所思所想
Lee_Chen86
前端开发工程师
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癌症筛查清单
阅读更多系列文章请访问我的GitHub 博客前言该清单总结自得到讲座《薄世宁·科学体检讲座》,主要针对癌症筛查,清单内的项目通常不包含在常规体检项目之内。我在总结清单时,忽略了讲座中的其他内容,包括“体检有哪些误区?哪些项目是坑?”,以及“癌症的发病情况与体检的关系”。如有需要可以移步至得到 App 购买讲座收听,只需 9.9 元。或者可以学习文末我分享的课程《众病之王的解决方案》。如果你...原创 2020-03-29 12:58:46 · 947 阅读 · 0 评论 -
如何成为有效学习的高手:8. 思维导图
阅读更多系列文章请访问我的GitHub博客在完成《如何成为有效学习的高手》课程的学习后,我梳理了课程的思维导图,以供大家更好地理解。如果你想下载原文件,可以点击这里参考文献:如何成为有效学习的高手:发刊词 | 你能从这门课听到什么如何成为有效学习的高手:1. 找到适合你的学习方法如何成为有效学习的高手:2. 不谈兴趣,用任务驱动学习如何成为有效学习的高手:3. 拖延症的“确诊与治疗...原创 2019-10-07 20:30:55 · 647 阅读 · 0 评论 -
如何成为有效学习的高手:7. 怎样突破学习瓶颈
阅读更多系列文章请访问我的GitHub博客上一节,我们了解了反馈对于学习的重要性,并且学习了如何通过制造文字类反馈,语音类反馈,以及肢体类反馈,来提高学习效率。但在学习过程中,难免会遇到瓶颈。当你遇到瓶颈的时候,你要先有一个明确的认识,就是你已经走得很远了,有些人还不如你。想要突破瓶颈,你要调整的不止是方法,更重要的是心态。因为之前你的学习方法是有效的,此时你卡在一个地方,也许在方法上做一定...原创 2019-09-16 19:44:54 · 1072 阅读 · 0 评论 -
如何成为有效学习的高手:6. 给自己制造反馈
阅读更多系列文章请访问我的GitHub博客上一节,我们学习了如何设定有效目标,以及从目标开始,直奔大师地进行学习。但要达到高效学习的目标,还需要制造反馈。在讲高效学习的书《刻意练习》中,有一个被反复提到的词,就是反馈,意思是说,如果想要学习真正有效,就一定要有及时反馈。这一点当然很重要,但并不是每个人的学习过程中,都有老师提供及时反馈。特别是成年人的学习,大部分都是自学,那就意味着没有人会为我...原创 2019-09-14 19:36:00 · 705 阅读 · 0 评论 -
如何成为有效学习的高手:5. 直奔大师,不必从基础开始
阅读更多系列文章请访问我的GitHub博客上一节,我们了解了怎样才是好的专注状态,并且学会了使用购买昂贵的学习工具,学会一个人好好吃饭,使用射灯,听正确的音乐,进入高质量的睡眠等等方法,培养自己的专注力。我们在第三节讨论过,要用任务驱动学习,当时并没有讨论应该如何设定任务。这一节就来讨论一下如何寻找学习的切入点,合理制定任务。设定有效目标带着任务学习,其实指的是要有明确的目标。要了解什么是...原创 2019-09-09 21:00:59 · 346 阅读 · 0 评论 -
如何成为有效学习的高手:4. 在衣食住行上训练专注力
阅读更多系列文章请访问我的GitHub博客上一节,我们了解到拖延症的本质是任务的紧迫性不够,完不成任务的后果也不严重。并以此为基础,给出了解决拖延症的方法:将任务“严峻化”设定小目标,形成惯性现在我们已经有能力应对拖延症,但能够开始学习,并不代表你能够高效学习。真正决定我们学习效率的事情,并不是你花了多少时间,而是你在单位时间内的专注力有如何。那么,我们应该如何培养和提升自己...原创 2019-09-03 23:24:59 · 583 阅读 · 0 评论 -
如何成为有效学习的高手:3. 拖延症的“确诊与治疗”
阅读更多系列文章请访问我的GitHub博客上一节,我们了解了使用任务驱动学习的好处,为了解决如何创造一个良好学习动机的问题,我们引入了三种方法:生活中的任务驱动工作中的职业强迫以教为学即使有了学习动机,也创造了学习任务,但学习过程中我们还会遇到影响我们学习动力的问题,那就是拖延症。接下来,我们就来讨论一下如何应对拖延症。拖延症的表现与本质我们每个人一定都听说过拖延症...原创 2019-08-31 17:35:23 · 456 阅读 · 0 评论 -
如何成为有效学习的高手:2. 不谈兴趣,用任务驱动学习
阅读更多系列文章请访问我的GitHub博客上一节,我们了解了如何根据学习对象,选择自然主义还是结构主义的学习方法。在学习过程中,需要将学习目标拆碎,针对细节进行反复练习。以及要根据困惑和问题进行学习,最终将知识链接到知识结构中。这一节的目标是让你忘了用兴趣驱动学习,而是选择更适合成年人的,用任务驱动学习。成年人不需培养兴趣我们常说兴趣就是最好的老师,这句话虽然没错,但我们一生中碰到的,能够...原创 2019-08-28 21:44:42 · 818 阅读 · 0 评论 -
如何成为有效学习的高手:1. 找到适合你的学习方法
阅读更多系列文章请访问我的GitHub博客什么是高效学习高效学习不需要一万小时现代社会变化越来越快,新知识、新技能层出不穷,如果无法高效学习,就很难跟上时代的脚步。也许你听过“一万小时理论”,它说的是一个人需要掌握世界级的技能,至少需要一万小时的刻意练习才可以达到。这个理论产生的原因,是为了破除人们对天才的迷信,也就是说,大多数人只要有足够的练习,都可以达到天才的水平。但它在破除迷信的...原创 2019-08-01 21:40:36 · 360 阅读 · 0 评论 -
怎样成为快速阅读的高手(中)
阅读更多系列文章请访问我的GitHub博客摆正阅读心态之后,就可以正式开始阅读了,人的认知资源是很有限的,按照合理的阅读方式,可以提升你的阅读效率。本文将为你介绍阅读三步法,以及其中的前两个步骤:评测、速读。阅读三步法:评测、速读和精读速读只是阅读中的一个环节,最有效的阅读不是一遍读完,而是读三遍:第一遍,看主题,看口碑,确定一本书的价值,它是否值得阅读,此时视野要放大,离书的距离要...原创 2019-07-22 21:13:04 · 1113 阅读 · 0 评论 -
怎样成为快速阅读的高手(下)
阅读更多系列文章请访问我的GitHub博客能输出才是有效精读读完第二遍之后,我们需要选择是否要进行第三遍精读。大多数的书,读完前两遍就已经足够,因此开始精读之前,我们要先想想是否值得在这本书上花时间。我们可以通过以下方法,做到从精读到最终输出,将一本书的价值最大化。建立目标感也许你会发现,经常看完一本书之后,脑子里只留下了一些模糊的概念。有人问你书中讲了什么,经常无法干净利落地说出来,其...原创 2019-07-29 21:16:36 · 954 阅读 · 0 评论 -
怎样成为快速阅读的高手(上)
阅读更多系列文章请访问我的GitHub博客现在是个信息爆炸的时代,书籍的数量也是不计其数。我们不仅要在海量的书籍中筛选出对自己有用的书,更要学会在尽量短的时间内,掌握它的核心思想。这样才能让我们更好地应对这个变化越来越快的世界。因此,掌握一套快速阅读的技巧,对每个人来说都是十分重要的。为什么要读书?要学习快速阅读的方法,其实最先要弄清楚的问题是:为什么要读书?读书是为了拓展人生边界...原创 2019-06-25 21:21:54 · 981 阅读 · 0 评论 -
如何识别刷屏文章中的伪科学
最近看到一个有趣的问题:当你看到一则微信新闻,题目耸人听闻,比如“某某转基因食品惊爆安全性问题”,我们如何用科学的眼光来鉴别?这个新闻究竟是真新闻还是假新闻,这些信息究竟靠谱不靠谱呢?这个问题事实上可以转换成“如何识别刷屏文章中的伪科学”,这样就可以按照以下几个步骤操作。看标题数一数标题的感叹号个数。有一个感叹号,就可以强烈怀疑其真实性。有两个及以上感叹号,说明作者无法控制情绪,因此内...原创 2019-06-08 15:43:40 · 191 阅读 · 0 评论 -
中年危机也许只是个幻觉
阅读更多系列文章请访问我的GitHub博客中年危机真的存在吗?相比每个人都听说过中年危机,很多人可能还担心过中年危机,但我们对它真的有足够的了解吗?中年危机的由来“中年”这一概念,其实是到了现代才有的概念,它实际上是人类进入到工业化时代之后才出现的。它的出现原因有三点:医疗条件的改善,社会保障的发展,增加了人类的寿命。以美国为例,1800年,美国人的平均寿命为35岁,现在的平均寿...原创 2019-04-17 23:24:25 · 539 阅读 · 0 评论 -
如何保护孩子的牙齿健康
阅读更多系列文章请访问我的GitHub博客一口好牙需要终生管理一口好牙的重要性不言而喻,我们每天吃饭咀嚼全靠它。不仅如此,一口洁白整齐的好牙,还体现着我们的收入和社会地位,甚至影响着我们的择业和择偶。根据世界卫生组织(WHO)1981年制定的牙齿健康标准,一口好牙需要满足五个标准:牙齿整洁,牙龈健康,没有烂牙,没有疼痛,没有出血。2017年第四次的全国口腔健康调查显示,中国5岁儿童的龋患...原创 2019-04-15 20:47:15 · 1150 阅读 · 0 评论 -
生活是多维的
阅读更多系列文章请访问我的GitHub博客学习成果一定要提现在收入上吗?有一次和朋友聊天时,他提到他学习了很多各方面的知识,虽然其中不少于专业无关,但收获也很大,只是自己的收入并没有什么增长,他也苦恼自己的这个想法太过功利。但这也促使我思考另一个问题,为什么我们会认为这样的想法有些功利呢?为什么我们会希望学习的成果要反映在收入或者职位上呢?为什么我们会不自觉地将收入、职位、地位作为评判一个人...原创 2019-04-15 20:49:11 · 190 阅读 · 0 评论 -
补硒真的能防癌吗?
写作原因一天早上吃早餐的时候,妈妈跟我说今天早餐中有放一些富硒小麦胚芽,说是多补充硒,可以防癌。我当时觉得这事不靠谱,就回了一句“根据我的了解,这事多半不靠谱”。可妈妈郑重其事地说道:“这是北京卫视《养生堂》节目中的医生说的”。言下之意就是:这可是权威说法,容不得我这样一个非医学相关专业的门外汉质疑。不过事后我仔细思考过这个问题,当时我只是凭借自己的知识积累,就认为这事不靠谱。但我的判...原创 2019-04-07 12:26:29 · 1425 阅读 · 0 评论