海带和它一起吃，一顿等于跑步一小时，美味又燃脂

减肥在女孩子中间是一个经久不衰的话题，小编其实觉得夏天比较适合减肥，炎热的夏季食欲不振，再加上出的汗比较多，所以很容易就瘦下来了。

 

但是秋天要想减肥真的很难啊，天气一冷，天天就像吃点热乎，重口的，再加上没事就待在被窝里不运动，肥肉一天比一天多，今天小编就来教大家一道菜，让你轻松刮油脂。

 

我们知道冬瓜是很多减肥产品里都含有的食物，譬如很多小伙伴都会选择的冬瓜荷叶茶啊之类的。冬瓜有消炎、利尿、消肿的功效，对于小编这种水肿星人简直就是必备利器。

 

大部分女生的运动量小，身上的肉比较软，这样一般属于水肿型肥胖，相对于身上的肉硬硬的肌肉型肥胖的姑娘来说是比较容易减掉的，而且见效也比较快。

 

冬瓜海带汤不仅去水肿，而且营养含量也比较高，做法也十分简单。烧一锅开水，先将海带放入锅中煮上半个小时左右，其次把去皮切块的冬瓜放入锅内，直到冬瓜煮软，放入盐、香油等调味品就可以食用啦。

 

这里小编要提醒大家一句，冬瓜和海带都属于寒凉之物，所以我们在煮汤的时候可以放入一些姜片驱寒，既提升了口感，也不用担心有什么副作用。每天晚上下班后不要抱着零食看电视啦，只需要几步，就可以喝到美味的冬瓜海带汤，又不用担心肥胖的问题。

 

其实水肿的小伙伴们吃饭的时候只要稍稍控制一下，平时不要吃太油腻还有太咸的，多吃一些刮油去水肿的东西，用不了多久，就能看出减肥的效果了。海带冬瓜汤不仅去水肿还能燃脂刮油，大家赶快学着做做吧，你也能拥有令人羡慕的好身材。