2021年体检小记

 

今年选择的是定向的，我选择了熬夜套餐，ruici体检，今天报告出来了，总体还好，问题也不少，大概有以下几项：

1、超重了，需要减肥，外表看不出来，但是腹部脂肪堆积。

2、心电图提示：左前分支传导阻滞

3、血脂异常。总胆固醇值偏高(5.36mmol/L)。建议心内科随诊

4、超声提示：双叶甲状腺结节。建议头颈外科随诊

5、经颅多普勒、动脉硬化室

 

问题多多，不惑之年，还是得注意身体保养，坚持锻炼，饮食清淡，尽量保持正常作息。希望2022年的熬夜套餐能让自己身体指标好起来。自己网上查了下情况，都是小问题，没有大问题，定期复查就好了，不用过于担心，未来需要注意的是：

1、饮食尽量7层饱，特别是聚餐的时候，不吃饱。

2、晚上回来后，除非工作，否则不看电子设备（手机、电脑等）

3、打出租车和网约车的途中，不看手机不看书。

4、继续坚持不吃油炸食品，不吃过夜的剩饭剩菜。