为什么现在大厂出来的人也很难找工作了？

见字如面，我是军哥！

最近有好几个大厂读者跟我说，去年被某大厂裁员到现在也没找到工作了。

然后，我顺便问了一下身边的多位 HR 朋友和两位资深猎头，结合他们的信息，整理一篇，主要是以下 4 个关键原因和应对策略！

我相信，这篇对大厂的朋友肯定有帮助哈～

第一，行业环境变化

首先、这几年经济下行与资本收缩全球经济增长放缓，科技行业融资难度增加，企业缩减技术投入，尤其是非核心业务。大厂自身裁员（如Meta、谷歌、国内BAT、字节、小红书等等）释放了大量技术人才，导致市场供大于求。

其次、投资方向转向硬科技（芯片、AI、新能源），互联网应用层岗位需求减少。

再次、互联网行业转型，消费互联网红利见顶，C端产品增长乏力，企业转向B端和产业互联网，对程序员的技术能力要求从“快速迭代”转向“垂直领域深度”（如工业软件、物联网等等）。

第二，技术需求迭代

其一，技术栈迁移云原生、AI工程化、低代码等趋势兴起，传统 CRUD 开发需求减少。

其二、岗位要求升级基础开发岗位被外包或低代码工具替代，企业更倾向招聘“技术+业务”复合型人才（比如，既懂技术又懂产品思维，如既懂算法又懂医疗场景的工程师）。

其三、大厂螺丝钉化分工导致部分程序员缺乏全栈能力，难以适应中小公司“一人多岗”需求（比如前后端分离，人不分离等）。

第三，人才供需失衡

首先，供给端爆发式增长培训班量产程序员（如Python/Java/GO速成班）、高校扩招导致初级工程师过剩，2023 年计算机专业毕业生超 100 万人。

其次，大厂 35 岁以上程序员面临年龄歧视，与年轻求职者竞争性价比劣势。

再次，需求端结构变化，企业更倾向招聘“即插即用”人才，大厂员工若只参与细分模块开发而不能负责一整个系统，难以匹配中小企业从 0 到 1 的需求。独角兽企业减少，初创公司技术岗位需求锐减。

第四，个人能力错配

首先，大厂光环的局限性过度依赖平台基建（如内部中台、封装好的AI平台），脱离大厂环境后无法快速搭建技术体系。

案例：某大厂程序员只会调用内部推荐算法 API ，却不了解底层模型原理。薪资预期与市场脱节大厂资深程序员年薪普遍在 60 万以上，但中小企业技术总监岗位预算常低于 50 万，薪资倒挂导致匹配失败。

其次，很多大厂人职业定位模糊 ，35 岁以上程序员面临转型困境，然后技术管理岗竞争激烈，继续走技术路线需突破架构师/算法专家门槛很多人就技术深度不够或者缺乏机会。

基于以上分析，大厂程序员该怎么办呢？

我给大家4点建议：

1、掌握 LLM 应用开发。参与开源项目或独立开发产品，弥补大厂螺丝钉经历的技术广度不足。

2、调整求职策略关注新能源、智能汽车、芯片等硬科技赛道，如蔚来、比亚迪、地平线的自动驾驶部门。考虑出海企业（如SHEIN、TikTok）或跨境远程工作机会。

3、降低短期预期接受薪资平薪或小幅降薪，通过股权/项目分红弥补长期收益。

4、转型技术顾问或培训师，利用大厂经验进行知识变现。

关键结论，我觉得是大厂程序员的困境本质是技术供给与产业需求的阶段性错配。随着 AI 大模型应用、机器人、Web3等新方向崛起，持续迭代技术能力并找准赛道仍有机会破局。

最后，我在做付费的简历优化（99 元 修改到满意为止）和 1 对 1 求职陪跑（半年陪跑学员 500 +，找到满意工作 90% 以上），如果你对简历不知道哪里有问题，就是面试机会少，可以找我；如果你面了一些公司，但是工作就是定不下来，也欢迎找我（vx：jeff_arc）。

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关于我：一个 IT 从业 20 年的互联网老兵，1 号店架构师/前饿了么/贝壳找房技术总监，我叫程军，百度可查，目前一人企业，自由职业者，全网粉丝 20 万 +。

一个灵魂非常有趣的人～