C# aspnetcore webapi 解决发布以后每隔一段时间请求变缓慢

项目：netcore webapi 3.1
平台：windows server 2008 r2
服务器：IIS 7.5

项目发布到IIS以后第一次请求特别慢大概7.8秒，然后每隔5分钟请求一次大概2.3秒，下面讲解下我的解决旅程，如果心急的朋友直接看最后一步：

1、在IIS站点中设置HTTP响应头Cache-control，这个把当前请求页面缓存了，会出现2个账号登录显示的是相同页面，请求响应的时间并没有提高

2、在IIS应用程序池 高级设置中，CPU限制间隔由原来5分钟更改为0，闲置超时由原来20分钟更改为0，也就是不受限制，但依然会出现休眠状态速度还是一样慢

3、在命令行切换到 当前项目目录 使用netcore内置服务器Kestrel启动，问题依然没有解决

4、在接口中设置一个test参数直接返回OK，然后利用windows计划程序，每隔2分钟执行批处理文件 去请求唤醒它，问题还是存在

5、在iis7.5中安装 应用程序预热模块，下面是下载链接，2个组件都要安装，选择应用程序池设置AlwaysRunning，但是没有生效问题依旧存在

预热组件下载地址：http://www.iis.net/downloads/microsoft/application-initialization
预热配置界面下载：http://www.it165.net/uploadfile/2013/0601/20130601104150404.zip

6、升级服务器到windows server2012或更高，安装IIS8.0，注意安装IIS时候选择上 应用程序初始化 ，应用程序池启动模式：AlwaysRunning、限制超时：1740、网站预加载已启用：True，最后问题解决！