时间：2009年7月11日 14：00-16：00
老师：轻曼：qm
组织：青子
人员：曾勇：zy
一、我的调查问卷
1.谁让你感觉痛苦（烦恼、郁闷、生气、伤心、愤怒、失望、恐惧等）为什么？他们哪些地方是你不喜欢的？我很讨厌（生气、伤心、害怕、嫉妒）__(人名)，因为_......
【我让自己感觉痛苦，对自己不满意，我生气自己总是不能集中注意力】
2.你期待他们怎么表现？我要他（她）去做。。。。。
【我期待自己能非常专注、心无杂念、工作时能完全投入，进展顺利；我高中时已经达到了这种境界，可是现在一直都达不到】
3.他们应该怎样做或不应该怎样做？你诚心想给他们什么忠告？
4.你需要他们怎么做，你才会快乐？（你有为自己要求的权利）
5.此刻，他们在你心目中是怎样的人？你如何评价他们？（在这里不需要理智也不要做好人，因为你的理智并未让你平安）
6.你再也不想和他们一起经历什么？再也不要或者我拒绝。。。
二、我的转念对话
qm: 可以念你的问题吗？
zy: 可以，所有都可以。
qm: "我让自己感觉痛苦，对自己不满意，我生气自己总是不能集中注意力",这个是真的吗？
zy: 是真的。
qm: 人开始时都是将问题投射到外面的人和物，后来就会回向内心。我是身体吗？
zy: 不是
qm: 你完全确定吗？
zy: 不是很确定
qm: 是的，我们都不是很确定。
zy: 我高中时潜意识沟通很好，我能很顺利地和潜意识交流，我要自己几点几分起床，几点几分看书，看到什么程度都能
很容易的控制，学习时状态非常好，自己对自己的状态非常满意。可是一次意外的失眠，导致第二天精神恍惚，接下来就是
3 个月的连续失眠，几乎到了崩溃的边缘，都产生了自杀的念头，后来高考时都是吃兴奋剂入考场的。上大学后，我的失眠问题消失了，哪个时候开始我又开始想回到 高中时好的状态，可是10年过去了，我一直回不到高中时心无旁顾，能和潜意识顺利交流的状态。因此，一直对自己不满意；我一直想集中注意力，可是一直都集 中不了注意力。
qm: 潜意识就像一个足球场，能量很巨大。以前我们也进行了一些对高中生的潜意识训练。人的潜意识就是大我，小我就是我们现在的自己；潜意识的交流需要放松的方式，不能努力，一努力潜意识就不能沟通了。
zy: 我也知道潜意识的交流需要放松的方式，需要放下；有时能注意力集中，可是老是反复。一会好，一会不好。不好的时候，采用什么方法都不能使自己的注意力集中。我总是一边集中注意力，一边在观看自己是否集中了注意了，老是不满意。
qm: 我们的看法都是对过去事情的想法，当下才是重要的，我们生活在当下。
zy: 当下我是好的，可是下一刻，只要我一拿起书，我就又进入了刚才说的状态，非常郁闷。
qm: 你看书的时候，有很多杂念吗？
zy: 有很多杂念。
qm: 你认为有杂念是不对的？
zy: 是的
qm: 你的失眠是如何治愈的？
zy: 我每次睡觉时，都说“随他去吧”，这样就可以了。
qm: 那你也可以放下对杂念的批判，将所有的问题都交付给潜意识去处理，信赖他，谁他去吧。！
你在睡觉时，会担心失眠和注意力不集中问题吗？
zy: 不会
qm: 你在睡午觉，打盹时会担心这个问题吗？
zy: 都不会，我睡觉时都没有任何问题。
qm: 睡觉时，你一切交给了潜意识（大我），变化自然发生了。而平时，你的小我在努力，反而不能达到。所有的问题都是心里的念头产生的，是念头问题，你不允许杂 念的存在，可是即使是克里希那穆提也不能做到没有一点杂念。潜意识会为我们准备一切，我们只要把任何东西交托给潜意识（大我）即可了。
zy: 我明白这个道理，可是生活中出现杂念时，我常常两种选择：有时接受他，放下，感觉不错；有时又抗拒他，希望克服他，问题又出现了。
qm: 我们灵修是一条中间的道路，不对也不坏的中间路线。杂念本身没有好和坏！
zy: 我明白了，我对杂念的批判，导致了我的问题。另外，我可以将不能解决的问题完全交给潜意识，完全信赖潜
意识（大我），那样的话，问题自然会转化。谢谢
三、其他人的问题和转念
1. 子女和父母的问题
子女不满意父母的一些习性（例如：俗气、不领情）
2. 同事在会议中唠叨，占用大家时间
3. 自己信心不足
4. 不能集中注意力，对自己不满意
5. 对员工不满意，感觉员工对不起自己
6. 不能面对自己的前夫
四、体会和总结
1.自身的认识方面
1) 完全信赖潜意识（大我），一旦有什么不能解决的问题，完全交托给潜意识处理，信赖他，自然就转化了。
2) 灵修是一条中间的道路，任何东西不好也不坏。
3) 威力巨大的一句话：”不管了，谁他去！“，表明的是一种放下我执，信赖大我的态度。
4) 所有问题都是来自自己的想法和想象，念头的问题，念头无所谓好和坏。
5) 人生的境遇上天已经注定，顺其自然，不强求；做事乐在其中，不求结果和企图。
6) 任何事发生了，我们往往由于产生了对这个事情的看法和想法，才产生问题。
7) 任何问题都需要直接面对，不能逃避，面对和接受最坏的情况，那就什么也不怕了。
8) 每个人都有自己的生活方式，我们一直在要求别人按照我们自己认为正确的方式生活，这是问题的根源。
9) 每个人对别人是否真诚，不用说话就能感觉得到；公司的管理者对员工的态度不诚恳，员工能感觉到，管理者
需要常去鼓励员工，给员工打气；把员工当做自己，自己就是员工，员工的问题就是自己的问题。
10）所有的问题都是自己的对外投射
2.咨询对话技巧
1) 挖掘问题的对话模式
感觉qm老师的问话方式能迅速引导被指导者认清问题的根源在于自己的想法，同时让人能直接面对问题，面对问题的
结果，特别是最坏结果，逐步接受问题，如果最坏的问题也能接受，那问题已经解决了大多数了。真是不错。
下面我回想起来的一个片段：
xxx是真的吗？
你100%确认吗？
当你想到xxxx时，就会xxxx, 你担心什么问题发生？
这个问题你能面对吗？
这个问题的最坏情况是什么？
这个最坏情况你能接受吗？
你现在倾听自己的心的声音，你选择“平安”，还是选择”对的”？
引导人认识问题的根源是想法的对话片段：
当我想到xxxxx问题时，就会(xxx）怎么样，。。。。，
问题都是你想到xxxx时才xxxx,那问题都是你自己的想法导致。。。
我xxxx（问题），是因为......,那表示.......
2) 当遇到被指导者在抵触和回避问题时的处理
qm老师在这次咨询中，遇到一个女孩一直在回避问题，几次引导她直面问题使她感觉很难受；这个时候，女孩
有点激动，qm老师没有再次增加压力，而是让这个女孩自己体会一会，听听别人的谈话；
而在面对其他人的问题时，qm老师一直使人暴露在自己的问题面前，引导人直面问题。
现场的灵活应变是值得任何咨询师学习的。
3) 不同层次的人采用不同的问话策略，当遇到难题时，讲讲其他类似的案例，也能启发。
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老师：轻曼：qm
组织：青子
人员：曾勇：zy
一、我的调查问卷
1.谁让你感觉痛苦（烦恼、郁闷、生气、伤心、愤怒、失望、恐惧等）为什么？他们哪些地方是你不喜欢的？我很讨厌（生气、伤心、害怕、嫉妒）__(人名)，因为_......
【我让自己感觉痛苦，对自己不满意，我生气自己总是不能集中注意力】
2.你期待他们怎么表现？我要他（她）去做。。。。。
【我期待自己能非常专注、心无杂念、工作时能完全投入，进展顺利；我高中时已经达到了这种境界，可是现在一直都达不到】
3.他们应该怎样做或不应该怎样做？你诚心想给他们什么忠告？
4.你需要他们怎么做，你才会快乐？（你有为自己要求的权利）
5.此刻，他们在你心目中是怎样的人？你如何评价他们？（在这里不需要理智也不要做好人，因为你的理智并未让你平安）
6.你再也不想和他们一起经历什么？再也不要或者我拒绝。。。
二、我的转念对话
qm: 可以念你的问题吗？
zy: 可以，所有都可以。
qm: "我让自己感觉痛苦，对自己不满意，我生气自己总是不能集中注意力",这个是真的吗？
zy: 是真的。
qm: 人开始时都是将问题投射到外面的人和物，后来就会回向内心。我是身体吗？
zy: 不是
qm: 你完全确定吗？
zy: 不是很确定
qm: 是的，我们都不是很确定。
zy: 我高中时潜意识沟通很好，我能很顺利地和潜意识交流，我要自己几点几分起床，几点几分看书，看到什么程度都能
很容易的控制，学习时状态非常好，自己对自己的状态非常满意。可是一次意外的失眠，导致第二天精神恍惚，接下来就是
3 个月的连续失眠，几乎到了崩溃的边缘，都产生了自杀的念头，后来高考时都是吃兴奋剂入考场的。上大学后，我的失眠问题消失了，哪个时候开始我又开始想回到 高中时好的状态，可是10年过去了，我一直回不到高中时心无旁顾，能和潜意识顺利交流的状态。因此，一直对自己不满意；我一直想集中注意力，可是一直都集 中不了注意力。
qm: 潜意识就像一个足球场，能量很巨大。以前我们也进行了一些对高中生的潜意识训练。人的潜意识就是大我，小我就是我们现在的自己；潜意识的交流需要放松的方式，不能努力，一努力潜意识就不能沟通了。
zy: 我也知道潜意识的交流需要放松的方式，需要放下；有时能注意力集中，可是老是反复。一会好，一会不好。不好的时候，采用什么方法都不能使自己的注意力集中。我总是一边集中注意力，一边在观看自己是否集中了注意了，老是不满意。
qm: 我们的看法都是对过去事情的想法，当下才是重要的，我们生活在当下。
zy: 当下我是好的，可是下一刻，只要我一拿起书，我就又进入了刚才说的状态，非常郁闷。
qm: 你看书的时候，有很多杂念吗？
zy: 有很多杂念。
qm: 你认为有杂念是不对的？
zy: 是的
qm: 你的失眠是如何治愈的？
zy: 我每次睡觉时，都说“随他去吧”，这样就可以了。
qm: 那你也可以放下对杂念的批判，将所有的问题都交付给潜意识去处理，信赖他，谁他去吧。！
你在睡觉时，会担心失眠和注意力不集中问题吗？
zy: 不会
qm: 你在睡午觉，打盹时会担心这个问题吗？
zy: 都不会，我睡觉时都没有任何问题。
qm: 睡觉时，你一切交给了潜意识（大我），变化自然发生了。而平时，你的小我在努力，反而不能达到。所有的问题都是心里的念头产生的，是念头问题，你不允许杂 念的存在，可是即使是克里希那穆提也不能做到没有一点杂念。潜意识会为我们准备一切，我们只要把任何东西交托给潜意识（大我）即可了。
zy: 我明白这个道理，可是生活中出现杂念时，我常常两种选择：有时接受他，放下，感觉不错；有时又抗拒他，希望克服他，问题又出现了。
qm: 我们灵修是一条中间的道路，不对也不坏的中间路线。杂念本身没有好和坏！
zy: 我明白了，我对杂念的批判，导致了我的问题。另外，我可以将不能解决的问题完全交给潜意识，完全信赖潜
意识（大我），那样的话，问题自然会转化。谢谢
三、其他人的问题和转念
1. 子女和父母的问题
子女不满意父母的一些习性（例如：俗气、不领情）
2. 同事在会议中唠叨，占用大家时间
3. 自己信心不足
4. 不能集中注意力，对自己不满意
5. 对员工不满意，感觉员工对不起自己
6. 不能面对自己的前夫
四、体会和总结
1.自身的认识方面
1) 完全信赖潜意识（大我），一旦有什么不能解决的问题，完全交托给潜意识处理，信赖他，自然就转化了。
2) 灵修是一条中间的道路，任何东西不好也不坏。
3) 威力巨大的一句话：”不管了，谁他去！“，表明的是一种放下我执，信赖大我的态度。
4) 所有问题都是来自自己的想法和想象，念头的问题，念头无所谓好和坏。
5) 人生的境遇上天已经注定，顺其自然，不强求；做事乐在其中，不求结果和企图。
6) 任何事发生了，我们往往由于产生了对这个事情的看法和想法，才产生问题。
7) 任何问题都需要直接面对，不能逃避，面对和接受最坏的情况，那就什么也不怕了。
8) 每个人都有自己的生活方式，我们一直在要求别人按照我们自己认为正确的方式生活，这是问题的根源。
9) 每个人对别人是否真诚，不用说话就能感觉得到；公司的管理者对员工的态度不诚恳，员工能感觉到，管理者
需要常去鼓励员工，给员工打气；把员工当做自己，自己就是员工，员工的问题就是自己的问题。
10）所有的问题都是自己的对外投射
2.咨询对话技巧
1) 挖掘问题的对话模式
感觉qm老师的问话方式能迅速引导被指导者认清问题的根源在于自己的想法，同时让人能直接面对问题，面对问题的
结果，特别是最坏结果，逐步接受问题，如果最坏的问题也能接受，那问题已经解决了大多数了。真是不错。
下面我回想起来的一个片段：
xxx是真的吗？
你100%确认吗？
当你想到xxxx时，就会xxxx, 你担心什么问题发生？
这个问题你能面对吗？
这个问题的最坏情况是什么？
这个最坏情况你能接受吗？
你现在倾听自己的心的声音，你选择“平安”，还是选择”对的”？
引导人认识问题的根源是想法的对话片段：
当我想到xxxxx问题时，就会(xxx）怎么样，。。。。，
问题都是你想到xxxx时才xxxx,那问题都是你自己的想法导致。。。
我xxxx（问题），是因为......,那表示.......
2) 当遇到被指导者在抵触和回避问题时的处理
qm老师在这次咨询中，遇到一个女孩一直在回避问题，几次引导她直面问题使她感觉很难受；这个时候，女孩
有点激动，qm老师没有再次增加压力，而是让这个女孩自己体会一会，听听别人的谈话；
而在面对其他人的问题时，qm老师一直使人暴露在自己的问题面前，引导人直面问题。
现场的灵活应变是值得任何咨询师学习的。
3) 不同层次的人采用不同的问话策略，当遇到难题时，讲讲其他类似的案例，也能启发。
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