养生
chuanwei2007
我们都是有故事的人
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如何提高睡眠质量
根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。 通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,并非我们需要那么久的睡眠时间,尤其打坐做功夫的人晓得,正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时转载 2009-08-18 19:53:00 · 578 阅读 · 0 评论 -
46条健康的生活习惯
1、常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息; 2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好; 3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好; 4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果; 5、女生月经来时不要喝绿茶,反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西; 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多; 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃; 8、早上醒来先喝一杯水,预防结石;原创 2009-10-07 12:47:00 · 599 阅读 · 0 评论 -
年龄指数
8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响,因此要避免剧烈的体育运动,饮食一定要跟上。 10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成,摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动,避免肥胖。 17岁智齿发育。出现口腔疾病,使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛,必要时使用扑热息痛和阿司匹林。 25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足原创 2009-10-07 11:41:00 · 1384 阅读 · 0 评论 -
程序员们,请珍爱自己的身体
已经快半年没有上过博客园了,因为没心情。 2009年9月27日,由于感觉到全身乏力,加上连续两天的低烧,请了个假去检查,结果让全家人陷入了冰窖。我被检查出患有急性单核细胞白血病(AML-M5)。看着年迈的父母、可爱的孩子、相爱的妻子,我唯有从极度的消沉中走出来,开始了一次又一次化疗,如今,我正在北京大学人民医院进行骨髓移植手术,目前母亲的骨髓血已经输入我体内12天了,造血干细胞已经存活,白细胞开转载 2010-02-24 10:21:00 · 549 阅读 · 0 评论 -
国际公认六大保健饮料(只有此六类):
1.绿茶(抗癌)(软化血管)(饭后用茶叶水簌口,可以防牙齿疾病) 2.红葡萄酒(少量)、红葡萄皮(延缓衰老,防自由基)(防止心脏病)(防止心脏突然停勃)(早晨不能剧烈运动) 3.豆浆 4.酸奶(防止有害菌,促生有利菌) 5.骨头汤(延年益寿) 6.蘑菇汤(提高抵抗力) 保健食品: 1.老玉米、玉米粥(防止高血脂) 2.荞麦(防止糖尿病)(高纤维,防止胃肠道癌症)(用淘米水可以洗掉农药) 3.薯类(防止便秘)(降血糖,降血脂,吸收毒素) 4.燕麦(防止糖尿病) 5.小米(早上玉米粥、晚上小米粥) 6.芝麻 7原创 2010-06-06 12:15:00 · 2259 阅读 · 0 评论 -
男性必知的8大黄金食谱
男性健康知识你们了解多少?有多少男人能在在高压的状态维持强壮的身体?繁忙的工作让他们的身体每况愈下,作为家庭支柱的男人们,身体健康最容易透支,饮食是身体健康的基础,健康的食谱才能保证男人年轻有活力!这里介绍男人的8大黄金食谱。 1、大蒜缓解疲劳 人们都知道,大蒜具有强原创 2011-09-20 13:09:24 · 773 阅读 · 0 评论 -
为了健康
(1)洗头时,在水中放少许盐,也可以预防脱发。(2)用醋洗头,可以令头发飘顺,容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。(3)刷牙时在牙膏上加上一点小苏达,刷三次后牙齿洁白如玉,牙锈自然脱落。(4)每天放几片茶叶在口中嚼三遍,这样可使你口中保持清香,三天后除去口臭。(5)用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬,如此几次永不牙痛。(6)睡觉时口含桔皮一块,含十五分钟后吐出原创 2010-02-23 16:26:00 · 487 阅读 · 0 评论