控制饮食不吃米饭后，为什么体重下降的比较快？

因为小时候一直挺胖，后来结婚生孩子，可能过得比较辛苦，体重一直没涨太多，不过我一直很自律，什么奶茶，饮料，甜品几乎不吃，人工添加糖的食物吃的很少，现在经常听说碳水会使人变胖，除了每天吃玉米，其他米面制品少吃了很多，体重一直保持着，就是嘴巴里溃疡没完没了，也不知道是不是缺少米面里面的B族维生素的原因。总之，一定要注意营养均衡，多补充维生素，蛋白质。