问题不在於「世界」是什麼样子，而在於「你」是什麼样子。
「世界很单纯，人生也一样。」
不是「世界」複杂，
而是「你」把世界变複杂了。
没有一个人是住在客观的世界里，
我们都居住在一个各自赋予其意义的主观的世界。
不是「世界」複杂，
而是「你」把世界变複杂了。
没有一个人是住在客观的世界里，
我们都居住在一个各自赋予其意义的主观的世界。
1 决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。
2 答案不是从别人哪里得到，而是自己亲自找出来。
3 你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。
4 所谓追求优越性，是指自己的不断地朝前迈进，而不是比别人高出一等的意思。
5 健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想中的自己”比较。
6 当人能够感受到与这个人在一起可以无拘无束的时候，才能体会到爱。
7 一味在意“他人怎么看”的生活方式正是只关心“我”的自我中心式地生活方式。
2 答案不是从别人哪里得到，而是自己亲自找出来。
3 你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。
4 所谓追求优越性，是指自己的不断地朝前迈进，而不是比别人高出一等的意思。
5 健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想中的自己”比较。
6 当人能够感受到与这个人在一起可以无拘无束的时候，才能体会到爱。
7 一味在意“他人怎么看”的生活方式正是只关心“我”的自我中心式地生活方式。
毫不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就是不能获得自由。
在人际关系上，别人如何评价你，那是别人的课题，你根本无法左右。太在意别人的视线和评价，才会不断寻求别人的认可。对认可的追求，才扼杀了自由。由于不想被任何人讨厌，才选择了不自由的生活方式。换言之，自由就是不再寻求认可。
人只有在感觉「只要跟这个人在一起就可以自由尽情地展现自我」的时候，才能真正地感受到爱。没有自卑感，也不必夸耀自己的优越性，可以处于平衡、极为自然的状态。真正的爱，就是这么一回事。
会在意你长相的，只有你自己。
不是我们被限制，让我们不能做———而是我们自己的选择
，是我们选择不做。
不完美也没什么不好，这样才有人味，也是可爱之处。
如果有人自吹自擂，不过是他感到自卑罢了
面对喜不喜欢自己这个问题，能够坦然回答“喜欢”的人几乎没有。
不用辛苦地活在别人的期待里。
所谓的自由，就是被别人讨厌。
有人讨厌你，正是你行使自由，
依照自己的生活方针过日子的标记。
所谓的自由，就是被别人讨厌。
有人讨厌你，正是你行使自由，
依照自己的生活方针过日子的标记。
人类最烦恼的，永远是人际关系。
人生是不断与“理想的自己”进行比较，而非生活在他人的评价之下。阿德勒心理学否定寻求他人的认可。我们不是为了满足别人的期待而活着，而是为了自己活出自己的人生。
「被讨厌的勇气」並不是要去吸引被讨厌的负向能量，而是，如果这是我生命想活出的核心渴望，那么，即使有被讨厌的可能，我都要用自己的双手双脚往那里走去。
有被讨厌的勇气，人生就自由了。
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