推荐开源项目：个人食品营养日志 - kcal

推荐开源项目：个人食品营养日志 - kcal

项目介绍

kcal 是一个专注于记录和管理个人饮食营养信息的开源应用。它允许你跟踪食物、配方的营养数据，设置个人目标，并记录你的饮食日记。这款简洁易用的工具特别适合那些关注健康饮食和热量控制的人。

项目技术分析

kcal 使用了现代Web开发技术，包括 PHP 8.x 和 Composer 管理依赖，以及对多种数据库的支持（如 MySQL/MariaDB, PostgreSQL）。其部署方式灵活，支持Docker容器化部署，同时也可直接在Heroku上一键部署。此外，项目还提供了自动迁移功能，方便数据库结构更新。

搜索功能通过插件实现，目前支持 Algolia, Elasticsearch 及内置的数据库搜索，为用户提供高效的数据检索体验。媒体存储方面，除了本地存储外，还可以集成AWS S3服务，确保用户上传的图片等资源持久化。

项目及技术应用场景

• 对于正在执行特定饮食计划（如低卡路里、高蛋白或植物性饮食）的人来说，kcal 是一个强大的工具，可以设定每日摄入量目标，详细记录每餐的营养成分。
• 那些致力于体重增减，特别是希望通过重量训练增加肌肉的人，可以通过创建不同的热量摄入目标来规划他们的膳食，确保达到理想的效果。
• 想要改善营养平衡，例如降低胆固醇或减少盐分摄入的用户，kcal 的详细营养信息可以帮助他们做出更明智的选择。

项目特点

1. 自我管理: 不依赖外部API获取食品数据，保证隐私的同时也避免了数据不准确的问题。用户可以直接输入和管理自己的食物和食谱库。
2. 多设备友好: 提供移动与桌面两种版本的界面截图，意味着它适应各种设备，无论你在何处都能轻松追踪饮食。
3. 定制化: 用户可以根据自身需求设定多达八餐的日常饮食计划，自定义目标并记录进展。
4. 便捷的记录: 记录食物和食谱时提供常用的美国度量单位，便于快速录入。
5. 标签系统: 标签功能使查找食物和食谱变得更加迅速，提高了效率。

综上所述，kcal 是一款强大且实用的个人营养管理工具，它的灵活性和深度定制使其成为关注健康生活方式者的重要伙伴。无论是健身爱好者还是营养意识强的烹饪爱好者，都值得尝试这个开源项目。立即加入kcal的社区，开始你的健康生活旅程吧！