生活中常给自己的心理暗示：

生活中常给自己的心理暗示：
1.不否定自己，不断的告诫自己 “我是最好的我”  “天生我才必有用”
2.不可求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。
4.友善的对待别人，助人为乐是快乐之本，在帮助别人的同时也在证明自己的价值所在。、
5.找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼，，可能无法帮你解决，但至少可以发泄一下。
6.每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。

实际行动：
1.平时听别人说话时多长个耳朵，仔细听，听完后再仔细想想，他为什么要这么说，他说这话什么意思    他想让我理解什么，多问自己几个为什么，慢慢你的耳朵就会越来越敏锐了。同时，听时要结合环境    说话者的口气等等

2.专业知识，社会人文知识，社会科学知识。

3.练习心理。

 

练习步骤：

1：找方法，不找借口。

2：遇到挫折时，对自己说“太棒了”。

3：不说消极的话，不落入消极的情绪，一旦出现立即正面处理。

4：随时用零碎时间做零碎的事。

5：写下来，不要太依靠脑袋记忆。

6：随时记录灵感。

7：守时。

8：把重要的观念方法写下来，并随时提醒自己。

9：走路时，比平时快30%，肢体语言要健康，有力，不懒惰，不萎靡。

10：每天自我反省一次。

11：每天坚持一次运动。

12：开会坐在前排。       

13：微笑。

14：说话时，声音有力。

15：说话之前，先考虑对方的感受。

16：每天有意识或真诚地赞美别人3次。

17：不要用训斥指责的口吻跟别人说话。

18：每天做一件分外事。

19：节俭。

20：格守诚信,说到做到。