考研冲刺期，可以这样做！

时间飞逝，今年考研的时间还比往常提前几天，各位同学感觉最近学习效率怎么样，心态还平稳吗。

时间越来越近，很多同学都觉得肯定学不完，平时每天看的专题资料突然开始变厚了，晚上忽然开始睡不着，每天都会焦虑……随着倒计时天数的减少，这些现象都是压力的表现，但这都是正常的，不需要因此困扰。小掌给大家分享一些考研后期冲刺的建议，希望对同学们有所帮助。

注意报考信息的留存

正式报考之后，请大家务必认真核对自己的考生信息，报考学校的信息，报考专业的代码，找一个地方认真记录下来，并且一定要注意报考的重要时间节点，比如网上确认时间、打印准考证时间等等，一定不要在报考的过程中犯错误！

日常复习过程中注意作息

同学们尽量做到早睡早起，睡前不要刷微博，小红书等APP，不然短视频繁杂的信息反而会让大家兴奋起来，同学们可以睡前听听舒缓的音乐来放松，或者可以用政治/英语的讲解音频来辅助睡眠，说不定会有奇效。

不要熬夜到两三点还学习，第二天八九点大脑还没清醒，现在同学们已经需要调整作息尽量贴合考试的时间，在早上八点左右就要保持大脑的活跃，午睡也尽量不要超过下午一点半，在下午两点左右保持大脑清醒。习惯了这样的作息之后，才能在考场上有更好的发挥！

注意调整心态

心态在后期冲刺过程中是非常关键的！小掌理解每个同学到这个阶段的压力，在已经很累的情况下还要撑着加大更多的学习量，就会很容易崩盘。建议大家不要焦虑，焦虑的时候就去完成让你焦虑的事情，如果做不完就放宽心，告诉自己，复习计划已经制定好，只要一直在做，随着时间的推移，所有知识是都能看完的。

考研的路程已经走过一大半，还有一点就到终点了，同学们务必要坚持住。心理学上的皮格马利翁效应：“说你行，你就行”，每天都给自己加油打气，给自己建立信心，坚持下去就是胜利！

注重复习的效率

这个时间点可以再提升一些效率，把每科重难点整理出来集中去突破一下，总是记不住的重要知识点，可以单独整理出来反复去记忆。真题里面经常出现的考点，将其背后的知识点挖掘出来，把重点钻研透，能做到过几天看见相似题型时能举一反三，并且形成清晰的知识脉络。

把时间和精力花在重点的地方，这样不仅可以提高效率，质量也可以得到提升。

注重饮食健康

从营养膳食学角度来看，后期脑力活动量大，每天需要吃多种丰富的菜品，每天最好能吃点水果，及时补充维生素。吃饭时间也尽量规律，不要半夜十二点再来顿烧烤炸鸡。饮食规律健康，抵抗力也提升了，身体倍儿好，学习才有力气。

以上就是一些建议~复习越到后期压力越大，这是每位考研学子都要经历的阶段，不要害怕，带着坚定的信念去面对吧。学会将大量的知识合理规划到每天，一步一个脚印，真正理解知识点，大家到最后考试那天肯定会收获满满！

来源于网络

您还可以在以下平台找到我们

你点的每个在看，我都认真当成了喜欢