跳跃性思维的一些特征【转】

好吧!我勇敢地承认我是跳跃性思维。跳跃性思维又称选单式思考,经常讲话前言后语不搭,跳跃性很强;一边和别人在聊天,同时想到完全不搭的另外事;旁人聊天时却很迷惑,浑然不知我在表达什么。
当你谈话后意识到我时,我的思维在倒挂。。。

假如朋友在讨论晚上吃饭问题,我会中间跳出中午学校的米饭没煮熟。这就是当别人在讲一件事的时候,我会不由自主的想到另外的事情上去,然后再从另外的事情衍生到另外的另外一件事上,得出的结论往往和别人讨论的不再一条线上,这时朋友会感到惊讶,然后脱口而出“你在表达什么,我没听明白”,耐心的朋友会细心的听我解释,然后我会惭愧的发现,自己说的和他们的主题不再一个范围后,就难以解说继续自己想法了,继续下去也和原本话题连接不上,这时我总是以一句话带过“我不知道怎么表达了,我短路了……”,然后朋友们继续他们的话题,我就在尴尬中,一个人为刚刚的事继续胡思乱想。大部分人都会给我这样的结论:
1.注意力不够集中,或是不肯集中;
2.不够细心,态度随性;
3.沉默不言的人,或者半调子(总是比别人反应慢)。

其实,在给予反应的这段时间内,我进行了大量的思考,比如前面的假设,朋友在讨论晚上吃饭问题,我的思绪会联想到,“噢,晚上去哪里吃饭,吃饭的XX地方的米饭怎样,米饭还是糯性的好吃,这时想到中午的米饭实在太难吃了,好像还没有熟……”然后脱口而出“学校太省事了,中午的米饭没煮熟”,刚刚同学们还是兴致勃勃的讨论晚饭去哪去哪,等我说完,发现气氛顿时很冷,有时耐心的同学会迁就着我,被我带着走“是呀,确实难吃……”。
所以讨论问题时,事后还要进行大量的解释下前提,发现自己是非常之累。

所以很大部分时间都是听他人在讲述,而我属于倾听,并且是习惯性的倾听者。另外,我也不愿让和我交谈的人因为我的跳跃性思维而扫了谈话的兴致,或者认为我谈话不够认真,态度不正,而留下一种不好的印象,或者我怕自己的跳跃性思维让别人感觉很奇怪。

这就是为什么不管是中文写作还是英文写作,对于我来,说都是十分难把握,就算有固定框架,我也难以把握整体,英语老师说我的文章很杂,有时看句式是很高级很复杂的样子,但是内容却是混乱,所以,即使我想去写好一篇文章,文章也是“散而无形”的。回想到我从初中到高中,勉强得到老师较好点评的文章的也就仅仅两篇,一篇是在初二,另一篇是在高三。

“我一直以为我是说得太少了,跳跃性思维有时给我的性格带来了很大的障碍,同学说我不能分心(一心二用对我来说很困难),写日志的时候都不知道说什么,思绪混乱。”

就我上面写下的话,我都需要来来回回更改好几遍,所以,在冷静状态下,我可以持续的写下比较逻辑的一堆句子,但是一旦分心,我就没办法连续写下去,所以,文笔上的交流我可以更改,但是实际表述却不允许我把说出去的话反复改变。我实际想表达的是:

现实生活中的我,一直以为我是说得太少了而缺乏表达能力,逻辑思维差,进而影响了我和朋友间的交流,所以在朋友圈内,我属于沉默者,是不积极表现的人,是孤默寡言,可事实上是内心是急于表现的,因此,跳跃性思维有时在我的性格表现力上也带来了很大的障碍,另外,描述一件事情时,我不能清楚的把一件事情从头到尾的讲解清楚,就是想讲笑话,发笑的也就我自己而已,而听者往往糊涂,不懂我在说什么;同学和我讲话时,我时常短路,思绪飞舞,同学给予我的评价和建议是我做事不能分心,一心二用对我来说很困难。所以,我在日志中,想表达上面内容,过程中,我写的时候都不知道说什么,思绪混乱,所以动笔就是空白,还不如不写,但又想记录记录自己的生活:)

现在逐渐形成表达性恐惧症,一讲话就语无伦次,还要思考很久,理清思路,看来“沉默”时间太长了。

Ps:哈哈,去豆瓣,看到些“同跳相怜”的人,原来我有很多同胞。
路人甲:开头只是要讲A这件事,讲着讲着,发散到其他的B,C,D,E事情上去了……然后人家就搞不懂我到底要讲什么……
路人乙:世界无法理解我们,那么就让我们理解世界。
路人丙:主动减少话语的资讯量,就可以交谈了。 同时可以和好几个人交谈,也很好玩啊。
路人丁:常常聊着聊着,就弹出一句很跳跃的问题或话语。全场人安静,原本热烈的讨论就变成大家都看着我等我解释……害怕讨厌这种突如其来的瞩目.变得语无伦次……就渐渐在想,还是不要说比较好了。
路人戊:会有很多创意。
路人己:表达障碍 逻辑体系自成一家……很惨,无法理解世界……
路人庚:很容易冷场,自己说的别人根本听不懂,思维跟不上

哈哈,感谢那些耐心听我讲话的人,累了你们的思维神经。


PSS:我是同路人,有药吗,给我吃点吧,太尴尬了!

转载于:https://www.cnblogs.com/garyxiao/archive/2013/02/17/2914644.html

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### 回答1: 要解决思维跳跃和注意力不集中的问题,有以下一些方法可以试试: 1. 实施时间管理:将任务划分为明确的时间段,并尽量避免同时完成多项任务。 2. 保持身体健康:通过锻炼、保持良好的作息习惯、保证充足的睡眠等来维持身体健康。 3. 创造适宜的工作环境:尽量避免噪音、保持工作环境整洁、舒适,以保证专注。 4. 设定目标和计划:确立明确的工作目标,并制定合理的计划,以保证工作的高效进展。 5. 其他方法:包括深呼吸、冥想、读书等,可以帮助放松身心,提高注意力。 如果仍然无法改善,建议咨询专业医生或心理医生。 ### 回答2: 如果你发现自己的思维跳跃,难以专注,可以考虑以下方法来改善: 1. 锻炼专注力:通过进行冥想、注意训练、专注力训练等活动来提升专注力。这些方法可以通过重复练习,逐渐让你的思维变得更加集中和专注。 2. 制定任务清单:将任务分解成小块,并制定任务清单来帮助你集中注意力。任务清单可以让你有条理地完成一项任务,不容易受到其他事物的干扰。 3. 设定时间限制:为每个任务设定时间限制,强迫自己在规定的时间内完成任务。这样可以迫使你专注于任务本身,避免思维跳跃。 4. 及时记录灵感:当你的思维跳跃时,如果有一些突如其来的灵感或想法,可以立即记录下来,这样就不会中断你的思维。等到有专门的时间来处理这些想法。 5. 排除干扰:创造一个安静、整洁、没有干扰的工作环境,确保你的大脑能够集中精力进行思考和专注。 6. 保持身体健康:保持良好的生活习惯,如充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。这些都有助于改善思维跳跃和提升专注力。 7. 多练习阅读和写作:通过多练习阅读和写作,可以提高思维的逻辑性和连贯性。逐渐培养起较为系统和有条理的思维方式。 记住,改变思维习惯需要时间和耐心。通过持续的努力和实践,你能够逐渐改善思维跳跃问题,提高专注力,从而更好地完成任务。 ### 回答3: 思维特别跳跃且不能专注是一种常见的认知障碍,但可以通过一些方法来改善。以下是一些建议: 1. 深呼吸和冥想:每天花一些时间进行深呼吸和冥想练习,有助于提高专注力和集中注意力的能力。 2. 制定计划:制定详细的计划和时间表,将任务分解成更小的部分,并设定时间限制。这有助于集中注意力并提高完成任务的效率。 3. 做一件事情:专注于一件事情,避免同时进行多个任务。将手机通知关闭或将其放在远离工作区的地方,以避免分散注意力。 4. 创建良好的工作环境:营造一个安静、整洁、无干扰的工作环境。打开窗户通风,确保舒适的座椅和良好的照明条件。 5. 使用工具和技术:使用番茄钟或其他时间管理工具,将工作时间划分为固定的时间块。可以尝试使用专为提高注意力和专注力设计的应用程序或扩展。 6. 培养兴趣爱好:培养一些感兴趣的爱好,如阅读、绘画、写作、运动等,这有助于提高集中注意力的能力。 7. 寻求专业帮助:如果问题持续存在且严重影响正常生活和工作,可以咨询心理健康专业人士,如心理咨询师或心理学家,以获取更专业的支持和建议。 最重要的是要保持耐心和坚持,改变思维习惯需要时间和努力。通过采用适当的策略和方法,相信可以逐渐提高注意力和专注力,更好地应对跳跃思维的问题。
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