了吧。不过并不是注意了以上几点问题就能预防颈椎病的发生，如果得了颈椎病该如何才能治愈呢？


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