由于本人意志力薄弱,长期手机上瘾,曾经一天玩手机超过600分钟,所以对于戒除手机瘾的应用多有尝试。去年考研期间用的是(offtime)这款app对我考研起到了很大帮助,但是今年换了手机,在Android N下,(offtime)很容易被杀后台,对于我这种极度缺乏自制力的人来说几乎失效。所以我又开始寻找新的App,直到我某天在应用市场找到了不做手机控。
《自控力》书中说道:“拖延和分心是削弱自控力的罪魁祸首,但是,在产生分心拖延的冲动时,停下来,不要真的去做,哪怕只有几分钟,冲动就会自然消散,坚持下去,可以形成习惯,自控力就会不断增强”。
说实话,我也不相信自己能培养出自控力,只要能在工作时间不玩手机就行。这款APP做到了。不做手机控提供了三种模式:番茄、监督、睡眠。这三种模式通过 屏保来帮助用户远离手机。
屏保
我认为屏保是这个App的核心功能,屏保下除了白名单app,其他