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RSS订阅转载 腰椎病有哪些预防措施
腰椎间盘突出的防治要点 腰椎病的预防,在日常生活中,要注意休息.休息能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放,保证身体协调性,减少发生各种急性疼痛的机会.还要锻炼腰背肌肉.既然70%左右的病人都是脊椎椎间盘突出的,可以通过锻炼腰背肌肉减少椎间盘突出. 1. 正确用腰.在搬、抬重物...
2012-05-11 10:29:00
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转载 正确的坐姿是怎么样的？
有些人认为，不管怎么坐，只要自己感到舒服，不费劲就行。郑州济华骨科医院专家介绍说，事实上，人的坐姿正确与否并不完全由舒适与否、费劲与否来决定的。有些坐姿在短时间内可感到舒适，不费劲，但时间长了，舒适感就会逐渐消失，而产生腰部的疼痛感。准确地讲，人的坐姿正确与否的标准主要看坐姿时脊柱、尤其是...
2012-05-04 13:33:00
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转载 腰椎间盘突出可否睡硬板床
腰椎间盘突出专家指出通过卧床休息尤其是卧硬板床休息，可消除负重和体重对椎间盘的压力，对解除腰部肌肉、韧带的收缩及痉挛，恢复腰部肌肉、韧带的原有平衡状态有一定的帮助。 腰椎间盘突出是一个对患者影响很大的疾病，所以对于腰椎间盘突出的护理非常重要。那腰椎间盘突出患者在平时应该怎样护理呢?腰...
2012-05-03 10:24:00
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空空如也
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