github删除敏感信息

最近写了个爬虫程序，用于爬取某些网站的二手房售卖信息https://github.com/farrellcn/ScrapyHouseSales，为了维护方便，把代码传到了GitHub上，传完了才想起来一些配置文件里包含了很多个人信息，包括邮箱用户名密码，赶紧修改了再commit上去，但这时在GitHub上已经留下了修改记录了。

于是开始找方法将历史记录从github上删除，搜了一下，找到的第一篇是《animation更新1.1-5，及彻底删除Git文件历史记录的办法》，但是文章里对要执行的command写的不详细，且没有注解，但是作者给出了GitHub官方的Removeing sensitive data帮助页链接，于是打开官方的看看写的是否详细点。

前两步就不说了，关