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原创 12个核心力量训练动作
主要锻炼部位:腹内外斜肌以及腹直肌下部。主要锻炼部位:腹内外斜肌。主要锻炼部位:腹直肌上部。主要锻炼部位:腹内外斜肌。练习时间:20-25秒。主要锻炼部位:核心肌群。练习时间:30-60秒。练习时间:15-20秒。练习时间:20-30秒。练习时间:20-25秒。练习时间:15-20秒。主要锻炼部位:核心肌群。练习时间:15-20秒。主要锻炼部位:核心肌群。练习时间:20-30秒。练习时间:15-20秒。练习时间:15-25秒。主要锻炼部位:核心肌群。练习时间:15-25秒。
2023-03-23 15:18:51 1999
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