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RSS订阅原创 易效能，真的行！
再众多课程中选择了《易效能时间管理》一是源于对朋友的信任二是源于对喜马拉雅线上课程的实操性的期待，今天一天的课程结束确实收获不少新的词汇、概念、理念及方式方法，跟传统的培训课程区别非常大有点儿意思!上课前把叶老师网课听了一-遍十今天的实践落地打开了新世界的大门，也很庆幸比没来参与学习的小伙伴早一步加入这个大家庭 高能要事、万事预则利、要有多自由就要有多自律 记录排程和执行，土豆青蛙番茄钟 反思计划和行动，有张有弛是为道 从理论到实践，落地有实操节奏，处理有计划方法，把一地鸡毛的混乱状态规划好利用工具去改变成
2020-08-16 20:22:25
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原创 减肥用smeal代餐有没有效？
最近因为狂吃高热量食物现在体重上来了，最爱抹茶味，无法抗拒，现在把每日一杯奶茶换成了每日一瓶代餐奶昔代晚餐，奶昔口感比奶茶还好，甜度没有很甜，很适合我这种喝奶茶只喝五分糖的人，喝了一周瘦了3斤，没有瘦特别多，看来我还得再管住嘴不吃别的了 ...
2020-08-14 19:08:10
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原创 smeal代餐和奶茶比起来怎么样？
这代餐奶昔也太好喝了叭~一点也不输平时奶茶店的味道，饱腹感超强的，有时一瓶还没喝完就饱饱的了，我基数也小，完全替代了美食在我心中的地位，哈哈，最喜欢紫薯和抹茶味的，喝完也不像奶茶有呕吐感，含膳食纤维，所以肚子有点咕咕叫 ...
2020-08-14 19:06:44
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原创 衣服褪色怎么办？
这个问题我们在晾洗衣服的时候就要注意了。对于衣服来说，褪色最主要的原因还是阳光，阳光中的紫外线对于染料有很强的破坏作用。像黑衣服，是用红色和蓝色两种染料混合染成的，蓝色染料更容易被阳光氧化分解，从而导致黑色衣服褪色变成红色。我们能做的就是晾晒衣服的时候避免阳光直射，减少暴晒时间。同时穿着衣服的时候也要尽量减少被阳光直接晒到，特别是深色衣服。而牛仔裤就是深色的衣服，这也正是牛仔裤容易掉色的原因。洗衣服的时候牛仔类的衣服和其他的一定要分开洗，如果混在一起其他衣服就会染上颜色。所以如果想避免这类问题，推荐大家还是
2020-08-02 20:54:39
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空空如也
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