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https://www.youtube.com/watch?v=JS8V4_Ncn0w

新建一段骨骼,编辑,[E]挤出生成3段, 或者[W]细分
回到物体模式,选中骨骼,属性编辑器\物体数据\显示\样条骨(点选)
属性编辑器\骨骼\ 修改3段骨骼的名称,方便识别.

选中中间骨骼方块,
属性编辑器\骨骼\Bendy Bones\段数:10 设置适当的段数.

编辑模式,选中最上面的方块, [Alt P]清空父键.

姿态模式,选中中间的骨骼方块,
属性编辑器\骨骼约束\ 添加骨骼约束: 拉神至 Stretch To
目标:Amature
骨骼:Head(就是前面清空了父键的最上面那块骨骼)

现在旋转最上面的方块, 不会影响下方骨骼.
姿态模式,选中中间骨骼方块,
属性编辑器\骨骼\ 选中:Use Custom Handle References
Out:Head(还是前面清空了父键的最上面那块骨骼)
In:Tail(最下面那块骨骼)
现在旋转最上面的方块, 就能带动下方骨骼一起活动了.

属性编辑器\物体数据\轴向(勾选)