在地球绕行太阳一周的时间里,可能发生实质性甚至是永久性的变化吗?在短短的一日之内,你的生活可能出现彻底地改变吗?
这本书基于非常简单的前提:影响生活的重大变化并非长时间演变而来,而是人们在某些特定时刻有意识决定的结果;决定并非仓促之间草率而成,而是根植于内心深处并改变着你的思想和行为。
例如,你可能用六个月的时间实现了减掉二十磅的目标。其实,在这场战争中,早在你做出承诺的那一刻,你已经赢了。我们在生活中所寻求的各种也是同样的道理。
转变从什么时候开始呢?在你决心改变的一刻。当你选择直面或许是一生中最重大的挑战时,变化自然发生。本书将要求你做出真切的个人承诺。
这本书并不要求在特定的时间阅读,所要求的知识你用一小时集中阅读每一章。仔细地阅读,认真地思考,然后做出发自内心的、真诚的决定。
你将发现,在某些方面真心承诺后,你的决定是密切相关的、发自内心的。决定会带给你意想不到的巨大力量,影响着你的工作生活、你的身体、你的人际关系以及你的整个态度。
转变从哪里开始呢?任何一位心理学家、顾问或专家都会给你同样的回答:如果不下决心,就不会有任何改变。
继续读下去,你需要决定是否改变你的思想、你的目标、你的态度以及你的习惯。但是,如果你不愿意改变,不欢迎改变,所有的改变决定都毫无意义。
想想大峡谷吧。那些多姿多彩的峡谷不都是科罗拉多河奔腾的水流冲刷的结果么?河水不停侵蚀着两岸,直到加利福尼亚的莫哈韦沙漠。大峡谷不断变化着–每次哪怕是一粒细沙。
变化并不是一件可怕的事,而是生命的迹象。若不是你身体里的所有细胞在不断地自我更新,那么你就会死去。字典中,变化的定义为”事物产生新的情况”。变化就是更新和替代的过程。
常见的反应方式不外乎换工作、换配偶、找新朋友。人们似乎总是认为,如果老板宽容仁厚、配偶体贴可人、家庭温暖舒适,什么事都没有。因此,大多数人从来没有想到有意识地改变自己。
环顾四周,你会看到两种人:不断变化的人和拒绝甚至抗拒变化的人。后者可能会更留意华盛顿·欧文的话:”乘马车旅行时,我发现换个位置往往会更舒服,但在新的地方也可能弄得鼻青脸肿。”
那些说”我永远不会碰电脑”的雇员会怎样呢?他们要么固步自封,要么加入这场数据处理革命。只有”不断变化”的人才会成功,因为他们做别人不敢做的事。
如果一家公司不响应消费者的需求,那么这家公司离破产不远了。多少次你看到”新改进型”的象牙(Ivory)肥皂?如果你的医生拔出一把古老的手术刀而不是使用高科技激光设备,你会作何感想呢?
如果知道十年之后的生活与今天毫无二致时,你会怎么想?你可能不会为之所动。这就是通过有意识的决定而改变生活的重要性所在。
没有什么好耽搁的。这个程序应该马上启动。一条古老的谚语说:”不做决定,就学不会作决定。”
虽然知道他会沉入水中,但基督对彼得在水上行走的决定依然颇为赞赏。基督允许彼得失败,因为失败是学习和成长的必然途径。
第三,只有运动中的物体才能接受引导。一辆静静停放着的汽车不需要方向,可是一旦发动机起动且轮子开始转弯,你就可以开向你的目标。一旦你做出决定并开始实施,你就会感觉到随控制和引导你的计划所带来的力量。
第四,不想动的人不动。如果一切都取决于环境和外部影响,你的生活将失去方向,生活将变成无目的的漂流。所以,避免做决定非常危险。试图避免失败就必然导致失败。
科学进步来自研究。一件微不足道的发现是上百次的失败试验的结果。从进步的角度来看,失败和研究是同义词。
拿过一张交通图,你的第一反应是:”我在哪儿?”确定目前自己的位置是到达目的地的第一步。
咨询行业的人都知道,当人们发现自己身在何处并开始与谁相处时,行为改变会随之发生。人们所经历的挫折大多是由于不能很好地适应周围环境所造成的。
流浪儿简直不敢相信自己的眼睛:”先生,”他蜷缩到另一边,说道:”您觉得我真的这样?”
”当然啦,和这张画上一模一样。”随后,艺术家说:”你可以留着它。”
流浪儿站起身来,说道:”如果您真的这样看我,那我就该是这样。”
双手捧着这幅画,笔直地站立着,流浪儿说:”先生,我再也不会回到这儿来了。”
受害者不承认感官能引导他们的生活。有这样一句话:”如果你躺在地上打滚,一尺深的泥就能把你淹死。”
社会认知理论的创始人阿尔伯特·班度拉主张,每个人都具有运用所谓”交互三因素决定论”指导自己生活的决断力。换句话说,三个相互关联的因素指导着我们的生活,即思想、行动和环境。
外部环境仅仅影响我们的决定,而最终的责任在于内部的动力。我们就这样把信息加工成思想,用思想决定着行动。知识先于思想,所以我们认为其指导着我们的行为。
在随后的几个小时,本书会要求你在个人生活的特定领域进行明确的、长期的改变。不过,在此之前,你必须说:”是的,我愿意改变!”因为这个决定是其他所有决定的基础。
在本章即将结束之时,找一个地方与你的思想单独相处。可以在家中的隐秘之处,也可以是独自漫步的偏僻之所。品味书中的要求,详细记录你的现状和你的期望。
阿尔伯特·班度拉告诉我们,想象最终结果的能力会成为我们手中强有力的工具,使我们能够把经历加工转变成内部的模型和形象,指导未来的行动。全身心地投入改变之中,我们就能调动尚未开发的潜能。
在下定决心的时刻,无需别人告知,你自己会知道的!你甚至都不需要说”我愿意”之类的话,你能感到那些话语在心灵深处回荡。你的大脑、你的心灵以至从头到脚的每一条神经末梢都会被唤醒。
如果想给房屋、珠宝或其他有价财产进行估价,我们可以从《电话黄页》中查找专业人士为我们提供意见。但是,怎样确定我们的价值呢?谁为每个人的价值确定”价格”呢?
很少有人对自己满意。他们在看到资产和负债的最后一行时,总是输入一个大大的”零”字。自我感觉欠佳是痛苦的源泉。
按照耶鲁大学的精神病专家詹姆斯·P·科摩尔的话来说,自尊是”一个人对自己的重要的、实质性的尊重。”但是,对许多人来说,自尊总是徘徊在幽深的低谷,而不是飞扬在高高的山颠。
第一步,认识真实的自己。希腊哲学家苏格拉底那著名的表述”认识你自己”在今天依然闪烁着光芒,给我们以无限启迪。
你真的认识自己么?你是否曾问过朋友?”说实话,你觉得我怎样?我的优点是什么,我的弱点有哪些?”
旧金山州立大学的哲学教授雅可布·尼德尔曼博士说,现代心理学主要关注对自己的理解。只有你才能对真实的自己有清醒的自我认知。
幸福,作为自尊的表现,常常被描述为”与自己和平相处”。对自己内心世界有真实和清晰的认识非常重要。你有能力进行反省自己,然后给真实的自己标价。
第二步,嘲笑自己的缺陷。你碰到过”完美”的人么?没有。每个人都有缺陷,你也不例外。重要的是不能让缺陷成为永远的障碍。
摩西”拙于言辞”,但并不妨碍他率领人民到达那块上帝赐予的乐土。
基督也有缺陷,可以当作失败的借口。他出生不洁,生在为人所憎的少数民族。被称作”骗子”、”异教徒”、”凯撒的叛逆”。可是,他知道有一点足以弥补所有的缺陷–他知道自己是上帝的儿子。
虽然打飞十球中的七个,棒球明星依然坐收千百万元,依然是英雄。这不过是正确认识失败的一个例子。
你的失败不值得过分的关注和担忧,因为这就像生活一样自然。如果你没有失败,那是因为你根本就没有开始。
第四步,培养健康的自爱!你是否发现爱自己感觉不错?在《爱的艺术》一书中,埃里克·弗拉姆主张:”如果一个人能够很好地爱别人,那么他也会爱自己。如果只能爱别人,那么他根本就不会爱。”
有人问上帝:”最重要的戒律是什么?”他回答说:”像爱自己一样地去爱你的邻居。”他并没有说去爱你的邻居而不爱你自己,而是就象爱你自己一样去爱人。
自爱并不是构建自我的运动。自爱是对自身重大价值而且需要关心和呵护的认识。爱别人与爱自己的能力是成正比的。当然,这里所说的是积极的、健康的个人尊重,而不是那种病态的自恋、以自我为中心或自私的爱。
今天,找一位需要你的人,然后尽你所能去帮助他/她。你从中得到的满足感将成为重塑自尊的重要基石。
第六步,谨慎地改变你的行为。自我感觉过程中的重要一步来自有计划的行动。例如,每天锻炼身体十分钟的决定很快会给你带来新的活力,提高你的效率。一份减肥计划也会给你同样的自信。
一位男士决定用一整天的时间使自己站得高看得远些。有人告诉他只要”头顶尽量向上伸展”就可以了。在做站立姿势时,他立刻把自己想象成更有信心、更具影响力的人。
第七步,选择一份具有创造性的挑战。自信的建立直接影响着你的自尊。你可以通过一件有创意的挑战实现。
任何驾驶教练都会向你讲述六七十岁的人第一次学习驾驶的故事。他们通过考试不仅仅是个人的成就,还能提升个人价值。
国家也是如此。历史证明,每次军事胜利之后,整个国家都会弥漫着巨大的自豪感,社会各阶层的人都能感觉得到。
记住,别人对我们的议论并非针对个人,千万不要认为是与你为敌。
第九步,重新评估自己的价值。美国财政部的印刷厂出来的一张纸的价值可能是1美元,也可能是1000美元。价值的高低取决于上面所印刷的内容。
那位浪子回到父亲身边时学到重要的一课。他说出那句悔悟的话:”我……不配称为你的儿子。”(《路加福音》第十五章第二十一节)
那位父亲是如何回答的呢?”把那上好的袍子快拿出来给他穿。”儿子对自己在家中地位的感觉发生彻底的改变。父亲虽然觉得儿子没做什么,可还是值得。自我价值使生活充满收获和希望。
不要说也不能想:”我微不足道。”在你身上,值得赞美的远比应该诅咒的多。轻轻哼着一首歌,你不只是在哼–你就是那首歌。
你的自我形象并非偶然而成。形象一词本身就隐含着它是由你自己制作或破坏的某种东西。用你喜欢的方式来看自己,而不是你所不喜欢的方式。
如约翰·冯·歌德很早以前所说:”对待他人就像对待他们本来应该成为的那种人,然后帮助他们成为他们能够成为的那种人。”如果我们对待他人的这种方式行之有效的话,对待自己也会同样有效。
人们的自我价值往往取决于他人的看法以及他人过去的态度:如果我们的”价值”突然之间发生变化,又会怎么样呢?下面是很久以前发生在太平洋小岛上的故事。
一位年轻的女孩赛丽塔住在科迪维迪岛上。按照当地的风俗,如果年轻小伙子想娶妻,就必须和女方的父亲讨价还价,商讨用多少头牛进行交换。漂亮的妻子值四到六头牛,一般的妻子值三头牛。
赛丽塔并不是非常漂亮。她腰有点弓,头发零乱,衣衫破旧。女孩的父亲塞缪尔早就打定主意。他想:”我打算用赛丽塔换两头牛,不过一头牛也可以成交。”
在附近的一座岛上住着乔尼·林果,是所在社区里最富有的男子。他长于经商,因此积累了不少财富。在多次造访科迪维迪岛之后,他宣称自己爱上了赛丽塔。没有人相信他。
乔尼来找女孩的父亲。他的话令人非常震惊:”先生,我愿意娶赛丽塔为妻。我给您八头牛。”
这些话很快传遍了整座岛屿。”八头牛?”一位村民惊呼道:”乔尼不是疯子就是瞎子。”
还有人感到不解:”一位精明的商人,为什么会花八头牛的价钱娶回一头牛就能换来的女人呢?”
乔尼知道一个天大的秘密。不久之后,他的新娘也知道了。在此之前,科迪维迪岛人一直把赛丽塔当成”值一头牛价钱的女人”,而这影响着她的个性。
但是,对于乔尼·林果来说,她的确是”值八头牛价钱的女人”。 而她恰恰证实了这一点:从赛丽塔认识到自己新价值的那一刻起,她变得光彩照人,成为所有岛屿上最漂亮的女人。
最近的一场棒球比赛中,有人声称自己喝下体育场售出的软饮料而中毒。随后,他很快被送往医院。
不幸的是,体育馆发言人告诉观众:”女士们、先生们,我们很抱歉地通知您,我们的专用看台现已关闭。救护车已经把那位先生送往医院治疗,目前尚不知道是否喝下苏打水而导致中毒。”
话音未落,人们就开始抱怨自己出现中毒的种种病状。救护车在赛场和医院之间不停地往来。事后才发现,声称自己中毒的人根本就没有一丝中毒的迹象。痛苦的原因在于精神的力量。
在《成功生活的经验》一书中,著名的药剂师阿尔伯托·克里夫写道:”如果你害怕穿堂风,那你肯定会的感冒。穿堂风本身不会带给你感冒,但你的信念在你的身体中产生作用。”
医学研究的历史证实心理健康和身体健康之间存在着直接关系。我们对他人的反应也起着重要的作用。
你的身体向物质世界发泄着你的喜怒哀乐,但同时也受你的精神活动的影响。上面的例子说明,为了身体的健康,你必须有健康的思想。
人们的行为几乎毫不例外地取决于人的感觉。别人在想些什么?别人在讨论些什么?研究表明,一般人总是习惯于消极地谈论自己。凡事自有因果,即使你不是预言家也可以预测这些人的未来。
不断的自我否定使许多人陷入萎靡不振的境地。这种精神状态是你如何看待自己引起的,而不是你如何看待其他人或其他事情。永无休止的消极思维营造出一种强烈的幻觉真实,它能吞噬一切。
凡是真实的、可敬的、公义的、清洁的、可爱的、有美名的,若有什么德行,若有什么称赞,这些是你们都要思念。[《腓立比书》第四章第八节]
思维转变成积极行动的四个步骤为:认知、思考、言语、行动。在本章中,我们涉及前两个步骤。
古谚”你嘴里吃什么,你为人就是什么”同样适用于你的精神世界。”你心里怎么想,你为人就是怎样。”你为人如何从你知道什么开始。错误的信息产生错误的思考,错误的思考造成错误的言语和行为。
该考虑如何对待你的精神宝藏了。你的思维包括生活中最有价值的财富:健康、富足、同情心和爱。
创造性地”激活”你的精神来解决面临的问题吧,先从摒弃精神上的陈规陋习开始。
在发现相对论之前,爱因斯坦既没有做实验,也没有收集任何新的资料。他所使用的不过是大家都可得到的现有资料。只是在发现这一著名的理论之后,他才开始做实验来证明它。
有意识地打破对事物的膝跳反应陋习,我们就可能理解真正的内心世界。创造力不是艺术家或发明家的特权。摆脱束缚,思维的力量可以为你的生活开拓另一片天空。
现在就开始吧。承诺你每天用一些时间来练习、拓展并运用巨大的精神潜力。
《成就心理学》的作者布莱恩·德雷西这样说道:”权威的研究表明,不足3%的美国人制订过目标,而每天检查并重新修订目标的人不到1%。”
那么你呢?你又会如何回答这样的一个问题:”从今天开始,你在以后的十年中计划做些什么?”
查尔斯·F·凯特瑞发明过汽车自动器和其他许多工业装置。他知道向前看的重要性。他说:”我的兴趣在于未来,因为我剩下的岁月会在未来中渡过。”
目标设定并非创业者或成就大事者的绝对领地。它不是上帝赐与的天赋,而是每个人都能掌握的后天的技能。然而,许多人仅仅能触摸到自己潜能的表层,只因为他们不愿设想自己的未来。
在这个小时内,我们把问题集中在你的抱负和期望上。下面是七个具体的目标。
十五岁时,约翰·高达德为自己的生活定下127个目标。四十七岁时,他已经实现了其中的103个。由于目标明确,高达德探索过尼罗河,攀登过乞力马扎罗山,学会开飞机,拍摄过非洲的维多利亚瀑布。
后来,高达德成为著名的探险家和讲师,过着别人梦想中的生活。由于目标明确,他做到了。
你并不需要从127个目标开始,只有明确的几个就够了,重要的是你的目标具体、可行。
许多人把目标和目的混淆在一起。如果说”我想快乐起来”或”我想有一大笔钱”,那么就很难确定成功的那一刻。
明确的目标是用数量而不是质量来衡量的。把崇高的事情设定为目标自然很重要,但这样就几乎不可能衡量你所取得的成就。
人们在制定新年计划时往往会这么说:”我今年要将更多的时间用在读书上。”而如果把”今年我每天读某书的两章”设为目标,就更好衡量了。只有这样,自己取得的进展才能量化,才可以衡量。
在开始制定自己的目标时,这样问问自己:”这个目标可衡量么?”
你所设定的目标应该是很高的,但也应是可以实现的。你不可能在一个小时或一天之内实现你的目标。如果可以,那就不称其为目标。成功的路上,你可能也会遭遇不少的失败和挫折。但是,记住,失败可以变成你最好的老师。
谈起海斯曼杯,一位橄榄球选手这样说:”等待了多少年,终于等到这一天。”这句话说得非常谦逊。其实,为了那一刻,他辛苦工作了许多年。
然而,胜利可以补偿所有的苦痛。正如场上灵魂乔·迈纳斯所言:”你赢了,什么都变得无所谓。”
在设定自己未来的安排时,肯定你的目标是独自制定的。如果只是你的父亲或你的老板需要某种东西,或是因为你这一领域有所专长,那并不意味着它应该成为你的目标。
然而,人们在衡量进步时,提对问题非常重要。不要说:”我在比赛中能走多远?”而是尽量这样问:”从上次尝试以来,我又进步了多少?”
只有一个目标是很少见的,也是非常危险的。平衡的生活应包括你在人生大舞台的成就计划–个人、家庭、经济、学术、身体和精神诸方面。
许多人的目标并不相互兼容。例如,他们受无情的商业哲学的影响:”我要成为我所在公司的董事长,谁也别想阻挡我。”然后,在教堂,他们声称自己相信:”己所不欲,勿施于人。”
如果你想在单个目标上继续快速地进步,你应确信你所有的目标都朝向同一方向。
如果没有交通图为你指示最佳的路线,目的地再明确也没有意义。一旦你上路,什么事情都可能发生。突然之间,可能会出现绕行标志。但如果你知道自己去哪里,这都不能阻挡你前进的步伐。
在确定目标后,设计出专门的计划来实现它。标满A、B、C或1、2、3可能浪费一些时间,但却是你走向未来的指南。
确信你的战略包括一份行动时间表。如果没有时间表,你永远都无法开始。有人说,孩子大学毕业或住房贷款还清之时,就是他们的目标实现之日。
拿出纸和笔开始写,这是看着梦想和愿望成真的最快的方法。在你看见你所追寻的东西的那一刻,哪怕是在一张小纸片上,它显得那么真切,那么具体。
他还要求我们说:”写出我的目标,我就是在书写我未来故事的搅拌;遵守我特定的行动计划,我就能把自己的梦想变成现实。”
在你相信明天比今天好么?你的回答所流露的远比简单的”是”或”不”更多。如果你对未来心怀恐惧,那么这种感觉会很快渗透到你行为和性格的每个方面。
星期五的晚间新闻中,天气预报员预测有暴风雨。这时,会发生些什么呢?成千上万的人改变周末计划,而有些人改变的不仅仅是计划。当时的天空可能晴朗,但是他们的心情会突然之间变得阴雨、消沉、闷闷不乐。
期望产生引发有意识和无意识的行为,从而带来预期的结果。心理学家观察到,有人每天都期盼着发生最坏的结果。在许多情况下,他们的期望才是真正的问题所在。病人会这么说:
有的人故作自信,就像带着一层面具。开始考虑未来时,真实的你–内在的自己–就开始登场。你会发现,期望是一种动力,它在生活中扮演着举足轻重的角色。
记住一点,世界上根本没有什么令人绝望的情况,只有不可救药的人。在实现积极的结果之前,你必须学会想象它–让它在你的思维过程中有意识的强化。
在密执安大学的哈兹尔·马库斯主持的一项研究中,心理学家们确信,通过培养”详细叙述你想变成的自己,并在想象你的外表和感觉时尽可能生动和具体”的能力,自我改进就可以实现。
例如,在软式棒球比赛之前,花一点时间独自”看见你自己”站在本垒上,挥动球棒,用力击球。或者,作为外场员,你看见自己接住飞来的球。
和许多其它给我们的生活带来转变的技巧一样,想象是一种后天习得的技能。经历过一次,你就能体会得到;然后一次次运用,直到成为深藏在我们的观点、态度和行为中的良好的习惯。
当我们在精神上”看到”未来时,就会对我们的生活产生巨大的作用。O·S·马登这样写道:”世上没有任何药物能像希望一样,没有什么刺激更强烈,没有什么补药比对明天的期待更有效。”
世界上有两种人,有磁力的人和失去磁力的人。而在呱呱落地时,我们可能是有磁力的。凭着信念和信心,有磁力的人带着积极期望力量,往往会吸引到成功、幸福和自我实现。但是,如果弃之不用,磁力就会消失。
失去磁力的人吸引不到其中任何一种。机会来到他们面前时,他们只是坐在那儿,像一块沉重的失去磁性的金属。他们会说:”我可能会失败。我可能会赔钱。人们会嘲笑我。
”
罗伯特·舒勒的话值得注意:”我宁愿尝试去做大事而失败,也不愿意什么也不做而成功。”
”一直向前看”应该成为我们处理事情的人生哲学。??果这有一种通往成功的战略,那就是坚持不懈地营造美好拮据的场景。有人曾这样说;”带着梦想去生活或许是不明智的,但生活中没有梦想肯定是疯狂的。”
值得庆幸的是,你并不完全是不利的条件、恶劣的环境甚至别人狂热信念的俘虏。正如上帝赐予你生活的力量一样,他同样给了你改变的力量。
如果在生活的某个方面,你的精神面貌可以发生变化,那么在生活的所有领域,你都会用同样的潜力。
为什么要把自己的未来放在命运的手中呢?期望可以使你的前程更远大。
当你驱车前往汽车经销商的维修车间时,那里的管理人员会问你:”是大修,还是小修?”
对某些人来说,预测消极状况成为一种正常的生活方式,使他们精神面貌和个性的主要组成部分。可以说,乐观者和悲观者都期待着梦想成真,只不过悲观者的梦是噩梦罢了。
你对周围事件的基本反应是什么?怎样才能看到反应的改变?早晨,一位报刊编辑告诉他的管家说:”我想今年的土豆会有好收成。”
那位编辑一边起草不署名的编者按,预测今年头都会有大丰收,一边想着管家的观点。晚上,回到家中。管家手里拿着报纸,正在门口等着他。”我错了,”她说。”报纸上说得对,今年土豆会有好收成。”
管家相信报纸上所看到的东西,她并不相信自己的感觉–今年大豆作物会歉收。她认可外面的证据。管家的确调整了她的看法,但这与调整她的态度不是一回事。
心理学家彼得·爱石渥斯在《现象心理学杂志》中说道,态度是”有目的的现象”,使我们”意识”和”认知”的一部分。因此,态度是可以控制和改变的东西。
大多数人看到生活中的阴暗面并不感到吃惊,我们早就习以为常、熟视无睹了。晚间新闻开始时的那句”晚上好”,恐怕是我们当天所能听到的最晚的问候。
问题在于当我们形成基本态度时,它会为影响我们所看到的一切。我们会自动地马上把事情分门别类。比如,赞同生活权力运动的人很可能对持有相同观点的人产生好感,而忽视他们的消极的方面。
如果某人认为所有的纽约佬都惹人讨厌、咄咄逼人,他会对来自纽约市的人抱有同样的不满,而不管他们的行为如何。
不管你的基本性格属于哪一种,你都有能力改变自己的态度。你可能说过”我真希望自己能开朗些”或”我真希望能看到事物光明的一面”。而对许多人来说,这种欲望因为缺乏信心而夭折。下面是些明显的标志:
老板叫你,你想”我做错了什么?”而不是”谢天谢地,我的升迁通过了。”
当你下决心笑着面对未来时,变化的过程开始了。Con的意思是”带着”,而Fidel的意思是”信念”;那么,自信(Confidence)就意味着”带着信念生活”。
诺亚在建造他那艘方舟时,既没有适用Black & Decker电锯,也没有获得当地政府的造船许可。还不只这些。诺亚带着老鹰、大象、松鼠和蝎子,居然在暴风雨中享受了四十天的长假。这就是乐观主义!
吹嘘自己赤手空拳就可以捕熊的猎人乙的确很乐观,但并不现实。带刀的猎人甲活下来,向人们讲述着这个故事。
正如前英国首相哈罗德·威尔逊所说的:”我是乐观主义者,不过我是带着雨衣的乐观主义者。”
一位女士说:”我得抬头能看到底部。”然后,她想到:”不错。我还得抬头能看到顶部。”记住,诺亚的方舟上只有一扇窗户,在船的顶部。看得见问题非常正常,可我们还必须随时考虑着怎样解决。”
有一个关于基督的故事。他站在人群之中,抬头看见树上一位名叫撒该(Zacchaeus)的男子。耶和华选中他,声称他会到他的家中。这并不是因为他的高度,而是因为他的态度。
在变化和转变过程中,我们可以从一个方面看到持续的结果。那就是我们对别人的善意表示欣赏的方式。我们称之为感激的态度。
从1962年12月13日威廉·布拉德福德州长签署法令,举行三天的欢庆以感谢好的收成和新的希望以来,美国人一直在庆祝感恩节。即使我们的周围满是荆棘,还有不少东西值得我们去感谢。
巴奈特·吉布森在《终日幸福》一书中说;”生活在你的手中撒满多少财富和幸运并不重要,如果你没有感激之情,你就会生活在精神的’荒漠’”。
可以肯定的一点是,你不可能同时怀有发自肺腑的感激和消沉。忘恩负义产生情感的麻痹,而一颗充满感激的心能不断释放出积极的结果。”
圣徒保罗说:”凡是谢恩;因为这是神在基督耶稣里向你们所定的旨意。”(《帖撒罗尼迦前书》第五章第十八节)
不管是在那各方面,感恩、乐观、热情或开朗,改变的关键在于认识到目前的态度并非不可摆脱。数以百万计消极的人改变了的”极性”,他们用肯定代替否定,用希望代替无望。
你可能会问:”我从哪里开始呢?”从今天开始,从赞美你周围的事物开始。走向前去,对饭店的服务员、邮局的职员或你的雇员说些鼓励的话。
当有人问:”你认为会发生什么?”时,迅速评估你的答案。然后,用积极的态度给出你的答案。当你决定乐观主义将成为你新的生活方式的时候,那就准备好,收获幸福吧。
作为我们生命这一伟大征程中的小部分,每天我们都面临自己的珠穆朗玛峰。由于所挑选伙伴的加盟,我们可能会取得更大的进展。
在这一小时里,要求你仔细地审视你的团队–那些你在重大的冒险活动中可以寻求支持的人。他们对你的进步有怎样的影响?是鼓励你大步向前,还是一直在拖你的后腿?
许多人发现自己被各种陷阱而不是关系所包围,这是令人悲哀的残酷现实。太多的人际关系是基于占有、罪恶、支配和控制。
任何汽车机械师都会告诉你,当每个火花栓、每个活塞、每个阀门都处于良好的状态时,你的发动机功率最大。任何微不足道的部件,如果存在缺陷,也可能带来灾难性的后果。同样的道理适用于你所交往的人。
你可能会问:”那些整天告诉我为什么失败或对我所做的每个决定都说三道四的人,我该怎么办?”或许这个人和你的关系非常密切,是你的家人或终生的朋友。重要的是你要运用外交手腕和技巧对付有害的人。
举个例子。如果五个人告诉你不能做什么事情,你告诉自己:”我肯定是对的。”没错,他们可能会因为你不听劝告而生气。不过,当你取得成功时,他们会说:”我就知道,你会成功的。”
如果这五个人组成你的朋友圈子,你的队伍中需要增加一两名新的成员了。或许你知道是谁–乐观、开朗、业有所成的人。精心地创造机会,尽可能地与他们接触。
不,你不需要抛弃你的老朋友。相反,承诺扩大你的团队,增加能帮助你登上山顶的人。
如果你想确保自己的心灵纯洁无暇,不要把它交给任何人。避免所有的纠缠,把它安全地锁进自私的棺材里。但在这口安全、黑暗、静止、毫无生息的棺材里,它会改变。不是破碎,而是变得牢不可破、无法挽救。
一个人独自向前很难成功。在商业社会,结果一再证明,推动公司向前发展的最有力的决定并不是来自强势的、独断专行的总裁,而是雇员和管理层共同努力得出的。
沃伦·爱维斯创建了一家以自己名字命名的汽车租赁公司。公司的运作充分体现”分享参与”理念的力量。在他那本《分享的艺术》中,爱维斯对此有详细的描述:
还记得《哗变》里的布赖船长么?他用铁腕管理着船队。每个船员都生活在威胁和恐惧的阴影之中。
为什么布赖的人反抗?海上有成千上万条同样的船,为什么并没有哗变呢?他们之所以哗变,是因为船长不懂得如何领导,而大家的忍耐超过极限。因此,他们宁愿冒着死亡的危险,也不愿继续在冰冷的统治下生活。
在教育领域也是如此。更多的学习是通过合作而不是竞争。当学生们为考高分而自行确定路线并发明各种方法时,只有赢家和输家。
另一方面,当一组学生共同解决难题时,额外的学习就会产生,每个人都会赢。有人贡献数据,有人提供逻辑,有人给出创意,还有人长于用图像和口头汇报的形式来展示结果。团队的方法行之有效。
许多年前,约翰·邓恩写到:”没有人是一座孤岛,自成一体;每个人都是整个大陆的一部分。”今天,借用电话公司的商业广告词:”伸出手,伸出手,与他人接触。”让你的周围充满有品位的人,开始鼓励身边的所有人。
吸引法则这样表述:同类相吸。在过去,或许你所背负的行囊吸引过一些人;但现在你下定决心去改变,在各个方面都焕然一新。这个法则会继续使用,你需要做好准备,在你的朋友圈子里增加新的朋友–喜欢现在的你的人。
在攀登过程中,让你的身边充满步伐坚实的人。这是你到达顶峰的最安全的方式。
你呢?在生活的狂风暴雨中,你怎样反应?突然面对看起来笔记强大的力量时,你的表现如何?遗憾的事,在面临重大问题时,大多数人会变得极度紧张和僵硬。他们往往双拳紧握,牙关紧要,不让任何人走进十尺之内。
如果你的反应僵硬,有一种比较好的办法,你可以用这一小时来发现它。另一方面,如果你在残酷的环境中游刃有余,那就用这一小时来加强你在生活中驾驭各种风暴的能力,甚至可以使其为你所用。
上升到事业顶峰的人往往养成对人际关系高超的驾驭能力。在他们的技能排行上,亲和力和适应性高居前列。
比如,做一名成功的老板需要灵活性。德州仪器公司董事长弗莱德·彪西曾经说过:
不过,有一方面你必须向直布罗陀山一样不可动摇:你永远不能在个人标准和做人原则上有丝毫退让。灵活的决策和坚持道德准则有很大的不同。
百事可乐的董事长唐纳德·肯达尔说:”只有一个标准。一旦你粘到捕蝇纸上,你就再也无法摆脱。若你不设定高标准,你不可能要求你的手下能正确地做事。”
今天,许多公司开始把伦理道德提高到相当重要的位置。比如,雷森公司设有伦理道德总监,负责处理所有错误的言行、困难的人事问题和道德问题。
不管在公司、学校、俱乐部、教堂甚至在家中,做一名成功的领导人需要同样的技巧:在人们为你的观点所打动之前,他们必须首先被你所吸引和折服。
世界上最有力的理念,如果不是出自对他人充满热爱的人之口,也会被冷落在一旁。《圣经》记载,基督所拥有的不只是来自上帝的启示,他还有温和的性情,甚至小孩子都围绕在他的身边。
你用什么战略吸引别人同意你的观点?是那种严厉的”要么做,要么走人”,还是你学会领导他人的艺术?
赢得朋友和影响他人的关键在于避免把自己变成真理的源泉或无可争议的权威。相反,你应表现出自己是对他人真正有兴趣的灵活的、脚踏实地的人。
在他那本颇有见地的《在哈佛商学院不教你什么》一书中,马克·麦克考蔓阐述了如何”讨价还价”以达到双赢的目的。
下面一个例子说明父亲如何运用这个策略对付儿子。晚上九点钟左右,父亲告诉四岁的男孩:”我希望你在上床睡觉之前,收拾好你的玩具。”但是,没有任何作用。
父亲没有象独裁者一样,而是坐在地板上,把儿子扶坐在自己的膝盖上。父亲说:”矮胖仔,坐墙根,矮胖仔摔个大屁墩。”然后,儿子倒下来。
毫不犹豫,那还在九十秒钟内全部完成。而在平时,这项工作可能要花一小时。
当他跳到父亲的腿上时,父亲说:”我刚才还以为你太累了,不能收拾玩具了呢。”
如果别人对你的建议或命令没有反应,千万别恼。相反,你应该灵活一些,尝试着用积极的、有创意的方法,或许会得到令人惊讶的结果。
阿拉巴马大学的传奇式橄榄球教练波尔·”熊”·布莱恩特在回答怎样才能把一支冠军球队捏合在一块时,他说:
我是来自阿肯色州的农民,可我学会如何把一支队伍融合在一起。怎样扶起一些人,怎样安慰其他人,直到大家的心跳一致–一个团队。我只告诉他们三件事情:
语言中最重要的六个字是:我承认我错了。(I admit I made a mistake.)
最重要的五个字是:你干得漂亮。(You did a great job.)
最重要的四个字是:你的意见?(What is your opinion?)
如果有人描述你如何与他人相处,他们会说些什么?你会被描述成高高在上、发号施令的工头呢,还是一位热爱他人并知道如何充分发挥他们才智的人?
诚实地评估自己在快速适应新环境方面的能力。脆钢易断。但如果经过淬火,它就坚韧得足以抵抗强烈的地震袭击。
跟自己约定:”在各种环境下,我决心寻求一致而不是制造不合;积极响应而不是刻意阻挠;主动让步而不是挑起冲突。”讲这些目标付诸实施,你就能体会到”曲而不折”和”爱而无损”的含义。
在美国,与焦虑和烦恼相关的行业是数十亿美元的大生意。我们安置复杂的电子安全装置来保护我们的家,到医疗诊所检查我们的免疫系统,参加自助研讨会,看医疗专家,购买额外保险,以防万一。
我们生活的这个世界,许多认为恐惧所折磨。打开《今日美国》,你无法不读到与不安全感作斗争的人们。
生活在焦虑和痛苦中的人们能改变么?为惊吓所困扰或为恐惧症所折磨的人能体验到彻底的放松和安全么?绝对可以。数以千万计的人曾经走过。
有些人对恐惧有独特的见解。他们居然认为,如果他们专注于可能变糟的事情,那就能阻止它的发生。但事实并非如此。忧虑是时间的巨大浪费,它耗尽你的经历,吞噬你的快乐。
你是否曾停下手头的工作,算算你所忧虑的事有多少曾经发生过?对大多数人来说,这个数字微乎其微。而且,如果他们决心避免集中在这个问题上,数字还会更小。
绝大多数心理学家把不健康的恐惧或焦虑描述成一种”认知上的扭曲”,这不过是”都是你脑袋的毛病”的委婉而礼貌的说法。另一方面,健康的恐惧具有积极的作用,甚至可以挽救你的生命。知道二者的差别是非常重要的。
恐惧和欲望都是最主要的力量。恐惧是对惩罚或痛苦的预期,而欲望则是对奖赏的预期。在不同的时刻,我们的情感在两者之间徘徊,而这些情感先于最终的结果而存在。
想知道那种力量起着作用非常简单。每个人都被自己的主要想法和感觉影响着,不管是消极的还是积极的。
不该这样说。他的话就象突然亮起的霓虹灯闪烁起来。斯潘感到非常紧张,而仍出的恰恰就是那位接球手所烙印在他脑海中的高球。而且是出界球,甚至飞到看台上。扬基队赢得胜利。
就象有人告诉你,”在下面的六十秒钟里,不要想着大象在飞。”这种念头一旦在你的脑海中种下,就不可能避免。即使你想到与之相反,你也会为它所控制。
许多人认为,他们可以通过逃避来走出困境。但是,他们会被所逃避的事情所束缚。越挣扎,陷得越深。
心理学家司格特·派克的表述更为激烈:”逃避问题及其内在的情感痛苦的倾向是所有精神病的主要原因。”我们总是试遮逃避问题,以免陷入大麻烦之中。
你可能会说:”听起来真让人绝望!如果集中精力在问题上,我有麻烦;而如果试着不考虑我的恐惧,结果还是一样。那答案究竟是什么呢?”
当你和所面临的压力面对面时,看起来似乎无法抵挡。如果你从更高的角度–借助于周围可利用的资源,包括祈祷–来看的话,问题会小很多。
如果你继续沿用过去的方法来考虑问题,你就是在挖一个终有一天会埋葬你自己的深坑。不是挥动铲子运土,而是开始在新的地方寻找答案。通过寻求”万一……,该怎么办?”,你会为自己所释放的精神力量感到惊讶。
承认自己对心环境感到恐惧并没有什么不对。如果不感到恐惧,那就有点不正常。实际上,承认恐惧会给你带来克服它的力量。
处理对未来恐惧的最好方法是什么?把它替换成对现在的关注。换句话说,冒个险!
在我不停地在这个世界上打拼的时候,在我不停地开发我的才能的时候,在我不停地冒险让梦想成真的时候,我感觉不到恐惧。
不让恐惧困扰你的未来,决心面对它并将其作为前进的动力。所有的鸭子都有翅膀,但许多却无法飞翔。那是因为它们在水中滑行得太久。许多人像孩子一样,相信他们在游泳,而实际上不过是在泳池底部行走而已。
和不健康的恐惧说再见并不是需要一代人努力的漫长而痛苦的过程。只要你决心控制正把你引入歧途的时间和想法,你今天就可以做到。换个新的角度,冒个险,然后带着信念上路。
”究竟要怎样我才能改掉那个坏习惯?”数以千万计的人每天都在思考着这样的问题。
亚特兰大的一位会计说:”这是我抽的最后一根烟。”然而,三十分钟后,他正吞吐着万宝路,不知道烟是怎样跑到自己嘴里的。
洛杉矶的一位女士尝试过上百种知名的食谱,而且自己也发明出一两种。可是,过量饮食的冲动让她无能为力。”我为什么这样做?”吞下最后一口块糖后,她沉思着。
我们的媒体充斥着骇人听闻的故事:人们似乎无法控制对酒精、精神控制药物、虐待、赌博和其他自我毁灭行为的欲望。无数的人沉溺于其中而无力自拔。
健康专家相信,如果不在生命的前半部分养成使后半生变短的习惯,许多人的寿命会增加一倍。杰奎琳·斯摩尔说,上瘾是非常强大的习惯,”是沉湎于过去,像机器人一样重复着过去那套行不通的运转模式。”
在整理自己的个人行为时,可能有需要改变的方面。你应该从那里下手呢?能一次丢掉所有的习惯么?不可能,也行不通。你每次只能处理其中一个。
并非所有的个人行为方式都是消极的。那些说”如果能改变我的习惯,我就能成功”的人没有认识到习惯是我们日常生活不可或缺的部分。没有习惯,我们会迷失自己而茫然无助。
在三四岁时,别人叫你怎样系鞋带。如果在生活中,必不得不每天重新学习那一课,那会是多么悲哀的事。所幸的是,她成为我们的习惯,就像刷牙和梳头一样。
在个性形成的时期,我们获得了使我们终生受用的个人习惯。可以感到安慰的是,我们的好习惯远远多于坏习惯。实际上,在长大成人之前,我们象是一面镜子,一直在模仿着父母。
虽然我们的模仿大多是积极的,但只要有一种上瘾的行为就可能象病毒一样蔓延,侵蚀着我们的整个系统,引起我们活动能力的失衡。
接触习惯的成功不能靠集中精力在令人讨厌的行为上,而是靠明确的、积极的变通方法。看见一支烟在脚下碾踩,远不如看见自己呼吸着洁净的健康的空气更能使你想改掉抽烟的习惯。这样,你就专注于积极的结果。
以退为进并不需要变成漫长的、痛苦的过程。更多的人永久性地改掉原来的习惯,只是因为他们出于个人发展的欲望,而不是昂贵的治疗,也不是长年的咨询。
他们决定的是什么?使用健康的习惯取代不良习惯。是的!他们沉溺,但是沉溺在积极的、全新的日常行为之中。
一位年轻人靠卖百科全书而读完大学。下面是他如何利用习惯的历来获得成功的。
”每天,我从一百个电话号码目录中来寻找约会。”他说。”在十二个同意看看我演示的人中间,我挑出六个听起来最有希望的人。三个人允许我进门,而我平均每天晚上能销售一套。”
他回答说:”不!第二天我从新的一百个号码开始,重新再来一遍。”
他信守着这样奇怪的信条,日复一日,却行之有效。这给他身心锻炼,给他自尊,更重要的是,他领会到良好的日常习惯可以通向成功。
威廉·H·丹佛斯是位于圣路易斯的拉尔斯顿咖啡碱公司的所有人。在年轻时,他就发现了成功的秘诀。十六岁时,他知道自己想要什么。他告诉传记作者,他是这样发现这个秘诀的:
大多数人并不会认为这样的小事很重要,但是丹佛斯却把他新发现的额外努力的习惯运用到职业生涯的各个方面。
不要把聚光灯照在想要改变的习惯上,而是要进来制定你想增加的习惯。下面是一个例子。
这些人是天生的吗?少数人可能是,但一般说来,这种快速正确决断的能力是后天养成的习惯。
心理学家唐纳德和爱琳诺·莱亚德认为,获得这种方法很容易。只要按照一个简单的公式来做就可以了。当你需要决定某事时,写下几个问题:
然后,带着这些问题,决定这件事带给你的是肯定的还是否定的答案。如果是肯定的,答案很简单,”可以”;如果是否定的,那也同样简单,”不行”。
这种依据几个问题进行简单分析的习惯会带给你所有成功技巧中最有价值的技巧–决策和执行的决定。
条件成熟时,你就不需要这些书面问题。在脑海中,你提出问题并给出答案。但是,从开始到习惯的养成之前,先写出来,然后回答。
情感一词来自拉丁语,原意为”移动”。人们的情感不断地操纵着我们朝向或远离某些东西。在大多数情况下,情感激励我们对付周围的环境,不管是友善的还是充满敌意的。
很早以前,医生们就知道,情感的紊乱往往先于身体。并不是只有病菌才会引起疾病的发生,下降的免疫系统也会使病菌进入身体。当你的情感非常脆弱时,免疫系统几乎毫不设防。病菌就像潮水一样冲过大堤。
如果挫折、沮丧和恐惧持续时间较长,心灵会成为控制性力量,而身体也会相应做出反应。正如罗杰·勒斯唐所写的:”就我们的热情而言,就像水与火–他们可以成为忠实的仆人,但决不会是好主人。”
著名的心理学家亚伯拉罕·马斯洛把人们的行为看作是对”五钟基本需求”的反应,并按照从低级到高级的顺序进行排列。他说,只有当低级的需求得到满足后,人们高级的需求才可能得到满足。
许多人能达到第一级和第二级,但很少有人达到第五级。为什么呢?他们往往陷入第三级和第四级的情感泥沼中,无法解脱。
有时,为释放感情,我们必须探究令我们压抑情感的那段痛苦的经历。那份痛苦怎样才能消除呢?一般经过三个步骤。
三、 清醒的大脑回顾那段埋藏的记忆,并带这对真实的认识,除去那份伤害我们的力量。
一旦我们不再试图逃避或压抑消极的情感经理,恢复就随之而来。正如卡尔·蒋所说的:”没有经历过情感地狱的人也从未战胜过。”
人类是上帝的独一无二的创造,我们形成形象并赋予价值的能力使我们有别于其他物种。上帝给我们能力,让我们定义自己是谁;然后,让我们决定是否喜欢自己。
当你用心去感受时,这个世界多么美好。伟大的作曲家伊格尔·斯特拉温斯基说:”我的一生中没有理解音乐,但我感受得到。”
只是简单地思考好的想法并说出聪明的话并不能带来转变。你真正的性格埋藏在你的内心。
二十多,弗莱德·布里格斯的行为存在”阴暗面”。不了解他的人觉得他为人和蔼,兢兢业业,热爱家庭,也没有什么缺点。他不喝酒,也不抽烟。但在他的朋友和家人的看来,一切截然不同。
弗莱德有什么问题?轻微的刺激就会让他暴跳如雷,无法控制。”似乎我无力隐藏我的思想。突然之间,我就会压抑不住而大放厥词,胡说八道。”
开始,发生在家里。后来,越来越多地发生在办公室或他特别不喜欢的事情发生的任何地方。
他有一位贤惠的妻子和一双儿女。二十八岁时,他认识到自己脾气的乖戾无常会给家庭带来无法磨灭的烙印,甚至还会丢掉工作。弗莱德决心有做行动。
”一天早晨,我天没亮就爬起来。看着镜子,我告诉自己’弗莱德,你千万千万不能再发脾气了,千万!’”
许多人会发笑,怀疑这样简单的誓言能否彻底改变他的行为。不过,弗莱德的决心和大多数人的有一点不同:他的承诺是发自内心的,他说的每一个字都发自肺腑。
”就像吸毒的人突然戒掉毒瘾一样,”他说,”在我觉得即将发作的愤怒第一个信号时,我能分辨出来,并牢记自己的誓言。实际上,我期盼着那种感觉,只是为了证明我一次次地控制住了自己的行动。”
后来,连他的妻子都懒得刺激他,观察他是不是真的改变了。”现在我可以笑着面对他,”他说。”因为我已经脱胎换骨了。”
不象我们大多数人,弗莱德在决定的重大时刻就控制住了自己的情感。
弗莱德能够控制他的愤怒发作,因为他决心去做。这并不需要十年,甚至连一天都不用。在一瞬间,转变发生了,因为承诺来自他最强烈的情感,来自他的内心。
别再拖延,列出不断给你带来消极影响的情感吧。挑出对你伤害最大的,然后下定决心彻底改掉它。
”先学一门手艺,然后找一份工作”是第一个答案,而且大多数答案内容相近,虽然表达方式不同。
在非洲或亚洲,你也会听到类似的回答。他们的目标能实现么?许多人可以。随后的日子呢?对大多数人而言,他们加入劳动大军的一刻,他们的教育过程宣告终结。他们的个人成长空间不大。
另一方面,成功的领导者是那些不断扩充自己数据库的人。他们的大脑就像功能强大的电脑,不停地添加新的记忆芯片以存储资料。对他们来说,新的理念和新的数据就象所呼吸的空气一样重要。
开发一份个人持续教育计划非常重要,它包括对特定行动计划的承诺。下面有三条建议:
为什么要安排时间吸收陌生领域的数据呢?这是文科教育的精髓,它能开括你的视野,使你能够与意想不到的层次的人交流。
为你的生活方式添加新的变化和冒险成分是令人兴奋的。而且,作为额外收获,你会为自己在适当的时候回忆起的经历和信息的能力而大吃一惊。
每个人在每一刻都能记起自己经历过的所有事情。大脑和神经系统的功能就是扔掉许多似乎用处不大的东西,留下可能有实际用度得很小的一部分,从而保护大脑不被用处不大或不相关的的知识打倒或困惑。
别害怕信息超载。你终生学习的目标应该是寻求知识,而不管它们在哪里。
林顿·B·约翰逊是德克萨斯州的议员,他在办公室的墙上贴这样一幅标语:”你滔滔不绝的时候,什么也学不到。”
培养倾听的习惯非常重要。最好的办法是提问–多提问。然后,静听。
许多人只是习惯性地倾听,但他们听到的是错误的信息。就像两个人走在伦敦的街头。这时,附近的教堂音乐飘荡过来。其中一个人说;”多美妙的音乐。”
”没用。”第二个人回答说。”那些讨厌的铃发出的噪音太大,我听不请你说些什么。”
聚精会神地听别人说话,问些问题,鼓励别人继续说下去。众所周知,知识就是力量,如果你在发放所有的材料,你什么也得不到。开始倾听吧。
世界上畅销不衰的书中不乏个人激励方面的著作,其中包括戴尔·卡耐基的《怎样赢得朋友和影响他人》以及拿破仑·希尔的《思考与致富》。
许多人可能在成长过程中读过这些书,但仅此而已。由于种种原因,他们没有感到有必要读这方面的文章。
1972年,肯·利普可个人投资500美元在纽约的布法罗创建直布罗陀钢铁公司。二十年后,他成为亿万富翁,在世界竞争最为激烈的行业经营着一家利润颇为可观的公司。这是怎样发生的呢?利普可说:
开始时,我对钢铁行业一无所知。年轻时,接受医师培训。但我一位老师让我接触自立读物。我认识到具有远见和培养领导他人的能力将是我最大的财富。我从未停止阅读励志书籍,还在我的经营中运用所学的原理。
《今日美国》的创始人阿伦·H·纽哈斯说:”不要只是从每次经历中学到一点东西,要学一点积极的东西。”
挑选一个概念然后立即投入实际应用也同等重要。只有通过实际运用这些原则,他们才能鲜活起来,具有生命力,才能成为你行为中的永恒的部分。
个人成长最重要的一本书是《圣经》,它应成为你每日阅读计划的基石。
纵观历史,伟人都是好学之人。西奥多·罗斯福去世时,枕头底下还压着一本书。在生命的最后一刻,他还在吸收别人的思想。