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转载 一边失败一边努力,千锤百炼的
有人形容,减肥是一辈子的事情,减到老、肥到老……但是不知道有多少人每天是在节食中一边努力一边失败、一边失败一边努力,千锤百炼的。 还有去健身房的,你是不是发现去健身房已经一年了,可是体重还是没有变化? 据英国《每日邮报》报道,在合理使用、保护关节的前提下,一些短时间的小锻炼,如爬楼梯、提前两站下车或将汽车停远一点走路上班,比长时间健身更有效。 美国《健康》杂志监测了4500名成人
2014-07-31 16:56:35 253
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