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尽管很多人喜欢自己的职业，但每当提及目前的工作，脸色还是会晴转多云。公司、同事和每天必须完成的工作，可能会给我们制造各种冲突，甚至让人陷入痛苦的关系中。这种消极情绪如果是长期的，对我们的心情就是一种腐蚀。 如今，管理学书籍中的减压方法和瑜伽练习，已经不能满足人们更多的需求了。怎样走出这种状态？我们能在办公室里找回平和的关系吗？怎样在工作时，让自己的嘴角挂上发自内心的微笑？下面就是专家们提出的

研究表明，起床时间早的人要比晚起的更苗条、更快乐、更健康。深夜党的状况则比较糟糕，他们是以健康和快乐为代价，因为要睡懒觉补觉。 这是英国 Roehampton 大学的研究人员在对1100名参与男女的健康和睡眠习惯进行调查之后得出的结论。 在被调查对象当中，早起的鸟有大约13%，他们在早上7点前起床；周一到周五在9点之后起床的归类为夜猫子，占到6%；在早起的鸟和夜猫子之间