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饮食健康
crazyboy2005
爱好:篮球,乒乓球,台球,羽毛球,游戏,游泳,潜水,滑冰
性格:跟大家合得来 教育状况:半文盲--文盲之间 生活态度:呵呵
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谨记饭后“八不急”
饭后吸烟的危害比平时大10倍。 这是由于进食后的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。 不急于饮茶 茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质,无法吸收,致使食物中的铁质白白丢失。如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了。 不急于洗澡 饭后洗澡,体表血流量会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱。 不急于上床 俗话说:“饭后躺原创 2008-04-10 16:11:00 · 473 阅读 · 0 评论 -
医学证实短时间大量喝水易致水中毒
一位美国加利福尼亚州妇女在参加一项喝水比赛后死亡,医院分析后得出的结论是水中毒,这种结果另很多人吃惊:喝水也会把人喝死? 我们经常会得到“多喝水”的忠告:它能清洁皮肤、减少疲劳和集中精力。但是这位美国女性在参加完喝水比赛后死亡的事实说明,对身体有好处的水喝太多了也会要命。 据英国广播公司报道,这位叫詹妮弗·斯特兰格的参赛者在进行完比赛后曾表示自己头部剧烈疼痛,然后就回了家,不久有人发现她已经死转载 2008-04-17 18:35:00 · 1505 阅读 · 0 评论 -
营养品用沸水冲服,价值打折
用水冲调营养品是为了稀释后便于饮用,并不是为了加热冲熟,如果用开水冲服,许多营养物质如维生素C、糖化酶等就会发生分解和变质,颜色可能会由艳变暗,味道也会有变化。现在市场上出售的蜂蜜、奶粉、葡萄糖、人参等原料制成的营养品,含有大量的葡萄糖、单糖和丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C,以及钙、磷等无机盐,具有增强体质、利尿和软化血管等医疗功效。但是,许多人喜欢用烧开了的水冲着喝,这种方法是转载 2008-04-17 18:39:00 · 1177 阅读 · 0 评论 -
脑力劳动者不宜偏食酸性食物
人们每天所吃的食物,按酸碱性可分为两大类。含有磷、氯、硫元素较多的食物,如大米、面粉、鱼、肉、蛋、糖、花生、啤酒等属成酸性食物;含钾、钠、钙、镁元素较多的食物,如蔬菜、水果、豆类、茶等属成碱性食物。成酸、碱性食物应当搭配食用,偏食成酸性食物可以引起酸中毒,即血液酸性化,结果易使人疲劳,抵抗力降低,容易出现便秘、软骨病,特别是能使脑力劳动者思维能力下降、记忆力减退,发生神经衰弱症。因此,脑力劳动者原创 2008-07-18 17:37:00 · 688 阅读 · 0 评论