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1、忘掉一个人最好的办法是生活中再无与他有关。
这是从根本上远离诱惑源,想努力的人,这是我的第一个建议。
人的自制力十分不可靠,相较于反复面对诱惑,一次性隔绝诱惑源,创造一个最低行动阻碍的环境。
一个人住下班后就省了跟朋友聊天嬉闹的时间,不装电视就不会不自觉的拿起遥控器,学习的时候开飞行模式,就不会经常打开手机...
2、定一个可量化的短期实现的目标,感受完成目标的爽感。
3、定结果衡量的目标
你的目标应该是一个月用ps做出一张渲染图,而不是每天学习半个小时。
差别在于你的目标是结果衡量还是过程衡量。
4、无限降低你的行动启动门槛
人们经常是有了一个远大的目标,宏伟的规划,然后不断拖延。
正是因为这样的计划行动起来门槛太高,从不读书一下子就读2个小时当然不容易坚持,但是读两页书就容易的多。
5、你是否愿意磨刀?
人们不愿意花费时间在没有结果的事情上,可是更多的收获恰恰是在没有结果的时候。
完成某件事之后花时间进行复盘,整理思考,对整个过程进行再梳理。
6、将碎片化学习做整理
知识ip的爆发增加了我们碎片化的可利用时间,上班路上听得到,吃饭听喜马拉雅,不过这些碎片化知识不成体系,无法积累应用。
晚上8点到10点恰好可以对这些做整理。
梳理出知识之间的关联,可应用的场景,做碎片化学习,体系化积累。
7、学会做计划表格
适用于你发现要做的事情不只一项时,将期望结果写出来,按照重要性进行排序。
再进一步做好计划表格,按照计划直接开始而不是每次都在选择要学哪一个。
8、最后一点,切勿有心理压力
自我提高并非只是学习提升类,放下手机出门走走,来一场激烈运动...
能够调整状态和气质均在提升范围内。
但是记住,提升一定是走出了你的舒适区,任何改变都不会太容易。