眼保健操(UPWND公益版)保护眼睛

最新推荐文章于 2021-08-12 10:14:26 发布
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眼保健操（UPWND公益版）

新版六节眼保健操，请跟随音乐口令节奏做操，每节均有具体图文示范，网络时代，专家建议每使用电脑1小时，请休息5分钟。
在这里插入图片描述

共分六节
第一节：按揉攒竹穴
在这里插入图片描述

第二节：按压睛明穴
在这里插入图片描述

第三节：按揉四白穴
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第四节：按揉太阳穴 刮上眼眶
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第五节：按揉风池穴
在这里插入图片描述

第六节：揉捏耳垂 脚趾抓地
在这里插入图片描述

注意：目录下Ybjc.Mp3为音乐口令，请勿改名和删除，否则音乐口令失效。

眼保健操（UPWND公益版）- 新版六节眼保健操.rar: https://590m.com/file/29062442-457427523
提取码：165515

Iris Pro v1.2.0护眼软件.7z: https://590m.com/file/29062442-457425673
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