辉

原创 谈谈站桩

学习过不少资料，自己在站桩上也算花过一点功夫，谈谈其中的细致心得，其中缪误之处，还请大家指出。    关于站桩的总体要求，陈小旺老师把桩名叫做中定桩，这个桩名就明示了站桩的要求：中定，为了配合太极拳套路架子的规范，再把架子的一些要求结合到站桩的动作要求里面,比如含胸塌腰、沉肩坠肘、屈膝圆档、开档贵圆、虚灵顶劲等等。再谈一个站桩的效果判定，和尚讲禅悦,站桩如果站到桩位站着起到和坐着一样的舒服休息