减肥在女孩子中间是一个经久不衰的话题,小编其实觉得夏天比较适合减肥,炎热的夏季食欲不振,再加上出的汗比较多,所以很容易就瘦下来了。
但是秋天要想减肥真的很难啊,天气一冷,天天就像吃点热乎,重口的,再加上没事就待在被窝里不运动,肥肉一天比一天多,今天小编就来教大家一道菜,让你轻松刮油脂。
我们知道冬瓜是很多减肥产品里都含有的食物,譬如很多小伙伴都会选择的冬瓜荷叶茶啊之类的。冬瓜有消炎、利尿、消肿的功效,对于小编这种水肿星人简直就是必备利器。
大部分女生的运动量小,身上的肉比较软,这样一般属于水肿型肥胖,相对于身上的肉硬硬的肌肉型肥胖的姑娘来说是比较容易减掉的,而且见效也比较快。
冬瓜海带汤不仅去水肿,而且营养含量也比较高,做法也十分简单。烧一锅开水,先将海带放入锅中煮上半个小时左右,其次把去皮切块的冬瓜放入锅内,直到冬瓜煮软,放入盐、香油等调味品就可以食用啦。
这里小编要提醒大家一句,冬瓜和海带都属于寒凉之物,所以我们在煮汤的时候可以放入一些姜片驱寒,既提升了口感,也不用担心有什么副作用。每天晚上下班后不要抱着零食看电视啦,只需要几步,就可以喝到美味的冬瓜海带汤,又不用担心肥胖的问题。
其实水肿的小伙伴们吃饭的时候只要稍稍控制一下,平时不要吃太油腻还有太咸的,多吃一些刮油去水肿的东西,用不了多久,就能看出减肥的效果了。海带冬瓜汤不仅去水肿还能燃脂刮油,大家赶快学着做做吧,你也能拥有令人羡慕的好身材。