科学发声训练

  科学发声训练

 

你能做到在演讲中有一直保持具有爆发力，有磁性、有穿透力，的声音吗？讲一个小时，也许你可以做到，但是一天，两天，三天呢？在演讲与口才当中，发声的练习是非常必要的。这里是一切权威的集合，一切真理的总结，并且修正了整个互联网上所有的电子书、视频以及市面上前辈们出版的书籍中关于口才练习方法的错误的观点及方法。我们不敢保证我们是全球最好的，但是在中国我们总结一定是最全面、专业、实战、有效，对您最有帮助的，因为我们下面所列出的训练方法，都是经过专家十多年来实践得出的结论。让您在演讲与口才的道路上少走几年甚至几十年的弯路，是我们的义务与职责。也真诚的希望各位在实践的过程当中有不同见解的朋友提宝贵的建议。

亲爱的朋友：

★《科学发声》训练主要分为5个部分。

   （1）、口部操训练；

   （2）、气息训练；

   （3）、共鸣训练；

   （4）、发声训练；

   （5）、语气、语境、语势、语速训练。

大家要明白学演讲是一个很辛苦的过程。不过，请您相信，坚持不懈，您就将拥有一流的演讲口才、拥有世界上最厉害的武器、拥有一辈子的财富。为了幸福的生活，我们已经学习了多少年了？我们奋斗了多少年了？我们努力了多少年了？再坚持一下，又算得了什么呢?更何况，坚持之后，我们将拥有一流的演说口才，我们将成为耀眼的明星，我们将收获掌声、鲜花。这是多么美好的事情呀。坚持吧，我亲爱的朋友！

今天我们要学习的是演讲中最最重要的一课《科学发声》，我们评价一个演讲嘉宾演讲的好

不好，其中很重要的一个因素就是声音好不好听。作为一名专业演讲工作者，我们的要求是声音淳厚、有磁性、有穿透力，还要嗓子不沙哑。要做到这几点不容易，需要我们长期的练习

一、口部操训练

要想做到舌头口腔灵活的表达，就和我们体育运动一样，先需要活动口腔。这里教给大家一

套口部操。

1、撮唇：10 次，30 秒（用手撮嘴唇）

2、撮脸：10 次，30 秒。（用手撮脸）

3、合口左右撅唇：10 次（左、右为一次），30 秒。（嘴唇合闭，向左撅唇；然后向右撅唇）

4、转唇：8*8 拍，30 秒。（嘴唇合闭，顺时针转唇；然后逆时针转唇）

5、双唇打响：30 次，30 秒。（嘴唇合闭，用气迅速冲开双唇，发出声音）

6、弹唇：1 分钟。（用舌尖抵住下唇，迅速弹出；左、右、上轮回）

7、顶腮：30 次，1 分钟。（用舌尖向左顶住左腮，然后换右边）

8、转舌：8*8 拍，1 分钟。（用舌尖沿牙根转圈）

9、做鬼脸：1 分钟。（用力把嘴张开，口腔做转圈动作）

 

二、气息练习

 

气息练习主要练习从丹田发声的方法。

 

1、张嘴吐气★

把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴微闭轻轻吐气。（注意：

嘴张开的时候不要有意识吸气，当您把嘴张开，自然就有气了。）

2、张嘴打嘟★

把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴唇合闭，用气轻轻冲开

嘴唇，发出嘟嘟嘟的声音。（注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当您把嘴张开，自然就有气了。）

3、打哈欠★

把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴继续张开，似打哈欠状态，

轻轻吐气。（注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当您把嘴张开，自然就有气了。）

4、一四二呼吸★

轻轻地吸气一个节拍，吸入丹田；然后闭气四个节拍；最后轻轻吐气两个节拍。

5、慢吸快呼

慢慢地吸气，然后快速呼出。

6、慢吸慢呼

慢慢地吸气，然后慢慢呼出。

7、快吸慢呼

快速地吸气，然后慢慢呼出。

 

三、共鸣练习

1、口腔共鸣★

口腔共鸣发声最主要的一点，是发声的时候鼻咽要关闭，不产生鼻泄露。通过下列练习大

家可以体会一下，基本都是以开口元音为主练习：

ba    da

peng

 

pa

 

ga

 

pi

 

pa

 

pu

 

ta

 

ka

pai

 

 

发音时双唇集中用力，下巴放松，打开牙关，喉部放松，提颧肌、颊肌、笑肌，在共同运

动时，嘴角上提。可以通过张口吸气或用“半打哈欠”感觉体会喉部、舌根、下巴放松，这时的口腔共鸣会加大。在打开口腔的时候，同时注意唇的收拢。。

 

【词组练习】

 

 

澎湃

 

 

冰雹

 

 

拍照       平静       抨击       批评……

 

 

哗啦啦

 

 

噼啪啪

 

 

咣啷啷

 

 

扑嗵嗵

 

 

呼噜噜……

 

 

快乐

 

 

宣纸

 

 

挫折       菊花

 

 

捐助

 

 

吹捧

 

 

乌鸦……

 

 

【绕口令】

绕口令一：坡菲菲有只灰黑杯，　辉辉有只黑灰杯，菲菲喝水不用黑灰杯用灰黑杯，辉辉喝水不用灰黑杯用黑灰杯。菲菲辉辉爱卫生，　不乱用灰黑杯和黑灰杯。

山前有四十四棵死涩柿子树，山后有四十四只石狮子，山前的四十四棵死涩柿

子树，涩死了山后的四十四只石狮子，山后的四十四只石狮子，咬死了山前的四十四棵死涩柿子树，不知是山前的四十四棵死涩柿子树涩死了山后的四十四只石狮子，还是山后的四十四只石狮子咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。

绕口令二：石室诗士施史，嗜狮，誓食十狮，氏时时适市，氏视十狮，恃矢势，使是十狮逝世，氏拾是十狮尸，适石室，石室湿，氏使侍拭石室，石室拭，氏始试食十狮尸，食时，始识十狮尸实是十石狮尸，试释是事实

 

八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

2、胸腔共鸣★

胸腔的空间及共鸣能量大，发出的声音有深度和宽度，声音更浑厚、宽广。

“a”元音直上、直下、滑动练习

【共鸣练习】

保尔说的好，人最宝贵的是生命，人的生命只有一次。人的一生应当这样度过：当他回首

往事时，他不会因为虚度年华而悔恨；也不会因为生活的庸俗而羞愧。临死的时候，他能够说，我把我的整个生命和全部经历，都献给了全中国最辉煌的事业，为中国在 21 世纪成为世界第一强国而奋斗和努力！让我们用这段光彩夺目的话来鞭策和激励自己！让自己成为一个无愧于时代的高尚的人！

（3）鼻腔共鸣

（4）头腔共鸣

 

 

四、发声练习

 

（1）bo-----bo-----bo-----: 3 分钟★

（2）哈---哈---哈---哈---5 次（1 分钟）★

（3）嗨---嗨---嗨---嗨---嗨---5 次（1 分钟）★

（4）da-----da-----da-----da------；60 次，2 分钟。

（5）ga-----ga-----ga-----ga-----:60 次，2 分钟。

（6）ge-----ge-----ge------ge-----:60 次，2 分钟。

（7）“丝”——音：30 秒/次,共 2 次，1 分钟。

（8）“衣 ”-----音：30 秒/次, 共 2 次，1 分钟。

（9）数“数儿”：一口气数 10 个八拍，“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------

八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”3 次，3 分钟。

（10）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一

----------”，一口气数 3 到 4 个回合。2 次，2 分钟。

五、语气、语境、语势、语速训练

  1、语气主要是由两方面构成：一是具体的思想感情，二是具体的声音形式，二者相辅相成。语气受具体的语言环境的影响、制约，只有在具体的语境中从语言形式及其思想感情依据两个方面去把握语气，语气才能准确。

  2、语势：“指一个句子在思想感情运动状态下声音的态势，或者说，是有声语言的发展趋向。这中间，包括语气、语调、口腔状态三大部分。”

我把语言的语势归纳为5种基本形态：

①、波峰类。声音的发展态势是由低向高再向低行进。状如波峰。  

如：“世界上没有动物的国家是没有的。”“动物”就处于波峰的位置，句头、句尾的词略低。 

②、波谷类。声音由高向低再向高发展。即句头、句尾较高，句腰较低，状如波谷。如：“乔治.华盛顿是美利坚合众国的第一任总统。”

③、上山类。声音由低向高发展。即：句头最低，句尾最高，状如登山。不过，有时是步步高，有时是盘旋而上。如：“让暴风雨来得更凶猛些吧！......”

④、下山类。特点是句头最高，而后顺势而下，状如下山。应注意的是它有时是直线而上，有时是呈蜿蜒曲折的态势。如：“就在元旦节那天，我们的领导离我们去了。”

⑤、半起类。特点是句头较低，而后呈上行趋势，行至中途，气提声止。由于没有行至最高点，所以称为半起。如：“这到底是什么意思呢？”

3、语速，

  语言技能目标: 说:必须让别人能听懂听清楚，不然你所讲的一切都是白搭，我们说话的目的就是让别人采取行动，如果别人都没听清楚，请问别人怎么行动呢？我在这里告诉大家正常语速的标准是：250—300/分钟，根据演讲场合控制语速，在250—300之间浮动。当然在特殊情况下会更快。

  举例：

演讲朗读练习材料（羊皮卷节选）语气，语调，语境练习

1、我不是为了失败才来到这个世界上的，我的血管里也没有失败的血液在流动。我不是任人鞭打的羔羊，我是猛狮，不与羊群为伍。我不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，这是羊群中的瘟疫，我不能让它传染。失败者的屠宰场不是我命运的归宿。生命的奖赏远在旅途终点，而非起点附近。我不知道要走多少步才能达到目标，踏上第一千步的时候，仍然可能遭到失败。但成功就藏在拐角后面，除非拐了弯，我永远不知道还有多远。再前进一步，如果没有用，就再前进一点。事实上，每次进步一点点并不太难。

2、从今往后，我承认每天的奋斗就像对参天大树的一次砍击，头几刀可能了无痕迹。每一击看似微不足道，然而，累积起来，巨树终会倒下。这恰如我今天的努力。就像冲洗高山的雨滴，吞噬猛虎的蚂蚁，照亮大地的星辰，建起金字塔的奴隶，我也要一砖一瓦的建造起自己的城堡，因为我深知水滴石穿的道理，只要持之以恒，什么都可以做到。

3、我决不考虑失败，我的字典里不再有放弃、不可能、办不到、没法子、成问题、失败、行不通、没希望、退缩……这类愚蠢的字眼。我要尽量避免绝望，一旦受到它的威胁，立即想方设法向它挑战。我要辛勤耕耘，忍受苦楚。我放眼未来，勇往直前，不再理会脚下的障碍。我坚信，沙漠尽头必是绿洲。

4、我要牢牢记住古老的平衡法则，鼓励自己坚持下去，因为每一次失败都会增加下一次成功的机会。这一次的拒绝就是下一次的赞同，这一次皱起的眉头就是下一次舒展的笑容。今天的不幸，往往预示着明天的好运。夜幕降临，回想一天的遭遇，我总是心存感激。我深知，只有失败多次，才能成功。我要尝试，尝试，再尝试。障碍是我成功路上的弯路，我迎接这项挑战。我要像水手一样，乘风破浪。

5、从今往后，我要借鉴别人成功的秘诀。过去的是非成败，我全不计较，只抱定信念，明天会更好。当我精疲力竭时，我要抵制回家的诱惑，再试一次。我一试再试，争取每一天的成功，避免以失败收场。我要为明天的成功播种，超过那些按部就班的人。在别人停滞不前时，我继续拼搏，终有一天我会丰收。我不因昨日的成功而满足，因为这是失败的先兆。我要忘却昨日的一切，是好是坏，都让它随风而去。我信心百倍，迎接新的太阳，相信“今天是此生最好的一天”。只要一息尚存，就要坚持到底，因为我已深知成功的秘诀：坚持不懈，终会成功。

看过之后最重要还是坚持不懈的练习，祝愿所有梦想成为演讲的朋友，梦想成真！

 

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