音乐、节奏和大脑

音乐是我们生活的一部分。纵观历史，音乐在人类文化中有着深厚的根基。听音乐、欣赏音乐或演奏音乐有时会给我们带来快乐、悲伤、安慰，甚至深深地触动我们，带来改变生活的经历。为什么音乐对人类的大脑有如此强大的影响？

音乐改变你的大脑活动

听、演奏、阅读和创作音乐几乎涉及大脑的每个部分。丹尼尔·莱维廷（Daniel Levitin）博士在他的著作《这是你的音乐大脑》（This Is Your Brain on Music）中解释说，听音乐首先涉及皮层下结构，如耳蜗核、脑干和小脑。然后它向上移动到大脑两侧的听觉皮层。

当你听到音乐时，聆听也涉及大脑中的记忆中心，例如海马体和额叶的最低部分。随着音乐敲击会让你的小脑参与进来。阅读音乐涉及视觉皮层，听或回忆歌词将涉及颞叶和额叶的语言中枢。

如果你真的演奏音乐，你的额叶，用于计划，你的运动和感觉皮层也会激活。由于演奏音乐需要运动控制、体感触觉和听觉信息的协调，因此众所周知，大多数音乐家都比普通人发展出比普通人更强的双手使用能力。左脑和右脑之间增加的网络形成粗纤维，将两个运动区域相互连接，音乐家的区域比非音乐家大。

因为大脑具有改变的能力——一种被称为“神经可塑性”的能力——音乐也会影响大脑的一些学习能力，增加听觉和运动皮层的大小。

插图：灵语 （https://ling-app.com）

音乐在你的大脑中发生在哪里？

传统意义上，音乐被认为是一种右脑活动，因为它依赖于创造力。但是，脑成像研究表明，音乐确实涉及两个半脑。使用功能性 MRI 和 PET 等现代脑成像技术对音乐定位进行研究，表明专业音乐家会在左半脑分析过程，而其他人则在右半脑处理音乐。已有证据表明，与音乐爱好者相比，音乐家的左半脑占主导地位，在不专心的听众中可以看到音乐向右半脑偏侧。大脑的哪一侧与音乐互动也会受到文化的影响。

音乐会影响情绪，涉及大脑的深层，并帮助您治愈

虽然音乐涉及大脑的许多区域，但人们听或播放音乐是因为他们喜欢它。研究还表明，人们重视音乐主要是因为它唤起的情感。除了认知评估之外，瑞典乌普萨拉大学的帕特里克·朱斯林博士和他的团队在发表在*《行为与脑科学》*上的一项研究中提出，潜在的机制可以解释为什么听音乐可能会诱发情绪，包括反射、条件反射、情绪传染、视觉意象、记忆和期望。在更深层次上，音乐刺激调节情绪的杏仁核的活动，甚至刺激脑干的活动，脑干是我们身体许多重要功能的中心，如呼吸、心率和消化。

由于其独特的性质，音乐可以成为改变和治疗我们大脑的有效方式。音乐疗法已被证明是治疗帕金森病和阿尔茨海默病、中风、脑损伤、焦虑和抑郁症等神经系统疾病的有效方法。使用患者喜欢的音乐进行现场音乐疗法有助于改善生活质量指标，例如接受脑外科手术的患者的焦虑、对住院或手术的感知、放松和压力。

演奏音乐，如有节奏的鼓声，现在被用作一种整体健康技术。发表在*《PLOS One*》上的一项研究表明，击鼓可以诱导大脑各个区域的同步大脑活动，对注意力缺陷障碍、缓解焦虑和缓解压力有益。

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本文翻译作者：陈锐

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