CociJava的博客

这样的视角让我明白了情绪爆发的背后，往往是我们内心深处未解决的冲突和创伤。书中将日常生活中最为普遍的情绪：焦虑、恐惧、愤怒、抑郁、嫉妒、抱怨和易激惹，通过深入浅出的方式一一剖析，它让我认识到情绪不仅仅是心理反应，更是生活中不可或缺的组成部分。书中的实例和分析给了我很多启发，但更多的是，我需要在生活中练习和体验这些管理技巧，让它们成为我处理问题的一部分。此外，作者还细致介绍了多种处理情绪的方法，如呼吸法、倒计时法、矛盾意向法、降低重心法等，这些方法简洁而实用，让我在面对情绪挑战时有了更多的应对策略。

而自恋者却沉迷于自我陶醉，蜷缩在自己的世界里——他们是远离四季、离群索居的人。——《松弛感》加藤谛三 著。他们追求“无条件且不加限制地赞美伴侣的女性”，其实就是在拒绝成长。——《松弛感》加藤谛三 著。自恋者由于其无意识中的自我轻蔑，无论他外表如何坚强，都可能会因他人的只言片语深受打击。——《松弛感》加藤谛三 著。失败并非悲剧，只有当个体在意他人如何看待失败的自己时，失败才会变成悲剧。——《松弛感》加藤谛三 著。富足的人生，就意味着要“有能力信任他人”及“清楚自己喜欢什么”——《松弛感》加藤谛三 著。

中国式沟通智慧》从拒绝的重要性开始，由浅入深，以引导式、案例式的写作手法，借助生活中的小例子，把为什么拒绝、怎么拒绝演绎的淋漓尽致。真正的朋友，是可以说不的，Ta懂得你的难处，理解你的拒绝，也会设身处地的想你的拒绝，不会因为一次合情合理的拒绝而就此疏远你。应该说就算是人民币，也会有人不喜欢，何况我们还不是人民币，有人会对我们不喜欢、不满意甚至排斥都是很正常的。人生的路很长，我们不应该把有限的时间浪费在无谓的人和事上。掌握高情商的拒绝技巧，远离影响生活质量的人和事，享受人生，追求星辰和大海吧！