增强性欲的食物

     美国有研究报告指出,经常吃南瓜叶、南瓜子、洋葱、姜或者红柿等食物,再加上适当运动、保持健康体重,少吸烟少饮酒,可以有助男性提高精子质量。至于造成精子过少或质量不高的原因有很多,其中包括性病、酗酒、吸烟、工作压力、经常处于高温地方、内裤过紧、失眠、情绪经常起伏不定等。
  锻链下半身的基本饮食,是摄取磷脂质,其存在於动物的骨头里,长期食用鸡骨、小鱼乾之类的食物,会提高勃起力和性冲动。此外,也可多喝骨熬的汤。
  核酸是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、蟹中,都含丰富核酸。
  含丰富维他命,又可有效提升精力的,当推麦饭和糙米饭。
  韭菜、大蒜也是强精食品,但不能吃太多大蒜,否则反而会造成体力衰弱、贫血。
  维生素E可防止性欲减退,可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充。
  强化肌力、增强性欲的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等。
  提高性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。
  增加性兴奋和高潮的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等。
  促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。

=================================================

十大助“性”食品:

       1、韭菜;2、狗肉;3、泥鳅;4、鱼类;5、蜂蜜;6、当归;7、人参;8、大葱;9、生蚝;10、巧克力。

 


十大败“性”食品:

       1、莲心;2、冬瓜;3、菱角;4、芥菜;5、竹笋;6、芹菜;7、酒精;8、烟草;9、红萝卜;10、鱼翅。

转自旺财靓汤网 http://www.wang-cai.net

  • 0
    点赞
  • 0
    收藏
    觉得还不错? 一键收藏
  • 0
    评论
想要增加肌肉断面,Mike11可以采取以下几个方法: 1. 合理饮食:饮食对于肌肉的发展至关重要。Mike11需要确保每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。蛋白质是肌肉的主要建筑块,可以选择鸡胸肉、鱼类、豆类等富含高质量蛋白质的食物。碳水化合物是提供能量的重要来源,可以选择全麦面包、糙米等健康的碳水化合物。脂肪也是必不可少的,但应选择健康的脂肪来源,如橄榄油、鱼油等。 2. 重复练习:Mike11需要在训练中采用高重量、低次数的原则。这种练习可以刺激肌肉断面的增长。推荐的训练方式包括哑铃飞鸟、杠铃卧推、深蹲等综合性的训练。 3. 适当休息:肌肉需要时间来恢复和生长。Mike11需要确保给肌肉充足的休息时间,避免过度训练。在训练后,适当休息和优质的睡眠对于肌肉的恢复和生长至关重要。 4. 补充营养品:合理使用适当的营养补充品可以帮助支持肌肉生长。例如,肌氨酸和谷氨酰胺是常见的增肌营养补充品,可以帮助提高肌肉质量和断面。 5. 锻炼身体其他部位:单一部位的锻炼可能导致身体不均衡,因此Mike11应全面锻炼身体各个部位,这样可以提高整体身体素质和肌肉的协调性。 总之,增加肌肉断面需要合理的饮食,科学的训练和充足的休息。重复练习和适当补充营养品可以帮助增加肌肉断面的效果。不过,每个人的身体状况和运动能力是不同的,建议Mike11在增加肌肉断面的过程中寻求专业人士的指导和建议。

“相关推荐”对你有帮助么?

  • 非常没帮助
  • 没帮助
  • 一般
  • 有帮助
  • 非常有帮助
提交
评论
添加红包

请填写红包祝福语或标题

红包个数最小为10个

红包金额最低5元

当前余额3.43前往充值 >
需支付:10.00
成就一亿技术人!
领取后你会自动成为博主和红包主的粉丝 规则
hope_wisdom
发出的红包
实付
使用余额支付
点击重新获取
扫码支付
钱包余额 0

抵扣说明:

1.余额是钱包充值的虚拟货币,按照1:1的比例进行支付金额的抵扣。
2.余额无法直接购买下载,可以购买VIP、付费专栏及课程。

余额充值