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RSS订阅转载 吃饭后多久可以运动
饭后运动时间最好的安排就是： 轻度运动则在饭后半小时进行最合理，例如走路、广场舞等 中度运动应该安排在饭后一小时进行、例如慢跑、减肥操等 高强度运动可在正餐后两小时进行，例如篮球赛、足球赛等 1、刺激肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。 2、血流分配紊乱：吃饱饭后消化器官需要大量血液消化吸收，当全身肌肉在运动时，也
2014-05-23 16:21:47
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空空如也
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