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编程可能会令人兴奋,也可能会带来压力。 作为程序员,您在计算机前花费了大量时间。 为了减轻压力和放松,您可以参加以下六个爱好,这将有助于您放松。
1.上音乐课
学习弹奏乐器既轻松又有益。 这将有助于保持手指的敏捷性和大脑的敏捷性。 学习新事物不仅会很有趣,还可以加入乐队或管弦乐队,与喜欢音乐的人一起度过时光。 演奏乐器将有助于缓解压力。 您可以通过进入正在播放的音乐来摆脱压力。
2.烹饪
花时间学习如何做饭 。 烹饪可能是缓解压力的主要方法。 您需要从头开始创建一些东西,这些东西完成后将可以享受。 因此,在准备美味佳肴的同时,在厨房周围跳舞并跳舞。 这并非难事,当您为自己的杰作创作时,您就可以放心了。
3.跳舞
跳舞是缓解压力的好方法。 跳舞的人更加灵活,健康和无忧。 舞蹈的类型无关紧要。 您可以参加萨尔萨舞课程,并在地板上跳舞的同时释放压力。 您不仅可以放松身心,还可以有机会出去认识其他对同一爱好感兴趣的人。
4.阅读
不论是点燃还是平装,阅读都是放松身心的好方法 。 您将探索新的世界,或者对新的想法和创造打开您的想象。 您可以阅读小说,非小说,传记,图画小说或任何您想要的东西。 对于那些只想离开但又不想离开家的人来说,这是一个很大的爱好。 书将带您到您可以想象的任何地方。 因此,请转到您当地的图书馆或独立的书店,然后开始浏览。 谁知道您会发现什么宝藏?
5.锻炼
起床远离计算机将帮助您放松身心。 锻炼会释放内啡肽,使您感到压力减轻和放松。 您可以在街区附近慢跑或在附近的健身房锻炼。 运动将帮助您减少坐在办公桌前可能会感觉到的疼痛。 打网球或出去打高尔夫球。 无论做什么都没关系,只是锻炼就很重要。
6.游戏
您可以在与家人和朋友一起玩视频游戏或棋盘游戏时放松身心。 一点友好的竞争对您有好处。 您将在享受别人陪伴的同时动脑筋。 棋盘游戏,纸牌游戏和视频游戏都是一种有趣而轻松的爱好。 您可以邀请朋友过来玩游戏,边享用葡萄酒和小吃,也可以在晚餐后与家人一起玩。 玩游戏无穷无尽。
所有这些爱好将帮助您放松身心并减轻压力。 整天坐在办公桌前后,出去锻炼身体或阅读一下休息会很好。 您可以安排每周一晚与家人和朋友的游戏之夜,以帮助您放松身心。 无论您决定做什么,请确保它是您的嗜好,这样您将获得所有好处。
From: https://hackernoon.com/6-hobbies-programmers-can-participate-in-to-promote-relaxation-d87a346436ba