夏天来了，多吃蔬果

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　　1，处理——以防止皱纹。
　　吃芒果可以防止皱纹的形成。它含有更多胡萝卜素和芒果中独特的酶，可以刺激泛站群程序皮肤细胞的活力，促进废物排出。
　　2，菠萝——肌肉膨胀。
　　肌肉拉伤后，组织发炎，血液循环不顺畅和受害方是红，肿，热。菠萝中含有的菠萝蛋白酶成分具有抗炎作用，促进组织修复。
　　3，过度使用香蕉——的大脑
　　过度使用大脑会导致体内缺乏维生素，矿物质和卡路里。补充香蕉可以提供必要的营养，缓解负面情绪。
　　4，木瓜——过度使用眼睛。
　　眼睛过度使用，视网膜意识的关键物质依赖于维生素A的摄入量，此时需要吃木瓜，可以提供大量的维生素A.
　　5，猕猴桃——牙龈出血
　　猕猴桃对牙龈出血有很好的治疗效果，因为猕猴桃中维生素C高，谁都有牙龈出血缺乏维生素维生素C缺乏大多数人会导致牙龈弱，经常出血，肿胀和猕猴桃的维生素C.内容是水果中含量最丰富的。
　　6，橙色——运动员的脚问题
　　身体缺乏维生素B1的人很容易受到脚癣的影响。在这种情况下，最好选择含有丰富维生素B1并有助于葡萄糖代谢的橙子。

　　7，鳄梨——永久染色
　　永久性头发处理将去除水分和发油并使其干燥。成熟的鳄梨含有30％珍贵的植物油——油酸，对干燥的头发有特殊的作用。
　　8，葡萄——长期吸烟
　　葡萄可以很好地清洁肺部。对于一些长时间吸烟的人来说，肺部积聚了大量的垃圾和毒素，肺部的功能也受到了严重的损害。葡萄中含有的活性成分可以提高细胞的代谢率，帮助肺部细胞排毒。此外，葡萄还具有蝎子效应。
　　女人吃什么水果？
　　1，吃苹果预防癌症
　　苹果是我们日常生活中最常见的水果之一。很多人都喜欢吃它。朋友可以每天吃少量的苹果来预防各种疾病。它也让人感觉饱满，特别推荐。人们经常吃。苹果还可以预防癌症，因为苹果含有丰富的天然抗氧化剂，可以有效地消除自由基，降低癌症的发病率。
　　2，吃香蕉，保持心情愉快
　　香蕉对于没有呈现它们的人来说也是非常熟悉的。吃香蕉可以帮助弱势和多愁善感的人消除悲观和烦躁的情绪，保持平静和愉快的心情。这主要是因为它增加了大脑中令人愉悦的血清素量。研究发现，抑郁症患者脑内血清素水平低于普通人。
　　3，吃梨有助于器官排毒
　　梨含有丰富的水，我想大家都知道，含有丰富的维生素A，B，C，d，E和微量元素，能保持健康的细胞组织，帮助器官排毒，净化，还能软化血管。促进血液向骨骼输送更多的钙，但在吃梨时，必须慢慢咀嚼才能更好地吸收。
　　4，吃葡萄可以提高免疫力和抗衰老。
　　女性经常吃葡萄来提高免疫力和抗衰老，葡萄皮和葡萄比葡萄肉更有营养。红葡萄酒比白葡萄酒具有更好的健康益处，因为它是用皮革制成的。葡萄籽富含免疫力，延缓了物质的老化，85％的葡萄籽在进入人体后被吸收利用。
　　5，多吃葡萄柚，保持血管健康
　　葡萄柚是一种保证人类健康的水果，使心血管系统以健康的方式运作。它含有果胶，可以降低LDL，减少对动脉壁的损伤，维持血管功能，防止动脉硬化和心脏病。研究人员还发现，吃八种葡萄柚可以显着促进运动过程中受损组织的恢复。
　　6，吃龙果来缓解重金属中毒
　　火龙果含有丰富的营养成分，功能独特，对人体健康有很好的效果。它含有植物白蛋白和花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，这些在植物中很少见。白蛋白是一种粘性和胶体物质，在重金属中毒中具有解毒作用。

 

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