智力测验（Intelligence Test）是有关人的普通心智功能的各种测验的总称，又称普通能力测验。
编制这类测验的目的是为了综合评定人的智力水平。早期编制的智力测验多采取个人测验的形式，这是单独评估心智功能的最好方法。
国际上常用的个人智力测验主要有两种：斯坦福-比奈智力量表和韦克斯勒智力量表。
现在常用测验包括：比奈－西蒙智力量表、韦克斯勒智力量表、斯坦福一比奈智力量表、瑞文标准智力测验、军队甲种团体智力测验和军队乙种团体智力测验。
分类
（1）按测验的内容分：能力测验学绩测验，如成套的成就测验等。
（2）按测验的对象特点分：个别测验和团体测验。
（3）按测验表现形式分：文字测验（纸笔测验）和非文字测验。
（4）按测验的目的分：描述性测验、诊断性测验、预测性测验。
（5）按测验的时间分：速度测验和难度测验。
（6）按测验要求分：有最高作为测验和典型行为测验。
发展历程
早期编制的智力测验多采取个人测验的形式。这是单独评估心智功能的最好方法。
目前国际上常用的个人智力测验主要有两种：斯坦福-比奈智力量表和韦克斯勒智力量表。这两种测验在中国都有修订本。
韦克斯勒量表还可用于诊断一定范围的心智失调。
团体智力测验多属于汇选式（或识别型）的纸笔测验，内容包括文字推理、数字运演、普遍常识以及非文字推理等项目，一般适用于教育、工业和军队等部门，可较为迅速地获得有关被试心智功能的客观指标。特殊智力测验是为了适应特殊人口的需要而制定的，例如婴儿和学前儿童测验着重探讨发展问题，并倾向于强调感知能力的作用。弱智和文盲的智力测验也属此类。
特殊智力测验通常包括非文字的项目，诸如画小人，图像分类、拼图、搭积木和解谜等。学习能力测验或学业能力测验比普通智力测验的范围较窄，它们只测量那些影响学业成功的基本能力。同团体智力测验一样，它们也属于纸笔测验，并运用汇选式项目，其内容也与团体智力测验相似，包括词汇、数字、常识、非文字推理等，还有一些阅读理解的项目
意义
了解智力发展水平：通过测量智商，可以了解个体在同龄人中的智力水平，为教育和培养提供一定的依据。
评估潜能：智商测试可以评估个体在语言、数学、逻辑等方面的潜能，帮助个体了解自身的优势和劣势，有针对性地进行教育和培训。
指导教育：智商测试结果可以作为教育指导的参考，帮助家长和老师制定个性化的教育计划，提高教育效果。
发现问题：智商测试可以发现个体在学习、情绪、行为等方面的问题，如智力发育迟缓、注意力不集中等，及时采取干预措施，降低潜在问题对个体成长的影响。
职业规划：智商测试也可以用来评估人才，为个人的职业规划和发展提供参考。
科学研究：智商测试也可以作为心理学和神经科学领域的研究工具，用来研究智力与其他因素之间的关系。
益智饮食
核桃和芝麻
现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。
豆类及其制品
含有人体所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的功能。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，特别适合于脑力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸，其中又以亚麻酸和亚油酸含量最多，它们具有降低人体内胆固醇的作用，对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。
鱼肉
鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
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